Obsah:
- Lékařské video: Ukolébavka pro děti, ukolébavky pro miminka ♥
- Dozvědět se o dni a večeru dítěte
- Dítě si vzpamatuj
- Udělat zvláštní poznámky
- Vytvořte speciální rutinu pro svou malou
- Nedovolte, aby vaše dítě usnula během kojení
- Vždy dodržujte pravidla, která uděláte
- Vždy mějte rutinu
Lékařské video: Ukolébavka pro děti, ukolébavky pro miminka ♥
Mít novorozence je jistě záležitostí štěstí a výzev. Jeden problém, s nímž se rodiče často setkávají, čelí spánkovým vzorům dítěte, které se stále liší od vzoru dospělých. Většina dětí se probudí v noci nebo brzy ráno, rodiče unavují nebo dokonce zdůrazňují. Nicméně, nebojte se, ukáže, že existuje spousta věcí, které můžete udělat, aby vaše dítě spalo rychle a spát lépe v noci. Samozřejmě vám to rodičům poskytne kvalitní přestávky.
Dozvědět se o dni a večeru dítěte
Novorozenci mají velmi omezené chápání dne a noci. Děti jíst, spát, mokré postele a opakovat všechny tyto činnosti bez ohledu na to, zda se den ukazuje den nebo noc. Nicméně, můžete své dítě naučit pochopit cyklus času den a noc.
Novorozenci spí v průměru denně 16 hodin nebo více. Toto trvání je rozděleno na šest nebo sedm krátkých spánků, jako jsou nap a delší spánek. Chcete-li pomoci dětem pochopit den a noc, snažte se dostat dostatek světla a zvuku během dne. Můžete své dítě vyvézt, protože přirozené sluneční světlo dělá biologické hodiny vašeho dítěte a automaticky se upravuje.
Přečtěte si také: Sušení dětí na slunci, pro co, Sih?
Pokud vaše dítě sklidí, nechte zvuky ve vašem domě dítě slyšet a nezakrývejte závěsy místnosti, kde vaše dítě spí. Naopak, když je čas spát v noci, upravte dítě v prostředí, které je co možná nejtišší, když vypnete světla.
Dítě si vzpamatuj
To může být v rozporu s laickou porozuměním, ale únavné děti nebudou v noci jednodušší spát. Nebo spí noci místo, takže to nezní dobře. Ve věku od 4 do 1 roku většina dětí bude zdřímnout dvakrát denně nebo možná více, což je 3 až 4 krát denně.
Ujistěte se, že vaše dítě pravidelně psát. Mějte však na paměti, že se vaše zvyklosti dítěte mohou změnit, když jsou nemocní, zubní, nebo když ho pozvete na cestu. Výživa pro kojence by neměla trvat déle než 3 nebo 4 hodiny, zvláště pak poslední zdřímnutí jednoho dne. Dlouhá spaní může zasahovat do nočního spánku dítěte.
Udělat zvláštní poznámky
Můžete si vzít poznámky na zvláštní knihu o spánku vašeho dítěte. Zaznamenejte dobu trvání a kdy vaše dítě napíná a spí v noci. Tímto způsobem můžete vidět změny v návycích vašeho dítěte a můžete je poradit s lékařem, pokud je budete potřebovat.
ČTĚTE TAKÉ: Různé příčiny náhlé smrti u dětí
Vytvořte speciální rutinu pro svou malou
Rutina před spaním je velmi důležitá jako úvod pro vaše dítě, aby vaše dítě mohlo spát lépe. Můžete vytvořit rutiny jako:
- Kupte své dítě a následně ho masírujte dětský olej.
- Zmáčkněte světla a dejte dítěti drink, ale neležte v posteli, protože to způsobí, že vaše dítě usne.
- Lež se svým dítětem s knihou příběhů, kterou budete číst. Vyberte si příběh s množstvím obrázků a malým písmem a zajímavým pro dítě, protože ho budete opakovaně číst.
- Zpívejte ukolébavku, která může dělat vaše dítě dostatečně ospalé, ale ne usnout, když ho položíte na postel. Je to tak, že dítě si uvědomí přechod, když musí spát, ale není dostatečně vědomý, aby je mohl plakat nebo se dostat zpět.
Zajistěte rutinu krátké, konzistentní a smysluplné pro dítě. Každé dítě má svou vlastní postavu, některé děti mohou být snadno opuštěny, jakmile je položíte na postel, ale někteří se mohou cítit neklidní, když se chystáte odejít. Možná budete muset zaplatit záda nebo zpívat píseň, dokud vaše dítě nebude klidné a ospalé.
Přečtěte si také: Spánek s nebezpečnými polštáři pro malé děti
Nedovolte, aby vaše dítě usnula během kojení
Zvyk nechat své dítě spát, zatímco kojení bude mít špatný dopad později. Ne všichni děti se mohou zbavit tohoto zvyku, když vyrostou, některé děti se stanou velmi závislé a udělají kojením zvyk přinést je spát.
Abyste se vyhnuli těmto špatným zvyklostem, můžete uvolnit odsávání dítěte z prsu nebo lahvičky mléka těsně před usnutím. Začněte tento zvyk co nejdříve, protože spací návyky dítěte se budou dobře formovat ve věku 4 až 6 měsíců.
Vždy dodržujte pravidla, která uděláte
Poslouchat dítě spát může být nejefektivnější způsob, jak dát dítě kdykoli spát. Přiléhavé děti mohou zklidnit a cítit se v bezpečí. Lepení s matkou bude silnější díky uvolnění hormonu oxytocyt, když se staráte o vaše dítě.
Vždy pamatujte, že když vezmete dítě do spánku, ujistěte se, že nespí. Vaše dítě bude plakat, když si uvědomí, že jsou sami. Vždy ho použijte i v ranních hodinách - když se probudíte uprostřed těžkého spánku. To může být obtížné, ale zaplatí se, protože vaše dítě bude spát déle. Pět hodin je poměrně dlouhý čas spánku pro děti ve věku 4 měsíců a méně.
PŘEČTĚTE SI: Pravidla pro bezpečné spaní s malými dětmi
Vždy mějte rutinu
Bolest, klouzání, cestování, jsou věci, které mohou narušit spánkové vzorce vašeho dítěte. Nicméně, snažte se zachovat svůj spánkový plán a rutinu před spaním vaše dítě. Všechny děti budou mít vlastní vzorec vzestupů a pádů při regulaci spánku. Jedním z klíčů k tomu, že dítě spíte, spočívá v rutině, kterou používáte, tato rutina způsobí, že se vaše dítě bude cítit pohodlně a bezpečně, čímž uspokojí zdravější spánek.
Nezapomínejte, že bez ohledu na to, jakou výzvou dnes čelíte, aby vaše dítě spalo, vám bude chybět tentokrát později.
