Obsah:
- Lékařské video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Co je to normální menstruační cyklus jako?
- Stres a menstruace jsou skutečně vzájemně provázané
- Co je sekundární amenorea?
- Jak se vypořádat se stresem a touto pozdní menstruací?
Lékařské video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Pozdní stres a menstruace jsou často spojeny s každým jiným. Nepravidelná nebo pozdní menstruace může být skutečně způsobena zdravotními problémy. A co psychologické poruchy? Může stres skutečně ovlivnit menstruaci? Zjistěte odpověď níže, ano!
Co je to normální menstruační cyklus jako?
Menstruační cykly pro každou ženu jsou různé, někdy mohou být podle plánu a někdy i nepravidelné. Průměrná menstruace (menstruace, což je období, během které žena zažívá krvácení) se u žen odehrává každý 21. až 35. den vašeho menstruačního cyklu. Trvání menstruace obvykle trvá asi tři až pět dní. Nepravidelná menstruace může nastat v důsledku několika věcí, včetně stresu a určitého zdravotního stavu.
Stres a menstruace jsou skutečně vzájemně provázané
Některé ženy mohou trpět nepravidelnou periodou nebo přestat menstruovat, obvykle v důsledku určitých léků. Podmínky, jako je nadměrné cvičení, tělesná hmotnost, která je příliš nízká, nebo nedostatek příjmu potravy kalorií, mohou také zabránit hladké ovulaci v těle ženy.
Další možnou příčinou je vliv hormonální nerovnováhy. Například abnormality štítné žlázy mohou způsobit nepravidelnou menstruaci, jestliže hladina thyroidního hormonu v krvi je příliš nízká nebo vysoká
Pozdní nebo nepravidelná menstruace může být způsobena stresem. Možná si to neuvědomujete, ale stres narušuje hormony v celém těle, včetně hormonů menstruačního signálu, estrogenu.
Hormon, který hraje roli při vzniku stresu, je hormon kortizol. Tento kortizol může také inhibovat průběh ovulace ve vašem těle. Snížením hormonálního estrogenu na ovulaci se vaše menstruace zpomalí. Když stres vzrůstá, je možné, že vaše menstruační období se dočasně zastaví. Dočasné zastavení menstruace je také známé jako sekundární amenorea.
Co je sekundární amenorea?
Sekundární amenorea je stav, kdy se menstruační stavy zastaví po dobu delší než tři nebo šest měsíců, během které byla dříve zaznamenána menstruace. To je obvykle způsobeno hormonální nerovnováhou. Někdy mohou nadměrné nebo snížené hladiny estrogenu v těle způsobit, že menstruace se stane nepravidelnou. Kromě toho nezdravý životní styl, který způsobuje stres, může také zpomalit pravidelné menstruace.
Jak se vypořádat se stresem a touto pozdní menstruací?
Stres může ovlivnit část mozku, která je zodpovědná za produkci hormonů. Poté může tento hormon snižovat hladiny menstruačních hormonů, jako je estrogen a progesteron. Proto se musíte nejprve zbavit stresu z vaší mysli.
Snížení úrovně stresu může pomoci tělu vrátit do normálního menstruačního období. Kromě toho, pokud se nemůžete vyrovnat se stresem sám, můžete mluvit nebo konzultovat s psychologem nebo psychiatrem. Později psychiatři porozumí problému vašich stresorů pomocí antidepresivních nebo anti-úzkostných léků. Tyto léky mohou pomoci při řešení problémů a snížení stresu.
Konzumace zdravých potravin, jako je zelenina a ovoce, může také snížit stresový hormon kortizolu. Vyzkoušejte také sport, jako je jogging nebo meditace. Oba z nich mohou zvýšit hormon oxytocin, který může být šťastný a šťastný a bez stresu.
