Obsah:
- Lékařské video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH
- Co byste měli jíst po zvracení?
- Voda
- ORS
- Měkké potraviny
- Jaké potraviny a nápoje by měly být vyloučeny po zvracení?
Lékařské video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH
Ať už je jakákoli příčina, zvracení může způsobit dehydratace a hlad, protože veškerý obsah žaludku vyšel. Teď po zvracení můžete jíst jako obvykle nebo máte zvláštní dietní pravidlo?
Co byste měli jíst po zvracení?
Lékaři a zdravotní experti vám radí, abyste nejedli bezprostředně po zvracení. Cílem je dát žaludku krátkou přestávku po vypuštění celého obsahu. Takže nejedzte a pijte nic po dobu několika hodin po zvracení.
Po několika hodinách můžete jíst a pít ...
Voda
Pít hodně vody může pomoci obnovit ztracené tělesné tekutiny po zvracení. To může zabránit dehydrataci, což je nejčastější komplikace zvracení.
Kapaliny, které můžete vypít, jsou voda, polévka, ovocná šťáva zředěná vodou nebo čerstvý čaj. Dospělí, kteří zvracejí, také pijí izotonické nápoje.
Čistá ovocná šťáva, mléko a většina ostatních sladkých nápojů se nedoporučuje, protože cukr může způsobit křeče nebo průjem.
ORS
Pokud je zvracení těžké až do dehydratace, dospělí a děti mohou vypít ORS roztoky k obnovení tekutin při vyrovnávání elektrolytů, jako jsou sodík, draslík a bikarbonát, které jsou důležité pro tělo.
ORS je zvláště důležitá pro děti a je velmi doporučována, protože komplikace dehydratace se objevují u dětí rychleji.
Americkí rodinní lékaři doporučují, aby děti pijí roztoky ORS 10-60 minut po zvracení. Kromě kojenců, kteří jsou výhradně kojeni nebo používají mléko.
Měkké potraviny
Poté, co už nebudete zvracet a pijete dostatek vody, můžete jíst. Vybírejte však potraviny s jemnou strukturou, jako jsou banány, týmová rýže nebo chléb. Tyto potraviny mají také nízké množství vlákniny a škrobu Přiložte jídlo tak, aby se stolice stala pevnou.
Kromě rýže, chleba a banánů můžete také jíst polévku, vařené brambory, ovesné vločky nebo ovesné krémy.
Tyto potraviny také nahradí živiny ztracené po zvracení, jako jsou banány, které obsahují draslík a brambory nebo ovesné vločky, které mají vysoký obsah sacharidů.
Když se váš stav těla zlepšil, můžete se postupně vrátit k běžným potravinám, včetně ovoce a zeleniny.
Jaké potraviny a nápoje by měly být vyloučeny po zvracení?
Pokud zvracíte kvůli určitým jídlům, pak byste po zvracení měli tyto potraviny vyhnout.
Obecně však existují určité potraviny nebo nápoje, které je potřeba vyhnout se po zvracení. Zejména 24-48 hodin po posledním zvracení. Co děláš?
- Alkohol.
- Kofein (soda, energetické nápoje nebo káva).
- Pikantní jídlo.
- Potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
- Mléko a mléčné výrobky.
- Mastné jídlo.
- Smažená.
- Nikotin (cigarety nebo jiné tabákové výrobky).
- Pikantní jídlo.
- Čistá ovocná šťáva
- Léky na zvládnutí perorálních průjemných léků.
