Obsah:
- Lékařské video: TOP 10 Jak zhubnout bez cvičení a diety
- Co je chilli dieta?
- Existují nebezpečí z konzumace chilli diety?
- 1. Můžete být podvyživeni
- 2. Nálady se mění
- 3. Detoxický efekt je stále sporný
- 4. Další nebezpečí, které může mít okamžitý dopad po chilli dietě
Lékařské video: TOP 10 Jak zhubnout bez cvičení a diety
Před nějakou dobou slavná zpěvačka ze Spojených států amerických (Beyoncé Knowles) odhalila dietní tajemství získané od svého osobního lékaře. Beyoncé uznává, že tajemství ztráty své silné váhy je získáno z přísad stravy chilli a jiných směsí, jako je citrónová šťáva nebo jablečný ocet.
Není překvapením, že mnozí obyčejní lidé tam se shromažďují a vyrábějí chilli diety, které jsou popularizovány Beyoncé. Pak, co je pravda, pokud je chilli dieta bezpečná a vhodná jako bylinka na snížení hmotnosti? Zvažte nejprve následující skutečnosti.
Co je chilli dieta?
Chilli dieta je kombinací ingrediencí chilli prášek (můžete také použít pikantní paprikový prášek), citronovou šťávu nebo jablečný ocet. Tato strava je věřil, že detoxikační kapalina, která může snížit váhu a urychlit spalování tuků.
Cayenne pepř nebo prášek, je známo, že hraje roli pro urychlení metabolismu v těle. Podle biologa Helen Kollias, jak citoval z LiveScience, Obsah kapkaicinu v kajenském pepři může stimulovat hormony, které zpomalují srdeční frekvenci a dýchání. Vaše tělo tak spálí více kalorií.
Mezitím je pravděpodobné, že džus nebo citrónová šťáva zmírní potravu, kterou spotřebujete do výkalů rychle. Protože je citronová šťáva rychle absorbována tělem.
Pití citronu a chili šťávy několikrát denně je považováno za řešení, které drží hlad a potlačuje chuť k jídlu. Tato bylina je také řekl, že je schopen, aby tělo odstranit toxiny a odpadní látky v těle. Tento proces je znám jako detoxikace. Vaše tělo se proto může rychle stýkat.
Existují nebezpečí z konzumace chilli diety?
Ačkoli je chili samotná jednou z potravin, které jsou bohaté na živiny, neznamená to, že chilli dieta je zcela bezpečná pro všechny. Protože chili nebylo prokázáno jako účinné při ztrátě hmotnosti. Proč je to tak? Není efektivní, jak zhubnout, chilli dieta skutečně zvyšuje zdravotní rizika.
1. Můžete být podvyživeni
Podle Susan Moores z amerického Dietetického sdružení, lisování citronu a chilliho ovoce v této dietě neobsahuje v krmivech mnoho živin. Pokud nahradíte stravování touto stravou, můžete také ohrozit podvýživu.
To může potlačit váš proces ztráty hmotnosti. Důvodem je, že lidé, jejichž těla jsou podvyživeni, mají tendenci být rychlejší a stanou se potravními chutí, které mají vysoký obsah kalorií.
2. Nálady se mění
Vedle podvyživeného těla se Susan Moores obává, že lidé v této stravě zažijí náladu nebo nestabilní nálada. Například dieters se rychle nudí, dostanou podrážděnost, potíže se soustředit a mohou mít bolesti hlavy.I samotný Beyoncé kdysi připustil, že i když se na této stravě stalo podrážděnější.
To je přirozené, nutriční nedostatky mohou skutečně ovlivnit emocionální stav člověka. Vaše nálada nebo emoce jsou regulovány v mozku. Zatímco dobře funguje, mozek potřebuje úplnou výživu. Například z dobrých tuků, bílkovin a minerálů. Pokud půjdete na chilskou stravu a snížíte příjem výživy, samozřejmě mozku nefunguje správně, takže vaše emoce jsou špinavé.
3. Detoxický efekt je stále sporný
David Dahlman, odborník na výživu z USA, uvedl, že tato strava není nebezpečná. Ale kvůli problémům s detoxikací lze říci, že tato strava selže. Mějte na paměti, že detoxikace funguje trávením živin, které jsou konzumovány, filtrovány játry a poté uvolňovány buď výkaly nebo močí.
Mezitím podle Dahlmana tato dieta chilli neposkytuje živiny potřebné pro játra, aby vykonávaly svou práci. Proto strava, která nepředstavuje celou řadu živin a živin, i když je ve formě detoxikace, je pro tělo nepohodlně prospěšná.
4. Další nebezpečí, které může mít okamžitý dopad po chilli dietě
Hrdlo má pocit, že hoří. Když konzumujete kapalinu, která se cítí pikantní a kyselá, může se vaše hrdlo cítit spalující. Pokud máte pocit tohoto účinku, je dobré, že okamžitě neutralizujete pocit pálení tím, že pijete sklenici mléka nebo jogurtu. Sklenice mléka nebo jogurtu může pomoci kapsaicinovým látkám v chili od nervových receptorů, aby se snížila pocit pálení.
Dráždění pokožky. Nechápejte mě špatně, chili nebo chilli prášek, který používáte ve vaší stravě, může dráždit pokožku. Zvláště pokud se tato kapkaisinová látka dotýká očí, nosu nebo jiných citlivých částí. Dbejte na to, abyste se nedotkli očí, nosu, úst nebo jiných citlivých částí těla. Zvláště po vaření s chilli nebo chilli diety.
Může být pro tělo toxický. Vysoký obsah kapsaicinu chilli může mít špatný účinek na tělo. Mimo jiné může způsobit a potlačit produkci některých neurotransmiterů. V nejhorším případě může tato strava poškodit vaše střevo a trávení.
