Obsah:
- Lékařské video: ALKOHOL | Můžu pít a přitom hubnout? | Eliška Bicanová
- Co jsou vysoké hladiny cholesterolu?
- Můžete pít pivo, pokud máte vysoký cholesterol?
- Pít víno může cholesterol jít nahoru?
- A co další alkohol?
Lékařské video: ALKOHOL | Můžu pít a přitom hubnout? | Eliška Bicanová
Možná jste slyšeli, že pití piva v rozumných mezích je skutečně dobré pro zdraví. Nicméně, co když máte vysoké hladiny cholesterolu? Může pít pivo nebo jiné alkoholické nápoje zvýšit hladinu cholesterolu v krvi? Přímá odpověď níže, ano.
Co jsou vysoké hladiny cholesterolu?
Když kontrolujete hladinu cholesterolu, je třeba vzít v úvahu tři věci. První je dobrý cholesterol (HDL). U dospělých je dobrá hladina cholesterolu ideálně nad 60 mg / dL. Zatímco úroveň špatného cholesterolu (LDL) byste měli být nižší než 100 mg / dL. Třetí je triglyceridy. Normální hladiny triglyceridů jsou nižší než 150 mg / dL.
Normální celkový cholesterol, který je kombinací HDL, LDL a triglyceridů, by neměl překročit 200 mg / dL. Poté hladiny cholesterolu nad 240 mg / dL zahrnují vysoký cholesterol.
Cholesterol, který je příliš vysoký, způsobuje větší náchylnost k koronární srdeční nemoci, mrtvici a onemocnění periferních cév.
Můžete pít pivo, pokud máte vysoký cholesterol?
Pivo je vyrobeno ze směsi pšenice, kvasnic a fermentovaných chmelových rostlin. Tento fermentační proces produkuje alkohol. Samo pivo neobsahuje cholesterol.
Pivo však stále obsahuje sacharidy a alkohol. Tyto dvě složky mohou způsobit zvýšené hladiny triglyceridů v krvi. Zatímco vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit váš celkový cholesterol. To může zvýšit riziko různých komplikací vysokého cholesterolu, jako jsou srdeční choroby.
Takže dříve, než začnete konzumovat pivo, měli byste nejdříve konzultovat se svým lékařem, jaké potraviny a nápoje jsou tak tabu vysoké cholesterolu a které z nich mohou být ještě spotřebovány v omezené míře.
Pokud žijete zdravým způsobem života a vysokou hladinou cholesterolu dieta, lékař vám může dovolit pít vhodně. Snažte se nepít nadměrně. Omezte pouze na 350 ml nebo na polovinu šálku pouze jednou.
Pít víno může cholesterol jít nahoru?
Na rozdíl od piva, víno vyrobené z fermentované červené nebo bílé víno. Dobře, víno také neobsahuje cholesterol. Tento alkoholický nápoj je označován za nejbezpečnější nápoj pro lidi s vysokým cholesterolem.
Červené víno nebo červené víno je bohaté na antioxidanty a obsahuje resveratrolové sloučeniny, které jsou dobré pro zdraví srdce. Resveratrol může zvýšit hladinu dobrého cholesterolu (HDL) při současném snížení špatného cholesterolu (LDL).
Nicméně, stejně jako pivo, víno stále obsahuje cukr a alkohol. Oba mohou zvýšit hladinu triglyceridů a celkový cholesterol v krvi. Doporučujeme omezit spotřebu víno až 120-200 ml denně.
A co další alkohol?
Ostatní likéry, jako vodka, gin, whisky a sake, také neobsahují cholesterol. Pravidla jsou však stejná jako pití piva a víno. Většina a příliš často pijete alkoholické nápoje i nadále zvyšuje hladinu cholesterolu.
Zejména dnes je spousta vodky, whisky nebo jiných alkoholických nápojů, které byly smíchány s příchutí a přidáním cukru. Čím vyšší je obsah cukru, tím větší je pravděpodobnost stoupajících triglyceridů. Navíc, často konzumace sladkých nápojů může také zvýšit riziko nadváhy na obezitu. Tyto dvě rizika jistě ovlivní hladinu cholesterolu v krvi.
V podstatě lidé s vysokým obsahem cholesterolu mohou stále konzumovat alkoholické nápoje. Nezapomeňte však pít přirozeně, ne příliš často, a vyvarujte se alkoholických nápojů, které dostávají umělá chuť nebo sladidla. Musíte také pečlivě zkontrolovat hladinu cholesterolu, abyste sledovali a kontrolovali příznaky.
