Obsah:
- Lékařské video: 10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga
- Symptomy bolesti zad, na které je třeba dbát
- Co způsobuje bolest zad?
- Příčiny levého lumbago
- 1. syndrom dráždivého střeva (IBS)
- 2. Bolest v ledvinových kamenech
- 3. Svalové křeče
- Příčiny pravého lumbago
- 1. Příznaky onemocnění ledvin
- 2. Pásové svaly utáhněte
- 3. Degenerativní choroba páteře
- 4. Syndrom bederního disku
- Existuje silný lék na bolesti zad?
- Léčba bolesti zad na předpis
- Existuje přirozená léčba bolesti zad?
- 1. Capsaicin
- 2. Zázvor
- 3. Kurmeric
- 4. Studené nebo horké obklady
- 5. Namočte teplou vodu
Lékařské video: 10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga
Lumbago, bolesti zad nebo bolesti dolní části zad jsou stejné věci a podmínky. Lumbago je nejčastěji cítit lidé všech věkových kategorií, od mladistvých až po starší lidi. Obvykle se po zvedání těžkých předmětů objeví bolesti dolní části zad, sedět příliš dlouho, nebo příliš dlouho. Zdá se však, že ne všechny bolesti dolní části zad jsou způsobeny bolestem a mohou zmizet samy o sobě.
Symptomy bolesti zad, na které je třeba dbát
Symptomy bolesti zad se mohou objevit, když je váš pás zraněn. Můžete pocítit pocit, jako je šok nebo teplo, bolest, brnění a dokonce tuhost kolem pasu.
Zpočátku pas pasí pouze, ale po čase se bolesti cítí propíchnuté, takže je obtížné se pohybovat nebo stát vysoko. Toto lumbago se obvykle vyskytuje kvůli těsnému svalu po těžké práci. Bolest může být mírná nebo může být vážná, dokud se nemůžete pohybovat.
Příznaky, pro které se cítíte, obvykle závisí na tom, co způsobuje bolesti zad. Můžete také cítit bolest, která dosahuje nohy, boky nebo podrážky, které se stávají slabšími. Příčina bolesti zad, která se často vyskytuje, je způsobena vykloubenými svaly nebo vazy v důsledku přílišného protažení nebo pohybu.
Co způsobuje bolest zad?
Stav bolesti zad je zpravidla způsoben tím, že zvedáte těžké předměty s nesprávnou tělesnou polohou, otáčíte tělo a máte špatné držení těla. Pokud se tato porucha neřeší rychle, může během cvičení způsobit zranění. Vyvrtané svaly se mohou objevit náhle nebo se mohou vyvinout pomalu kvůli opakovaným pohybům. Následující jsou časté příčiny bolesti dolní části zad:
- Náhlé pohyby mohou způsobit bolesti zad
- Tuk
- Špatné držení těla
- Slabé svaly a bolest břicha
- Mnoho lidí se po tom, co sedí příliš dlouho, zhorší
- Snažím se něco vzít
Navíc kongenitální abnormality v páteři, stejně jako určité zdravotní stavy, jako je nervové upnutí, zánět kyčelního kloubu, osteoporózaspinální stenóza, spondylolisteze a obezita mohou být také příčinou bolesti zad. Příznaky obvykle zmizí po několika dnech nebo týdnech léčby nebo mohou také vyžadovat chronickou a dlouhodobou léčbu.
Bolest dolní části zad způsobená bolestí se může zlepšit sama o sobě. Pokud se však nezotavíte do 72 hodin, měli byste se poradit se svým lékařem, protože se obává, že by byl známkou jiných závažných stavů.
Navíc bolest pokrmu není jen cítila v zádech. Existují ti, kteří mají pravou bolest zad a levý lumbago. Jsou to stejné nebo jsou jiné?
Příčiny levého lumbago
Bolest levé nohy může být známkou určitých zdravotních problémů a je to docela nebezpečné. Zvlášť když to jednou nezažiješ. Zde jsou zdravotní problémy, které mohou být příčinou bolesti v levém pasu:
1. syndrom dráždivého střeva (IBS)
Stav IBS je porucha funkce trávicího systému, zejména tlustého střeva. Někdo, kdo zažívá syndrom dráždivého střeva, bude mít velmi časté pohyby střev, průjem a způsobí bolest v oblasti břicha a pasu.
Tento zdravotní stav se vyskytuje v důsledku několika příčin, jako je deprese, hormonální změny během menstruace, gastrointestinální infekce, užívání určitých léků a genetika.
Změna vaší stravy a výběr zdravých potravin je jedním ze způsobů, jak se vyhnout IBS, která má vliv na lumbago na levé straně.
