Obsah:
- Lékařské video: Top 10 Unforgettable Golden Buzzers on America's Got Talent | Got Talent Global
- Vitamín A a železo
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin B-12
Lékařské video: Top 10 Unforgettable Golden Buzzers on America's Got Talent | Got Talent Global
Vaše srdce nadále pracuje na odfiltrování stovek jedů, které pocházejí z vašeho jídla a prostředí. Selatin, vaše srdce také pomáhá rozbít jídlo a poskytuje energii jiným orgánům. Chcete-li, aby játra fungovala efektivně, ujistěte se, že máte vitamíny a živiny, které jsou důležité ve vaší stravě. Pokud nemůžete získat dostatek vitamínů z jídla, můžete použít doplňky stravy. Zde jsou některé vitamíny a minerály, které potřebujete pro zdravou játra:
Vitamín A a železo
Vitamin A a nedostatek železa jsou podle studie z roku 2000 o výživě jedním z nejběžnějších nutričních nedostatků. Vitamin A může snížit hladinu železa a způsobit chudokrevnost a nízká hladina železa může způsobit snížení hladiny vitaminu A v játrech podle studie Nutrition z května 2000. Doplnění vitamínu A se železem překonává problém s anémií kvůli nedostatku železa ve srovnání s pouze železem nebo samotným vitamínem A.
Přestože vitamín A má několik výhod pro osoby s onemocněním jater, může být vitamín A ve vysokých dávkách toxický pro játra. Železo může například zvýšit tvorbu jizvy v játrech. Proto lidé s chronickým onemocněním jater - zejména s cirhózou - by měli užívat non-iron multivitamin, ledaže by lékař řekl, že mají nedostatek železa.
Vitamin D
Podle výzkumníků z University of Tennessee v Memphisu má více než 90% lidí s chronickým onemocněním jater nedostatek vitaminu D. Výzkumníci se shodují, že závažný nedostatek vitaminu D je častější u lidí s cirhózou - závažným a schopným typem onemocnění jater. způsobit rakovinu jater. Nicméně přebytek vitaminu D odvozený z příliš mnoha doplňků může způsobit nedostatek chuti k jídlu, nevolnost a zvracení, zvýšené množství vápníku v krvi a zhoršený růst.
Vitamin E
Vitamin E má několik výhod pro lidi s onemocněním jater, ale může být nebezpečný, jestliže jsou spotřebovávány nadměrně. V dávkách vyšších než 1 200 IU denně může vitamín E v krvi způsobit krvácení.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je jediný vitamín B komplexu B a vitamín rozpustný ve vodě, který může být dlouhodobě uchováván v játrech podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Vitaminy, které jsou rozpustné ve vodě, však nelze skladovat a musí se každý den konzumovat, aby se udržely přiměřené hladiny pro optimální zdraví.
Dobrá strava a další doplňky mohou tělu poskytnout antioxidanty a pomoci při detoxikaci jater. Lidé s chronickým onemocněním jater však musí být opatrní ohledně množství vitamínu E, vitamínu A a železa. Znalostí správných multivitaminů bude lépe zvládat chronické onemocnění jater.
