Obsah:
- Lékařské video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Jaké aplikace vám mohou pomoci zhubnout?
- 1. Dieta Asistent: Hubnutí
- 2. Uvolněte to!
- 3. Dieta: ztráta hmotnosti
- 4. Noom Trenér: Zdraví & Wight
- 5. Mé trenérské tréninkové cvičení
- 6. Fit společnosti Google
- 7. 7 minutové cvičení
Lékařské video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Můžete se cítit unaveni dělat různými způsoby, jak zhubnout, ale to nebylo úspěšné. Možná, že nemáte sledování pokroku při snižování hmotnosti. Lidé jsou v průměru zmateni, jak je sledovat, a proto používají pouze váhy jako míru úspěchu nebo selhání při snižování hmotnosti. Pocit leny přichází, když musíte zaznamenat vývoj v počítači nebo notebooku. Možná vás zajímá, že existuje aplikace na mobilní telefon, která vám může usnadnit sledování vašeho pokroku při ztrátě hmotnosti? Brzy bude zodpovězena vaše otázka.
Jaké aplikace vám mohou pomoci zhubnout?
1. Dieta Asistent: Hubnutí
Tuto aplikaci mohou používat uživatelé Androidu a iPhone. Hodnocení je také dobré. Nabízené funkce jsou ve formě fór, kde můžete sdílet nápady týkající se dietních tipů s ostatními uživateli. Můžete také udělat nákupní seznam o vašem dietu plán, to vám bude mít jasný plán na jídlo v příštích několika dnech ve vašem dietním programu.
Kromě toho můžetenahrát fotky o vašem pokroku, takže jste stále více motivováni k pokroku ve snižování hmotnosti. Můžete také vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI). Jste také nabízeni informace o různých kategoriích diet, jako je vegetariánský, pescatarian, nízký GI, vysoký obsah bílkovin, zdravý. Někteří uživatelé uznávají, že se po použití této aplikace podařilo změnit stravu zdravějšími.
2. Uvolněte to!
Tagline z této aplikace je "Uvolněte to! Přitiskněte to! ". V této aplikaci můžete posílat fotky z vašeho jídla, poté obdržíte výpočet kalorií a informace o výživě fotografie. Můžete také nastavit denní rozpočet, cíl a výživu (sacharidy, tuky, bílkoviny). Můžete použít funkci The How - funkci, která poskytuje nutriční informace a fitness program. Nebo můžete také soutěžit se svými přáteli, abyste udělali jisté věci při ztrátě hmotnosti, takže jste více motivováni k tomu, abyste dokončili své výzvy!
3. Dieta: ztráta hmotnosti
Funkce nabízené touto aplikací představují více než 130 kompletních dietních plánů. Můžete také použít připomenutí pro vaši dobu. Nebo můžete použít 500 tipů pro váš plán hubnutí.
4. Noom Trenér: Zdraví & Wight
Jedná se o běžnou stravu, protože tato aplikace dodržuje koncept aplikace proti dietě. Tato aplikace je navržena tak, aby vaše ztráta hmotnosti byla stabilní tím, že pomáhá dělat zdravé návyky, které vydrží dlouhou dobu. Nabízejí se různé druhy výcvikových programů od lékařů. Tato aplikace je také navržena tak, aby regulovala chronické stavy, jako je diabetes a hypertenze. Noom Coach poskytuje každý den jednoduché plány. Můžete také napsat, co jste se naučili, a můžete získat podporu ze skupin, které mají stejnou cestu. Uživatelé uvedli, že jim byly poskytnuty nutriční informace velmi užitečné.
5. Mé trenérské tréninkové cvičení
Kromě informací o příjmu kalorií můžete používat také funkce, které monitorují sport, běh a procházky aktivací GPS. Existuje více než 600 aktivit, mezi které patří běh, sport v tělocvičně, jóga a mnoho dalšího, takže víte, kolik kalorií jste vypálili. Můžete také sdílet svůj pokrok ve svých sociálních médiích.
6. Fit společnosti Google
V této aplikaci můžete zaznamenat rychlost a trasu, kterou jste předali, aby vás motivovaly k tomu, abyste byli ještě lépe ve sportovních aktivitách. Můžete také sledovat své zdravotní činnosti srdce každý den. Dostanete cíl, abyste se každý den pohybovali 60 minut. Tato aplikace vás podpoří, abyste zůstali aktivní.
7. 7 minutové cvičení
Tuto aplikaci lze propojit se službou Google Fit. Chcete-li tvarovat své tělo, nejen zhubnout, pak je tato aplikace pro vás to pravé. Dostanete 12 cvičení, které musí být dokončeny během 30 minut, 10 sekund odpočinku mezi cvičeními. Musíte také opakovat přibližně dva až třikrát cvičení nebo v závislosti na zbývající době, kterou máte. Jak? Velmi adrenalin není?
Po poznání různých typů aplikací můžete být znovu motivováni a vědět, jak pokročila vaše ztráta hmotnosti. Naučte se ze zkušenosti, která pro vás pracuje a co ne, takže váš plán v budoucnu bude efektivnější.
ČTĚTE TAKÉ:
- 10 nejlepších aplikací na iOS a Android, které pomáhají zdravému životu
- Nejnovější nástroje pro manipulaci s astmatem: aplikace, GPS a další elektronická zařízení
- 8 Smartphone aplikací pro vaše sportovní záliby
