Obsah:
- Lékařské video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera
- 1. Nejíst pikantní na prázdný žaludek
- 2. Dávejte pozor na části potravin
- 3. Vyhněte se jíst pikantní před spaním
- 4. Napijte mléko
- 5. Zkuste zuby po jídle pikantní
Lékařské video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera
Pro ty z vás, milovníky kořeněného jídla, se váš život pravděpodobně bude cítit neúplný, pokud budete jíst přílohy bez přítomnosti chilli nebo sambal pro přátele k jídlu. Pocení kořenosti s vyplavenou tváří a potu tekoucího hojně na čele je nesrovnatelným potěšením. Bohužel kromě toho, že je chutné, kořeněné jídlo může také způsobit, že váš jazyk bude hořet a váš žaludek se také stane pálení žáhy
Ale nedělejte si starosti, níže uvedené tipy mohou být účinným způsobem, jak snížit tyto vedlejší účinky, pokud jste milovníky kořeněného jídla. Co děláš?
1. Nejíst pikantní na prázdný žaludek
Pokud máte v úmyslu jíst kořeněné potraviny, neměli byste jíst tyto potraviny na prázdný žaludek. Prázdný žaludek bude překvapen, pokud se náhle naplní kořením. V důsledku toho to způsobí žaludeční kyselina stoupá a způsobuje vám bolesti žaludku. Zvláště pokud máte žaludeční vřed, syndrom dráždivého střeva (IBS) nebo jiné poruchy trávení.
V některých případech může jíst kořeněné potraviny na prázdný žaludek ovlivnit nebo zhoršit zdravotní stav a zvýšit intenzitu příznaků.
2. Dávejte pozor na části potravin
Někteří lidé mohou vyrábět kořeněná jídla jeho chuť k jídlu se zvyšuje. Zřídka to způsobuje, že spousta lidí jíst kořeněné potraviny zoufale bez ohledu na to, co se jedná. Proto u těch z vás, kteří mají v minulosti onemocnění trávicího ústrojí, je důležité věnovat pozornost vaší stravě při jídle kořeněných potravin.
I tak ti z vás, kteří jsou ve zdravém stavu, by měli také dávat pozor na vaše jídla. Důvodem je, že vše, co je nadměrné, rozhodně není dobré a může poškodit. To je důvod, proč jíst dost. Nepřejívejte se nebo nedostatek.
3. Vyhněte se jíst pikantní před spaním
Spotřeba kořeněných potravin před spaním může způsobit poruchy trávení, které mohou zasahovat do vašeho spánku. To proto, že kapkaizinové sloučeniny obsažené v chilli mohou ovlivnit Váš spánek změnami tělesné teploty.
Nejen, že jíst pikantní před spaním, ale také zvýší riziko refluxu žaludeční kyseliny v noci, protože obsah žaludku bude při ležení více proudit do jícnu. To může rušit váš spánek. Pokud chcete jíst koření v noci, jděte nejméně tři hodiny před spaním.
4. Napijte mléko
Kapsaicinová sloučenina v chilli aktivuje uvolňování látky P, sloučeniny, která způsobuje bolest a pocit pálení v ústech, stejně jako trávení. Bohužel samotná voda nemůže správně snížit pocit koření. Protože kapsaicinová sloučenina je vyrobena z oleje a nemůže být odstraněna pouze vodou. Místo toho zkuste pití mléka.
Podle proteinů společnosti American Chemical Society je kasein obsažený v mléku schopen vázat kapsaicin a uvolňovat teplo-produkující sloučeniny z úst, převrácení vašeho zažívacího systému, aby vaše úst chladnější. To je důvod, proč konzumní mléko je nejrychlejší způsob, jak zmírnit kořenitost a pocit pálení, který se objevuje v ústech.
5. Zkuste zuby po jídle pikantní
Čištění zubů po jídle kořeněných potravin je nejen efektivní pro zmírnění pocitu kořenosti, ale také může pomoci udržet zdravé zuby a ústa. Kořeněné jídlo dělá vaše horké a dýchání není čerstvé. Proto nenechte pocit v rozporu s vaší činností.
Můžete vychladnout horké ústa kvůli jíst kořeněné jídlo pomocí kartáčování zubů Pepsodent Akce 123 Byliny. Pepsodent Akce 123 Byliny obsahuje přírodní složky listu betel, soli a vápna. Všechny tři přísady vám pomohou dát čerstvý pocit, stejně jako celkové orální zdraví.
