Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Nezdravá strava může vyvolat migrény
- Jaké druhy potravin jsou příčinou migrény?
- Čokoláda
- Sýr
- Mastné jídlo
- Zpracované maso
- Některé nápoje mohou být také příčinou vaší migrény
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Migréna může být definována jako silná bolest hlavy, která může zastavit činnost člověka. Ale až dosud žádná studie nedokázala zjistit, co způsobilo migrény. Tato podmínka se častěji objevuje, když člověk zažívá stres, avšak konzumace některých druhů potravin, které obsahují určité látky, se také předpokládá, že vyvolá migrény.
Nezdravá strava může vyvolat migrény
Vztah mezi stravovacími vzory a výskytem migrén má komplikovaný mechanismus a každý má zranitelnosti a látky, které je mohou vyvolat. Potraviny, které způsobují migrény, mohou pracovat několika způsoby, včetně:
- Potraviny mohou vyvolat migrény, pokud existují jiné spouštěcí faktory - například při konzumaci hormonálních změn během menstruace, zažívání stresu nebo deprese. Navíc zvyk přeskočit jídla, zvyšovat nebo snižovat hladinu cukru v krvi a dehydratace může také vyvolat migrény.
- Výskyt migrény závisí na tom, kolik potravin je spotřebováno - Většina jídel spouštějících migraci je bezpečná pro spotřebu v malých množstvích, ale účinek může být odlišný při spotřebě více částí.
- Migrény mohou začít s potravinovou intolerancí - jako jsou potravinové alergické reakce, které často trpí lidé s leptem a alergií na celiakii, mohou vyvolat příznaky migrény. To však neznamená, že by migrény byly přímo ovlivněny těmito stavy, protože v podstatě změny v biologických faktorech a fyziologii těla způsobené konzumací jídla mohou vyvolat migrény.
- Není známo jisté, kdy se objeví migrény vyvolané potravinami - je to proto, že potraviny jsou tráveny různými způsoby a množstvím, takže je také obtížné, jaké potraviny, které konzumujeme, mohou vyvolat migrény. Účinky jídla na migrény se však obecně objevují po 12 až 24 hodinách po konzumaci.
Jaké druhy potravin jsou příčinou migrény?
Některé látky obsažené ve stravě mohou způsobit změny toku tak, aby mohly způsobit migrény u někoho, u něhož hrozí, že se jí podaří, spolu s některými druhy potravin, které mohou vyvolat migrény:
Čokoláda
Čokoláda obsahuje několik látek, u kterých je podezření, že způsobují migrény, jako je fenylethylamin, flavonoidy a tiramin. Na rozdíl od ostatních dvou látek je tyramin migrénovou spouštěcí látkou, která je důležitá, protože může způsobit změny v mozkových hormonech a ovlivnit tok krve. Nadměrná konzumace čokolády je také častější, když je někdo stresovaný nebo menstruační, takže je pravděpodobné, že to může také vyvolat migrény.
Sýr
Stejně jako čokoláda, sýr je potravina, která má tiramin a může vyvolat migrény u někoho, kdo je citlivý na tyramin nebo má tendenci prožívat změny v průtoku krve.
Mastné jídlo
Migréna častěji zažívá někdo s jídlem s vysokým obsahem tuku. Je to proto, že některé druhy tuku v potravinách mohou vyvolat produkci hormonu prostaglandin, který způsobuje dilatace krevních cév, což vede ke změnám v krevním oběhu, které vyvolávají migrény a bolesti hlavy.
Zpracované maso
Zpracované maso je jeden typ potraviny, o němž je známo, že obsahuje konzervační látky. Jeden typ konzervačního prostředku je dusičnanová sloučenina, která má stejný účinek jako jiné látky vyvolávající migrénu, jmenovitě dilatací krevních cév. Zpracované maso je známo, že vyvolává migrény od roku 1970 případová studie kde je někdo hlášen, že má migrény v důsledku konzumace hotových psů. Dosud zpracované maso je považováno za migrénu u osob, které jsou citlivé na dusičnany.
Některé nápoje mohou být také příčinou vaší migrény
Jako příznak migrény může tyramin ovlivnit rovnováhu mezi serotoninem a dilatací cév. Tiramin se nachází nejen v potravinách, ale také v některých typech nápojů, jako je červené víno a jiné alkoholické nápoje. Navíc některé typy nápojů mohou vyvolat bolesti hlavy různými způsoby, například:
- Obsahuje umělé sladidla - Aspartam je sladidlo, které je běžné v potravinách a nápojích, a může mít netolerantní účinek na osoby, které jsou citlivé na umělé sladidla.
- Spouštění příznaků sakau- látka alkoholu a kofeinu může vyvolat příznaky vysazení, jako jsou migrény, pokud po určitou dobu konzumujete látku.
- Teplota je příliš chladná - jíst studené jídlo nebo nápoje mohou vyvolat mírné bolesti hlavy a v někdo, kdo je citlivý na změny teploty, jíst zmrzlinu, zmrazené jogurt a žvýkací kostky ledu může být příčinou migrény.
