Obsah:
- Lékařské video: Alan Watt pro InfoWars: Agenda globalistů
- Potraviny, které tělo snadno tráví
- Potraviny, které jsou pro tělo obtížné trávit
Lékařské video: Alan Watt pro InfoWars: Agenda globalistů
Každý má jiný trávicí systém. Rychlost těla při strávení jídla je ovlivněna také typem konzumovaných potravin a nápojů. Existuje několik druhů potravin, které jsou snadno stravitelné, zatímco jiné jsou těžko stravitelné. To samozřejmě ovlivní trávicí systém, metabolismus těla a dokonce ovlivní zdravotní stav nepřímo. Jaké druhy jídla jsou tělo snadno stravitelné a těžko stravitelné?
Potraviny, které tělo snadno tráví
Potraviny, které jsou snadno stravitelné, jistě ovlivní trávicí systém a rychlost metabolismu těla. Navíc pro ty z vás, kteří zažívají poruchy zažívacího systému, byste měli konzumovat více potravin, které jsou snadno stravitelné, takže pracovní zátěž trávicích orgánů není příliš těžká. Existuje několik druhů potravin, které jsou snadno stravitelné, a to:
- Potraviny s nízkým obsahem bílkovin. Protein je makro výživa, která je velmi důležitá při regeneraci a opravě buněk v těle. ale vyvarujte se potravinám s vysokým obsahem bílkovin, pokud trpíte zažívacími potížemi. Proto byste měli zvolit zdroj snadno stravitelných bílkovin, které pocházejí z rostlin, jako jsou fazole, tofu, tempeh a zdroje živočišných bílkovin, které obsahují nízký obsah tuku.
- Potravinové zdroje sacharidů s nízkým obsahem vlákniny. Přestože jsou pro tělo zdravé, potraviny, které obsahují vysoké množství vlákniny, potřebují dlouhou dobu trávení. Proto byste měli vybrat potravinové zdroje sacharidů, které neobsahují vysokou vlákninu, jako je bílý chléb, bílá rýže a různé druhy mouky. Zatímco zdroje sacharidů, jako je pšenice a hnědá rýže, jsou základní potraviny, které obsahují vysokou vlákninu a nejsou snadno stravitelné.
- Plody, které neobsahují vysokou kyselinu. Plody jsou hlavním zdrojem vitamínů a minerálů. Mnoho druhů ovoce, které obsahují vodu, je ovoce, které tělo snadno tráví, jako je meloun, hrušky, melouny, mango a papája.
- Zralou zeleninu. Zelenina je hlavním zdrojem vlákniny, i když vlákno je tělem obtížné trávit. Váš trávicí systém potřebuje vlákno v procesu trávení jídla. Vyberte si zdroje vařené zeleniny, jako jsou mrkev, salát, tmavě zelená listová zelenina, houby a dýně.
Potraviny, které jsou pro tělo obtížné trávit
Pro ty z vás, kteří trpí poruchami trávení, je lepší se vyhýbat typům potravin, které jsou trávicí orgány těžko strávitelné. Pokud ji konzumujete, skutečně zhorší práci trávicích orgánů, aby se zhoršily problémy zažívacího traktu.
V podstatě jsou potraviny, které obsahují vlákninu a vysoký obsah tuku, potraviny, které tělo těžko tráví. Přestože vlákniny jsou zdravé a dobré pro trávení, tělo potřebuje dodatečnou energii k rozložení a absorpci vláken. Potraviny, které obsahují vysokou vlákninu, jsou navrženy tak, aby tělo pracovaly lépe, takže tukové zásoby mohou být použity jako zdroj energie k trávení vlákniny. Pro ty z vás, kteří prožívají průjem, se vyhýbejte potravinám, které obsahují vlákninu rozpustnou ve vodě.
Potraviny s vysokým obsahem tuku zahrnují také potraviny, které tělo těžko tráví, protože potraviny s vysokým obsahem tuku snadno učiní žaludek plný. Pokud máte zažívací potíže, měli byste se vyvarovat mastných potravin.
Zde jsou druhy potravin, které jsou pro tělo těžké trávit:
- Hovězí
- Surová zelenina a ovoce
- Pikantní a kořeněné přísady
- Sladké jídlo
- Potraviny, které obsahují vysoký obsah oleje
- Čaj, káva a jiné nealkoholické nápoje
