Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Příčinou obtíží dítě spát zdravě
- 1. Hluk
- 2. Horká pokojová teplota
- 3. Hladné dítě
- 4. Děti jsou zuby
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Vzory spánku dětí se liší od dospělých. Děti potřebují spát spíše než dospělí. Průměrný novorozenec (0-3 měsíců) vyžaduje 14-17 hodin spánku každý den, zatímco děti ve věku 4-11 měsíců) musí spát až 12-15 hodin denně. Přiměřenost doby spánku je důležitá pro růst a rozvoj. Naneštěstí existuje spousta věcí, které by mohly být nevědomky příčinou problémů se spaním.Co děláš?
Příčinou obtíží dítě spát zdravě
Ačkoli musíte a můžete spát po dlouhou dobu, děti jsou obvykle snadněji probouzeny ze spánku než dospělí. Proto je lepší, když dítě spí, nedělá věci, které by ho mohly vzbudit a způsobit, že by dítě mohlo spát znovu spát. Některé věci, které často zasahují do spánku, jsou:
1. Hluk
Některé děti mohou být citlivější na hluk než jiné, takže dítě je snadněji probudeno ze spánku. Obvykle, když dítě slyší známý hlas do ucha, nebude se probudit. Například zvuk matčiny zpěvu, tv zvuk a další.
Zatímco dítě slyší zvuk, který normálně slyší nebo nezazní, když spí, dítě může spát z důvodu zvuku. Chcete-li zabránit tomu, aby dítě bylo přerušeno během spánku, je nejlepší, aby dítě, když usnul, nebylo v dosahu šumu. Posaďte klidné prostředí, když dítě spí. Důležité je také vypnout osvětlení dětské ložnice v nočním spánku.
2. Horká pokojová teplota
Někdy teplota teplé místnosti ztěžuje dítěti dobře spát a probouzí se kvůli teplu. Nejlepší pokojová teplota, když dítě spí, je 18-22 ° C, jak to uvádí Baby Center. Můžete použít klimatizaci k dosažení této teploty nebo můžete také použít ventilátor tak, aby cirkulace vzduchu v místnosti probíhala hladce. Ujistěte se však, že vzdálenost ventilátoru od dítěte není příliš blízko.
3. Hladné dítě
Hluboký hlad může také způsobit, že se dítě probudí. Dítě se může vzbudit a tak mu musíte dát mateřský mléko nebo léky tak, aby dítě bylo plné a spící. Obvykle se to často vyskytuje v raném životě po narození dítěte. Četnost dětí, které se probouzí uprostřed noci kvůli hladu, obvykle klesá s rostoucím věkem dítěte.
Chcete-li se obejít tak, aby nedošlo k častému výskytu a narušilo váš spánek, můžete dítě kojit, než spí. Takže dítě spí ve stavu plné žaludku. Měli byste však poznamenat, že u dětí, kterým je podáváno mléko z mléka, byste se měli vyvarovat dávkování mléka do láhve, dokud dítě nebude spát, protože se riziko udušení zvýší.
Pozor, jestliže dítěti sundá dudlíky do lahvičky znovu, když usne, měli byste pomalu odstranit dudlíček z úst dítěte. Pustit dítě spát s láhev mléka, která je stále naplněná, může způsobit zhoršení zubu u dítěte.
4. Děti jsou zuby
Když dítě zahaluje, samozřejmě dítě se cítí nepohodlně, dokud nemůže zasahovat do spánku. Známky růstových zubů dítěte jsou děti, které často slzou, chtějí se skusit, mají potíže s jídlem a chtějí být rozrušené. Někdy se může také v noci probudit, protože může cítit bolest v dásně. První klouzání se může objevit kdykoli během prvního roku života, obvykle ve věku 2-3 měsíců.
