Obsah:
- Lékařské video: ONEMANSHOW Foundation - Cizí zeď (prod. Fiedlerski)
- Chuťové mléko, produkt, o kterém se tvrdí, že je schopen provést dietu, rychle uspěje
- Dokážete dosáhnout ideální tělesné hmotnosti pouze pití hubnutí mléka?
- Nutriční mléko pro hubnutí je stále nižší než potravina
Lékařské video: ONEMANSHOW Foundation - Cizí zeď (prod. Fiedlerski)
Jste na přísné stravě? Možná máte zájem o pití hubnutí mléka, který je prohlašoval, že je schopen dělat úspěšnou stravu v krátkém čase. Nicméně, je to opravdu účinné pít hubnutí mléka zhubnout? Je zdravé pokračovat v konzumaci mléka pro tuto dietu?
Chuťové mléko, produkt, o kterém se tvrdí, že je schopen provést dietu, rychle uspěje
Pokud jste do supermarketu, není těžké najít hubené mléčné výrobky. Speciální mléčná strava přichází s méně kalorií ve srovnání s jídlem, které konzumujete každý den. Toto dělá mléko touto dietou touted rychle zhubnout.
Nadváha se vyskytuje v důsledku přílišného příjmu kalorií do těla. To znamená, že jíte příliš mnoho. Chudé mléko s nižšími kalorií může snížit váš příjem kalorií za jeden den, pokud se konzumuje jako náhražka jídla. Teoreticky neexistuje nadměrný příjem kalorií, který se pak hromadí v zásobách tělesného tuku.
Dokážete dosáhnout ideální tělesné hmotnosti pouze pití hubnutí mléka?
Pití mléka, které nahrazuje těžké pokrmy, nezaručuje, že ztratíte váhu. Možná, že ty, kteří konzumujete tento typ mléka, si myslíte, že vaše váha se sníží sama o sobě, protože pijete mléko. Ve skutečnosti to musí být doprovázeno zdravým životním stylem.
Pokud jste konzumovali chudé mléko, ale stále nekontrolujete část občerstvení, pak je obtížné získat požadovanou váhu, kterou chcete. Nemluvě o tom, jestli jste líní na fyzickou aktivitu. Není to nemožné, pokud se dostanete dále od cílové hmotnosti, kterou chcete.
Ve skutečnosti, mnoho lidí zažívá přírůstek hmotnosti při nahrazení jejich jídla mlékem. K tomu dochází, protože jejich stravování a životní styl se vůbec nezmění. Nemyslete si, že můžete mít volný životní styl, když pijete mléko pro tuto dietu.
Nutriční mléko pro hubnutí je stále nižší než potravina
Ve skutečnosti, hubnutí mléko stále ztratí ve srovnání s těžkým jídlem, které byste měli konzumovat. Chudé mléko tvrdí, že obsahuje různé živiny, které tělo potřebuje. Množství a druh živin získaných z vašeho mléka však není tak kompletní, jako kdybyste jedli plné jídlo.
Například, jíte rýži kompletní s přílohami a zeleninou. Z těchto potravin můžete získat důležité výživné látky, jako jsou sacharidy, bílkoviny, tuky, vlákniny, vitamíny a minerály - v jediném jídle.
Pokud pijete pouze mléko, nemusíte mít dobré tuky jako omega 3, které můžete získat z ryb, které byste měli jíst. Nebo získáte železo, zinek a různé jiné minerály v masném a zelené listové zelenině. Může se vám dokonce cítit hlad, protože stravovací potřeby těla nebyly splněny.
V podstatě, pokud chcete získat ideální tělesnou hmotnost, musíte být chytří při výběru zdravých potravin, při regulaci jídla a při pravidelném cvičení. Pokud chcete přísnou dietu, můžete také poradit s odborníkem na výživu, abyste mohli upravit vzorek a část jídla.
