Obsah:
- Lékařské video: NEJČASTĚJŠÍ CHYBY ZAČÁTEČNÍKŮ V PARKOURU
- Které byste se měli vyvarovat při dávání dětských jídel
- 1. Občerstvení je dáno příliš často
- 2. Občerstvení se podává před hlavním jídlem nebo po něm
- 3. Dejte občerstvení v autě nebo kočárku
- 4. Nesprávný výběr občerstvení
Lékařské video: NEJČASTĚJŠÍ CHYBY ZAČÁTEČNÍKŮ V PARKOURU
Občerstvení je důležitou součástí stravy zdravého dítěte. Občerstvení může pomoci poskytnout energii a živiny potřebné pro vývoj dítěte. Zvláště pokud vaše dítě většinou nemůže jíst hodně nebo se necítí jako doma, pokud má sedět příliš dlouho, pak může být řešením dětské občerstvení.
Bohužel mnoho rodičů si neuvědomuje, že udělali chybu, když daly dětem občerstvení. Místo toho, aby děti byly zdravé, může tato chyba skutečně dělat dítě líné, aby jedl nebo dokonce hrozí obezitou.
Které byste se měli vyvarovat při dávání dětských jídel
Citováno z studie Huffington Post, studie ukázala, že děti ve věku 2 až 3 let konzumovaly více slaných, ale s nízkým obsahem vlákniny. Ve skutečnosti je to z velké části způsobeno nesprávným občerstvením pro děti.
Několik dětí předškolního věku raději jíst svačiny a sladké nápoje, než jíst ovoce nebo zeleninu. Není-li tento zvyk okamžitě změněn, může to vést k obezitě dětí během jeho vývoje.
Zde jsou chyby, které rodiče často dělají, když dělají občerstvení dětem.
1. Občerstvení je dáno příliš často
Jednou z chyb, kterou rodiče často dělají při dávání svačinu pro děti, je příliš mnoho jídel, zejména ve velkém množství. Ačkoli to může dělat dítě plné, ale to může také vaše dítě vybírat na jídlo, víte.
Pokud dáte malému občerstvení vašemu dítěti, váš malý bude mít potíže ovládat jeho hlad. Také by radilsnackingspíše než jíst hlavní jídlo. Výsledkem je, že dítě se ve skutečnosti stane zběsilým jídlem a je v nebezpečí obezity v dětství.
Řešení:Zajistěte konzistentní rozvrh jídla pro děti. Ideální doba je 1,5 až 2 hodiny před jídlem. Přesměrujte pozornost dětí, pokud začne kvílení ptátsnackingpředčasně.
Tímto způsobem bude dítě vědět, kdy bude mocisnackinga když je čas jíst hlavní jídlo. Bude také snadnější ovládat jeho hlad. To je velmi důležité pro udržení hmotnosti dítěte stabilní.
2. Občerstvení se podává před hlavním jídlem nebo po něm
Několik rodičů si zvykne dávat dětským svačkám bezprostředně před hlavním jídlem nebo po něm. Ve skutečnosti je tato metoda skutečně špatná, víte!
Návykysnacking před jídlem může snížit chuť dítěte. Mezitím jsou na to děti zvyklí hnedsnackingpo jídle může prožít rychlejší přírůstek hmotnosti.
Řešení:Vyvarujte se dětských jídel před jídlem nebo po jídle. Nejdříve přejděte nejdříve na 1,5 až 2 hodiny, aby dítě nebylo rychle plné a přesto chce jíst při příjezdu.
3. Dejte občerstvení v autě nebo kočárku
Někdy jsou občerstvení používána jako jedna z těch zbraní, aby se při jízdě odhodili nudy malého chlapce. Ať už je to dáno, když vaše dítě sedí v autě nebo na kočárku.
Kromě špinavých oděvů tento návyk dělá z dítěte, že se nezaměřuje na jídlo. Dítě dává potravu do úst, aniž by si to uvědomilo, takže je obtížné rozpoznat, kdy je čas být hladný nebo plný. Navíc jíst svačiny ve voze může způsobit nevolnost a zvracení u dětí.
Řešení:Poskytnutí občerstvení pro děti v autě nebo kočárku je možné udělat. Zvolte však správný typ občerstvení, například jeden banán nebocrackerpšenice, která je bezpečnější, aby podopřila malý žaludek. Spíše než dáváte občerstvení, je dobré dát k oblíbeným knihám nebo hračkám vašeho dítěte, aby se zbavil své nudy v autě.
4. Nesprávný výběr občerstvení
Buďte opatrní, mnozí rodiče často rozhodují o občerstvení pro děti. Často můžete být v bezvědomí při nákupu občerstvení, které se vyznačují vysokým obsahem kalorií, cukru, soli nebo konzervačních látek, které nejsou pro zdraví dětí dobré. Například sladké koláče, sladkosti nebo žetony.
Příležitostně dáváte sladkou nebo slanou svačinu, kterou můžete vycvičit pro ochutnávku dítěte. Ale nebuďte příliš obeznámeni, protože tyto druhy potravin jsou obvykle špatné na vitamíny a minerály. Výsledkem je, že vaše dítě může zažít podvýživu a nechce jíst zeleninu nebo ovoce.
Řešení:Místo nákupu občerstvení venku můžete opravdu zajistit doma. Také se nemusíte bát problému obsahu živin a čistoty, protože jste tím, kdo je zpracovává. Připravte zdravější a praktické občerstvení pro děti, jako je čerstvé ovoce, celozrnný chléb nebo vařené vejce.
