Obsah:
- Lékařské video: Jak si vybrat snowboard / DRUHY SNOWBOARDU - Honza Kaňůrek
- Potřebujete léky na diabetes?
- Jaké vitamínové doplňky jsou dobré pro cukrovku?
- Tipy pro výběr doplňků pro cukrovku
Lékařské video: Jak si vybrat snowboard / DRUHY SNOWBOARDU - Honza Kaňůrek
Hlavním doporučením pro diabetiky je zabránit konzumaci cukru a sladkých potravin tak, aby jejich hladina cukru v krvi byla vždy pod kontrolou. Nicméně, aby bylo možné žít zdravě a hladina cukru v krvi je vždy udržována, musí se to nejen dělat. Musíte také konzumovat různé druhy jiných živin, které mohou pomoci udržet vaše celkové zdraví a jistě zabránit vzniku komplikací diabetu. Proto se mnoho diabetiků spoléhá na doplňky, které splňují jejich potřeby a minerály.
Potřebujete léky na diabetes?
Doplňky fungují pro zvýšení příjmu vitamínů a minerálů a zabraňují tomu, aby tělo zažívalo nedostatek těchto živin. Ale v podstatě doplňky tělu nevyžadují. Zvlášť, pokud se vám podaří správně stravovat, pak nejsou potřeba doplňky na cukrovku. Existují však některé věci, které tělo doplňují, a to pokud:
- Diabetici jsou požádáni, aby aplikovali nízkokalorickou dietu, což omezuje jejich výživu a může být vystaveno riziku nedostatku určitých vitamínů nebo minerálů.
- Diabetici, kteří přijmou veganskou dietu.
- Diabetici, kteří jsou těhotná.
V podstatě jíst plné jídlo je nejlepší způsob, jak získat všechny živiny, které vaše tělo potřebuje. Pokud tedy nemáte zvláštní podmínky, které by vyžadovaly doplňky, je lepší jíst ovoce a zeleninu.
A nejen to, můžete při jídle plné potravy získat různé druhy vitamínů, minerálů a dalších živin, protože vaše potravina obsahuje různé živiny - na rozdíl od doplňků, které obsahují pouze jednu živinu.
Jaké vitamínové doplňky jsou dobré pro cukrovku?
Doplňky na cukrovku nejsou ve skutečnosti zakázány, závisí to na potřebách a podmínkách každého pacienta. Pokud jste skutečně vyzváni k užívání doplňků, pak si můžete vybrat doplněk, který obsahuje některé z následujících vitamínů a minerálů:
- Vitamin D. Ačkoli jen málo studií uvedlo, že vitamín D může pomáhat kontrolovat krevní cukr u diabetiků, doplňky, které obsahují tento vitamín by měly být zváženy pro vaši spotřebu. Vitamín D vám také může pomoci vyhnout se osteoporóze.
- Vitamin C. Výsledky některých studií naznačují, že u diabetiků hrozí riziko výskytu deficitu vitaminu C, proto musí být zvažován příjem vitamínu C. Samotný vitamin C také hraje roli v řízení hladin cukru v krvi a hladinách cholesterolu u diabetiků.
- Vitamin E. Tento vitamin působí jako antioxidant, který má schopnost zabránit srdečním onemocněním, selhání ledvin a zhoršenou vizuální funkci, která je náchylná k cukrovce.
- Hořčík. Je známo, že jeden ze čtyř lidí s cukrovkou má nedostatek hořčíku. To může být způsobeno vedlejšími účinky léků, které hořko odstraní tělem příliš.
Tipy pro výběr doplňků pro cukrovku
Pokud se skutečně rozhodnete přijmout doplňky, zde jsou tipy pro výběr doplňků pro diabetiky:
- Vyberte doplňky, které neobsahují vitamíny a minerály, které jsou 100% denně. To, aby se zabránilo přebytku vitamínu a minerálu, které mohou být také škodlivé pro tělo.
- Diskutujte o tom s lékařským týmem, který vás léčí, abyste mohli zvážit a zjistit, který přípravek je nejlepší pro váš stav v té době.
- Nezapomeňte, podívejte se na datum vypršení platnosti a zvykněte si číst nutriční hodnotu vytištěnou na doplňkovém balení. Zkontrolujte, zda jsou složky v souladu s doporučenými živinami, které potřebujete.
