Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Kolik vitaminu A potřebuje tělo?
- Důvod, proč člověk zažívá nadbytek vitamínu A
- Různé příznaky, které vznikají kvůli nadměrnému množství vitaminu A
- Příznaky přebytku akutního vitamínu A:
- Symptomy chronického přebytku vitaminu A:
- Jaký je výsledek přebytku vitamínu A?
- Jak překonat přebytek vitaminu A?
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Naše tělo potřebuje optimální funkci vitamínu. Přesto jsou adekvátní denní potřeby vitamínů pravidly hry. Množství příjmu vitamínů, které musí splňovat každá osoba, může být jiné, protože závisí na pohlaví, věku a činnostech. Nejdůležitější věcí není nedostatek, zejména nadbytek. Pokud je nadměrná, tento stav se nazývá hypervitaminóza a činí tělo u řady negativních příznaků, které jsou škodlivé pro vaše zdraví. Jaké jsou příznaky a příznaky přebytku vitamínu A (hypervitaminóza A)? Jaký je výsledek přebytku vitamínu A pro tělo?
Kolik vitaminu A potřebuje tělo?
Na základě výživové přiměřenosti (RDA) vydaného indonéským ministerstvem zdravotnictví je zapotřebí následující denní dávka vitaminu A:
- 0 až 6 měsíců: 375 mcg
- 7 měsíců až 3 roky: 400 mikrogramů
- 4 až 6 let: 450 mcg
- 7 až 9 let: 500 mcg
- Muži od 10 do 80 let a výše: 600 mikrogramů
- Ženy od 10 do 18 let: 600 mcg
- Ženy od 19 do 80 let a výše: 500 mcg
- Těhotné ženy od 1. do 2. trimestru: plus 300 mcg normálního příjmu
- Třetí trimestr těhotných žen plus 350 mcg normálního příjmu
- Kojené matky pro první rok: plus 350 mcg normálního příjmu
Důvod, proč člověk zažívá nadbytek vitamínu A
Vitamín A je součástí typu vitamínů rozpustných v tucích. Po vstřebání z trávicího traktu bude vitamin A uchováván dlouho v tukových buňkách a játrech. Pokud je třeba ho použít, tělo ho uvolní pomalu, aby se rezervy nevyčerpaly okamžitě.
Čím více denního příjmu vitamínu A, tím více se v průběhu času hromadí v játrech. Vzhledem k tomu, že doba trvanlivosti v těle je velmi dlouhá, je člověk velmi ohrožen nadbytkem vitamínu A. Přebytek tohoto vitaminu může způsobit toxické účinky nebo jedy, které postihují tělo.
Hipervitaminóza A je častější u lidí, kteří doplňují vysoké dávky vitamínu A, a to bez ohledu na původní cíl udržení zdravého těla nebo prevenci nebo léčbu určitých onemocnění. Tento stav může být také způsoben dlouhodobým užíváním léků proti akné, které obsahují vysoké dávky vitaminu A, jako je izotretinoin (Sotret, Absorica).
Různé příznaky, které vznikají kvůli nadměrnému množství vitaminu A
Symptomy, které vznikají z přebytku vitaminu A, se mohou lišit v závislosti na závažnosti stavu. Vyskytuje se hypervitaminóza krátce během několika hodin nebo denně (akutní) nebo se dlouhodobě vyskytuje dlouhodobě (chronická).
Příznaky přebytku akutního vitamínu A:
- Nesnesitelná ospalost.
- Rychle se rozzlobte.
- Bolest žaludku.
- Nevolnost
- Zvracení.
Akutní otravy se mohou objevit po užívání vitamínu A ve vysokých dávkách a krátkém čase. Takové případy jsou obecně častější u dětí kvůli konzumaci neúmyslných vitamínů. Například děti si vezmou vlastní vitamínové doplňky, aniž by jejich rodiče věděli, že si myslí, že jsou bonbóny.
Symptomy chronického přebytku vitaminu A:
- Rozmazané vidění.
- Bones to bolelo.
- Chuť k jídlu se snižuje.
- Dizzy
- Nevolnost a zvracení.
- Citlivé na sluneční světlo.
- Suchá a drsná kůže.
- Svrbivá a odlupující se kůže.
- Popraskaná kůže v ústech úst.
- Vypadávání vlasů.
- Žlutá kůže.
Mezitím u kojenců a dětí příznaky chronické hypervitaminózy zahrnují:
- Kosti lebky se změkčily.
- Dvojité vidění.
- Oční bulvy vyniknou více.
- Bubeník v lebce dítěte.
- Hmotnost je obtížná.
- Čárka.
Jaký je výsledek přebytku vitamínu A?
Výsledkem přebytku vitaminu A v těle může být různé poškození vnitřních orgánů, zejména jater a ledvin. Navíc máte také riziko osteoporózy. Protože přebytek vitaminu A ztěžuje tělo absorbovat vitamín D potřebný pro zdravé a silné kosti.
Jak překonat přebytek vitaminu A?
Účinným způsobem, jak překonat tento stav, je přerušit užívání doplňků vitaminu A s vysokou dávkou. Obecně po provedení této metody se člověk zcela zotaví během několika týdnů.
Pokud se však objeví komplikace v ledvinách a / nebo játrech, ošetří je lékař podle závažnosti a poškození.
