Obsah:
- Lékařské video: Cross This Little Bridge Into Your Infinite Kingdom
- Nedostatek pitné vody způsobuje dehydrataci těla
- Nebezpečí je řízení auta, když je dehydratován
- Před jízdou vypijte dostatek vody
Lékařské video: Cross This Little Bridge Into Your Infinite Kingdom
Doporučujeme vypít nejméně 8 sklenic vody denně - po probuzení, před jídlem, před spaním, i před a po cvičení. Ale víte, že také potřebujeme pít vodu, než budeme řídit auto nebo řídit jiné vozidlo, zejména pokud je vzdálenost daleko? Protože pití méně vody má stejné škodlivé účinky jako jízdy pod vlivem alkoholu. Zde je vysvětlení.
Nedostatek pitné vody způsobuje dehydrataci těla
Dvě třetiny lidského těla jsou tekuté. To je důvod, proč vaše tělo potřebuje dostat dostatek vody, aby fungovalo optimálně. Když tělo ztratí více vody, než pije, můžete se dehydratovat. Většina tělesných tekutin se ztrácí z pocení a močení.
Nerovnováha hladin tekutin může způsobit, že tělo nebude schopno optimálně fungovat. Bohužel, často si neuvědomujeme, že tělo ztratilo mnoho tekutin. Vzhledem k tomu, že známky dehydratace nejsou jen žízeň, můžete být příliš pozdě na to, abyste si to uvědomili.
Nebezpečí je řízení auta, když je dehydratován
Dehydratace může snížit úroveň koncentrace a bdělosti člověka k okolním podmínkám, včetně situace, kdy se nacházejí na velmi rušných ulicích. To dokládá studie zahrnující 12 mladých dospělých mužů, z nichž každý byl testován na simulátoru jízdy. Vědci pak rozdělili účastníky na dvě podmínky: řízení vozu v dobré hydrataci (což znamená, že tělo má dostatek tekutin) a když je dehydratováno (nedostatek tekutin).
Mezi simulace patří jízda rovně na dvou tratích, na ohybu, na rameni silnice a také na předjíždění pomalých vozidel. V simulační relaci první podmínkou (dobrá hydratace těla) účastníci dostali 200 ml vody po jedné hodině jízdy. Mezitím, v době simulace ve stavu dehydratace, bylo účastníkům podáno pouze pět až 25 ml vody po jedné hodině jízdy.
V důsledku toho se riziko dopravní nehody téměř zdvojnásobilo při jízdě s dehydratovaným tělem. Úroveň chyb jízdy se také zvyšuje s časem a vrcholila za posledních 30 minut.
Když jste dehydratováni, krev se ztuhne kvůli nedostatku soli a cukru v těle. To dělá srdce musí pracovat lépe, aby kyslík a živiny pohybující se v celém oběhovém systému. Nedostatek okysličené krve může způsobit ospalost a únavu rychle.
Dehydratace může také způsobit, že jste velmi zmatení a máte reflexní odezvu, která znesnadňuje rychlé přijetí nouzových rozhodnutí na ulicích. Například, když vozidlo náhle odřízne cestu, změní mozku tuto změnu pomaleji, než se rozhodne, co máte dělat: otáčejte volantem, houkačkou nebo brzdou. Bez toho, aby to uvědomil, bude to, že řidič vypadá nepříjemně a je velmi možné, že bude mít smrtelnou nehodu
Před jízdou vypijte dostatek vody
Výsledky této studie naznačují, že mírná dehydratace může způsobit zvýšené riziko chyb při jízdě po dlouhých a monotónních cestách. Kromě toho je dehydratace velmi snadná pro lidi, kteří zřídka pít vodu, protože jsou příliš zaneprázdněni svou prací nebo aktivitami.
Vědci tvrdí, že nehody na ulici jsou většinou způsobeny chybami řidiče v důsledku únavy, ospalosti, nedostatku koncentrace a také nedostatečného povědomí. Tyto věci mohou být způsobeny dehydratací. Výzkumný pracovník také připomněl, že řízení auta, když je počasí horké, může také způsobit, že tělo ztratí více vody, takže je nutné ho vyměnit za pitnou větší množství vody.
Všichni jsme si uvědomili, že jízda opilá je velmi nebezpečná, ale nikdy nepomýšlíme na nic jiného, co je triviální, ale také na velké riziko naší schopnosti řídit, jednou z nich je dehydratace. S nálezy této studie si můžete uvědomit nebezpečí, které jste předtím nevěděli, abyste je mohli předcházet tím, že si zajistíte, abyste pili dostatek vody před jízdou jiných vozidel a vozidel.
