Obsah:
- Lékařské video: Jak se zbavit nadýmání | Dobré rady | Mojemedicina.cz
- Jaké jsou příčiny náhlých svalových křečí?
- Co mám dělat, když se vyskytnou svalové křeče?
- Je svalové křeče nebezpečné? Kdy musím navštívit lékaře?
Lékařské video: Jak se zbavit nadýmání | Dobré rady | Mojemedicina.cz
Už jste někdy cítili náhlé svalové křeče? Možná jste zažili křeče při pohybu v průběhu dne nebo dokonce uprostřed spánku. Ve skutečnosti, co způsobuje náhlé svalové křeče? Je to nebezpečné?
Jaké jsou příčiny náhlých svalových křečí?
Svalové křeče jsou normální a často se vyskytují u mnoha lidí. Tato podmínka se může objevit kdykoli, i když se probudíte nebo uprostřed spánku. Bolest, která se projevuje při svalových křečích, je způsobena tím, že svaly jsou nepřetržitě napjaté.
Bohužel dosud nebylo přesně známo, co způsobilo tyto náhle svalové křeče. Protože mnoho věcí, které mohou být příčinou svalových křečí, jako jsou:
- Sporty, může být příčinou svalových křečí, protože když tyto činnosti provádíte, svaly se stávají častěji užívány. Svaly se utahují a uvolňují, někdy jsou svaly nadměrně používané a způsobují křeče.
- Minerální nedostatečnost, například hořčík nebo draslík.
- Postavte se a posaďte se dlouho.
- Nepijte dostatečně. Pokud nepijete, nejen že je hrdlo suché, ale také vaše svaly budou cítit "žízeň".
- Vezměte si určité léky jako jsou antikoncepční pilulky, diuretika a steroidy.
Kromě toho existuje několik dalších rizikových faktorů, které usnadňují pro Vás svalové křeče, zejména:
- Věk. Čím starší je člověk, tím je snazší prožívat svalové křeče, protože ztratili hodně svalové hmoty.
- Dehydratace. Stav dehydratace, který se často vyskytuje u sportovců, může způsobit svalové křeče mnohem snadněji.
- Těhotenství. Problémy se svalovými křečemi se často vyskytují během těhotenství.
- Průtok krve není hladký.
- Zřídka cvičení.
- Používání vysokých podpatků po dlouhou dobu
Co mám dělat, když se vyskytnou svalové křeče?
Obvykle se tyto náhle svalové křeče zmizí v krátkém čase. Masážní svaly můžete masírovat a protáhnout je. Nebo pokud jste velmi nemocní a neztrácejte svalové křeče, které zažíváte, můžete užívat léky proti bolesti, které se prodávají bez nutnosti lékařského předpisu, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
Kromě toho se můžete také koupat s teplou vodou, aby se uvolnily svaly těla. Nezapomeňte pít dostatek vody, abyste udrželi stav hydratace vašeho těla.
Je svalové křeče nebezpečné? Kdy musím navštívit lékaře?
Zatím nejsou svalové křeče nebezpečné. Ale skutečně, křeče, o kterých se cítíte, mohou být způsobeny určitými zdravotními problémy, například:
- Zhoršená funkce ledvin
- Poruchy nervového systému
- Ateroskleróza
Ve skutečnosti můžete předcházet svalovým křečemům tím, že pijete dostatek vody, pravidelně cvičíte a jíte potraviny, které obsahují různé vitamíny a vysoký obsah vápníku. Pokud svalové křeče, které se vyskytují ve vás, nekončí, měli byste se poradit s lékařem.
