Obsah:
Lékařské video: Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky
Probiotika (což znamená "pro život") Je to typ dobrých bakterií. Tento organismus žije ve střevě a má zdravotní přínos, i když důkazy jsou nejisté. Některé studie ukazují, že potraviny nebo formulace obsahující probiotika mohou zabránit a léčit chronické nebo akutní průjmy u dětí, což může souviset s užíváním antibiotik.
Nejsilnější důkazy ukazují, že probiotika mohou zabránit nebo zlepšit virovou gastroenteritidu, posílit imunitní systém a bojovat proti infekcím, které mohou způsobit průjmy. Ve studii zaměřené na 326 dětí ve věku 3 - 5 let v dětských zařízeních po dobu 6 měsíců se jednotlivé a kombinované probiotika (2krát denně po dobu 6 měsíců) snížily výskyt horečky o 53% a 72,7% ve dvou skupinách, které dostávaly probiotika , ve srovnání s kontrolní skupinou nebo placebem; kašel poklesl o 41,4% a 62,1% v obou léčebných skupinách a výskyt výtoku nosu klesl o 28,2% a 58,5%.
Průběh výzkumu ukáže úlohu probiotik u dětí, ale pokud má vaše dítě průjem, je lepší konzultovat s lékařem používání těchto organismů. Přínosy probiotik se budou pociťovat pouze pokud jsou konzumovány probiotika.
Probiotika jsou k dispozici v mnoha formách. Mnoho dětských receptů obsahuje probiotika. Některé mléčné výrobky, jako je jogurt a kefír, obsahují také probiotika, stejně jako miso, tempeh a sójové nápoje. Probiotické doplňky (prášek, kapsle) se prodávají v lékárnách; ale lékaři stále diskutují o správném užívání těchto komerčních probiotik, například o tom, jaké dávky jsou nejúčinnější, jak často by měly být konzumovány, mohly probiotika být používány k prevenci nebo regulaci určitých zdravotních stavů?
Až dosud neexistují dostatečné důkazy o výhodách podávání probiotik vážně nemocným dětem nebo údajů, které doporučují rutinní použití mléka. Potraviny, které obsahují probiotika, jsou pro většinu dětí poměrně bezpečné, i když v některých případech mohou způsobit slabé nadýmání. Pokud jsou produkty, jako jsou probiotické doplňky, vystaveny působení tepla nebo vlhkosti, mohou být usmrceny dobré bakterie a produkt bude zbytečný. Zatím, pokud máte zájem o probiotika, poraďte se s lékařem.
Někteří lékaři doporučují dávkování prebiotických dětí ve srovnání s probiotiky. Pokud jsou probiotika živé bakterie, jsou prebiotika součástí nestravitelných potravin (jako jsou komplexní cukry a vláknina). Prebiotika pomáhají růst dobrých bakterií ve střevě, čímž zvyšuje počet dobrých bakterií a také potlačuje růst nezdravého tlaku. Prebiotika mohou také snížit zánět střeva a stimulovat absorpci vápníku.
Mléko z mléka je dobrým zdrojem prebiotik a také potravinami, jako jsou otruby, fazole, ječmen, bylinky, jako je chřest, špenát, cibule a ovoce, jako jsou bobule a banány.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