2. Bolest v ledvinových kamenech
Obličky se nacházejí na levé a pravé straně mezi pasem těla. Pokud máte pocit bolesti, pokud máte pocit, že máte levou lumbago, mohlo by to být způsobeno problémem v levé ledviny. Jeden problém ledvin, který způsobuje bolest, je ledvinové kameny.
Podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin, ledvinové kameny jsou onemocnění, které způsobuje těžkou bolesti v levé lumbago. Kamenný kámen v ledvinách pochází z chemikálií, které tělo musí plýtvat, ale místo toho se usadí a ztuhne. Může to být spoušť, váš zvyk, který nepije dostatek vody.
Pokud máte opravdu ledvinové kameny, obvykle se necítí pouze lumbago, ale moč krvácí a zažívá nevolnost a zvracení.
3. Svalové křeče
Pasové svaly, které křečou a utáhnou, mohou také způsobit bolest. Poloha ohýbání nebo zkroucení je jedním z pohybů, které mohou způsobit, že se vaše pasové svaly utahují a křečou.
Když je používáte příliš často a děláte špatné pohyby, není nemožné, aby se vaše pasové svaly staly napjaté a pak se roztrhaly kvůli tomu, že jsou nuceni se pohybovat. Svalové slzení způsobuje bolest v páse vlevo, když nastane v levém pasu. Obvykle se bolest, která se cítí, může rozšířit na hýždě a stehna.
Příčiny pravého lumbago
Existuje mnoho možných zdrojů pravé lumbago, z nichž jedna je problémem v orgánech v oblasti břicha, pasu nebo pánve. Tyto bolesti a bolesti mohou být také způsobeny zánětem vnitřních orgánů nebo případnými infekcemi. Následující jsou věci, které způsobují pravé lumbago:
1. Příznaky onemocnění ledvin
Stejně jako s problémem levé lumbago, pravé lumbago může být známkou bolesti ledvin. Symptomy onemocnění ledvin, které se obvykle vyskytují ve formě ledvinových kamenů, infekce močových cest s ledvinovými komplikacemi a onemocnění ledvin mají stejné vlastnosti. Obě tyto stavy mohou způsobit bolest pod pasem, mohou se vyskytovat vpravo nebo vlevo.
Symptomy onemocnění ledvin jsou zpravidla doprovázeny bolestí při močení a zvracení. Bolest během tohoto močení se obvykle vyskytuje v důsledku kamenů (krystalů) ledvin, které se pohybují močovodem a nakonec vstoupí do lidského močového traktu.
2. Pásové svaly utáhněte
Nejčastější příčinou pravého bederní lumbago je často způsobeno zpřísněním svalů v pase. Napjaté svaly mohou být také způsobeny různými věcmi. Příklady zahrnují, když zvednete něco, co není v správné poloze těla, pohybujete se špatně nebo děláte nesprávné cvičení. Některé z těchto příkladů vám umožní zažít pravé bolesti nebo bolesti.
3. Degenerativní choroba páteře
Nemoci, které se vyskytují v lidské páteři, se obvykle vyskytují, když se disky v bederní oblasti (páteře) začnou rozkládat kvůli zničení. Možná ho také znáte pod jménem "kalcifikace" kostí.
Obvykle se vyskytují u starších lidí nebo někdy způsobené obezitou obezita, v případě vyššího tlaku na kloub nastane kalcifikace kosti. Nevylučujte tuto možnost, tím lépe se klouby stanou křehčími a způsobí se pravá bolest zad.
4. Syndrom bederního disku
Stav pravého lumbagu je často způsoben nesprávným držením těla při zvedání závaží. V důsledku toho může snížit funkci chrupavky disku za tělem.
Když se mezera na disku chrupavky zužuje, pak se kosti vytlačí, což způsobí tlak na pravé nebo levé kosti nebo nervy zad. Je-li jeden nerv nervozita narušena, vaše záda nebo pas budou snadno pociťovat brnění, necitlivost a dokonce i bolest.
Existuje silný lék na bolesti zad?
Léky proti bolesti zad mohou být použity v závislosti na příčinách a příčinách. Kromě toho, že kromě léků na předpis nebo doporučených přírodních prostředků můžete také potřebovat nějakou fyzickou péči nebo jiné terapie k vyléčení bolesti zad.
Tato různá léčba jsou obecně jen pro snížení bolesti, ne odstranění zdroje podkladové bolesti. Zde jsou některé léky, které lékaři předepisují a které jsou přirozené:
Léčba bolesti zad na předpis
1. Léky proti bolesti
Medicína NSAIDs nebo protizánětlivé léčiva, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný může zmírnit bolesti zad. Některé z těchto léků na bolest najdete v lékárně bez předpisu. Ujistěte se však, že jej spotřebujete podle pokynů na obalu.
Použití tohoto léku proti bolesti může způsobit vážné vedlejší účinky. Pokud není celková dávka účinná nebo účinná, lékař může dávat léky na předpis s vyššími dávkami.
2. Topické bolesti
Pokud se u Vás objeví bolesti zad, ale ne příliš silná bolest, použijete lokální lék proti bolesti. Můžete například použít náplasti nebo balzámy v oblastech, které jsou bolestivé.
Tento typ léku proti bolesti lze snadno nalézt v stáncích nebo v obchodech s léky bez použití předpisu.
3. Svalové relaxanci
Kromě léků proti bolesti může lékař také předepsat svalové relaxanci jako léčbu bolesti zad, pokud se váš stav nezlepší. Svalové relaxanty se obvykle používají v kombinaci s jinými léky pro lumbago spojené se svalovými křečemi.
Tento lék funguje centrálně na ota, aby říkal Vašemu mozku, aby uvolnil tuhé svaly. Některé běžné svalově relaxační léky zahrnují baclofen, cyklobenzaprin(Flexeril ®) a eperison (Myonal®).
4. Antidepresivní léky
Antidepresiva se obvykle používají k léčbě deprese. I tak může být tento lék použit k léčbě bolesti tím, že mění chemické sloučeniny v mozku, konkrétně serotonin a norepinefrin.
Tyto mozkové chemické sloučeniny dokázaly, že ovlivňují receptory bolesti a receptory nálady. Lidé s chronickými bolestivými stavy, kteří neodpovídají na jiné léčby, mohou užívat tento lék k potlačení bolesti. Jeden z nich může zmírnit bolest nebo bolest v pasu.
5. Opioidy
Opioidy jsou silnější léky proti bolesti, které se běžně používají při silnější bolesti. Tento lék vyžaduje lékařský předpis a pravidelné sledování. Opoid působí blokováním receptorů bolesti v mozku. To může také ovlivnit srdeční frekvenci a dýchání. Některé příklady opioidů zahrnují morfin, fentanyl, oxykodon a kodein.
Existuje přirozená léčba bolesti zad?
1. Capsaicin
Kapsaicin je směs obsažená v chilli, paprikách nebo jiných kuchyních koření, která má kořeněnou chuť. Tato sloučenina působí tím, že redukuje určité přírodní látky v těle, které pomáhají přenášet signály bolesti do mozku.
Ve světě medicíny může být capcaizin použit jako účinná látka, která se používá k léčení malých bolestí a svalů nebo kloubů, například artritida, bolesti zad, nebo vyvrtání. Tento lék lze také použít jako tradiční lék na bolesti zad a bolesti nervů.
2. Zázvor
Ačkoli jsou zapotřebí další studie, nejnovější výzkum říká, že zázvorový extrakt může pomoci při bolesti kloubů a svalů, protože obsahuje fytochemikálie. Fytochemikálie samy o sobě jsou sloučeniny, které pomáhají zastavit zánět, a proto mohou být použity jako tradiční léky pro bolesti zad.
Ve studii bylo zjištěno, že pacienti, kterým byl pravidelně podáván zázvor, zaznamenali významné zlepšení bolesti, otoku a ztuhlosti.
3. Kurmeric
Na rozdíl od jiných druhů rostlin to zjistilo Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu kurkuma může účinněji bojovat proti bolesti kloubů.
Obsah kurkuminu v kurkumu je považován za dobrý protizánětlivý prostředek ke snížení bolesti kloubů. Použití vysokých dávek kurkumu nebo dlouhodobého užívání může způsobit poruchy trávení. Proto se prosím poraďte s vaším bylinkovým lékařem nebo lékařem dříve, než použijete kurkuma jako tradiční lék na bolesti zad.
4. Studené nebo horké obklady
Nepodceňujte studené nebo horké obklady jako bylinné lumbago opravné prostředky. Protože tato metoda je účinná při léčbě bolesti zad.
Reportáž z WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, profesorka na Lékařské fakultě University of Maryland, uvedla, že dávkování studených kompresí po 1-2 dny po poranění může snížit zánět. Po 48 hodinách můžete přepnout na horké obklady, balzámy nebo topické masti, pokud se vám líbí.
Ať už je to horké nebo studené stlačené, je důležité dát přerušení nejméně 20 minut, aby vaše pokožka mohla odpočívat. Pokud po stlačení bolesti stále pokračuje, okamžitě se poraďte s lékařem.
5. Namočte teplou vodu
Když se budete koupat v teplé vodě, uvolní se nervy a svaly, které utahují, abyste se uvolnili. Nejen to, že koupání v teplé vodě může také usnadnit krevní oběh a stimulovat produkci hormonu dopaminu k boji proti stresu v těle. To je důvod, proč namáčení v teplé vodě může být bylinný lumbago lék.
Pro tradiční lumbago může být nejlepší volba 2-3 hodiny před spaním. Zvažte použití vankouše na vaření, které vám pomůže udržet záda a pas při koupání v teplé vodě.
