Obsah:
- Lékařské video: Pokusil se o sebevraždu! Dnes je z něj žena a pomáhá FBI !!! LGBT v Americe!
- Co by se mělo připravit při poprvé konzultaci s psychologem?
- 1. Buďte sami, nemusíte se bát
- 2. Připravte se na odpovědi na mnoho otázek
- 3. Nebuďte stydliví k dotazování, při konzultaci si všimněte různých otázek
- 4. Přijďte s denním deníkem
- 5. Nezapomeňte
Lékařské video: Pokusil se o sebevraždu! Dnes je z něj žena a pomáhá FBI !!! LGBT v Americe!
Není třeba váhat hledat pomoc psychologa k vyřešení vašeho problému. Zvláště pokud jste v současné době depresivní a potřebujete přátele větrací otvor. No poradit se s psychologem je jedním ze způsobů, jak překonat váš stres. Zmatená, protože to bylo poprvé, co jsem konzultoval s psychologem? Relaxujte, potřebujete pouze následující kroky, aby vaše první psychologická porada probíhala hladce.
Co by se mělo připravit při poprvé konzultaci s psychologem?
Možná nejprve váháte navštívit psychologa. Jste stydliví a úzkostní kvůli názorům lidí kolem sebe. Ano, většina z nich si myslí, že lidé, kteří chodí do psychologů, jsou lidé, kteří mají duševní poruchy. Ve skutečnosti, když jste stresovaní a nemůžete je správně zvládat, může to být znamením, že musíte konzultovat psychologa.
Samozřejmě, pokud na prvním setkání máte pocit starosti, úzkosti a nepohodlí. Chcete-li, aby se váš problém vyřešil rychle, musíte maximalizovat své první setkání s psychologem. Aby vaše první schůzka probíhala hladce, měli byste dodržovat následující tipy.
1. Buďte sami, nemusíte se bát
Téměř každý člověk, který konzultoval psychologa poprvé, se cítí vystrašený a nepříjemný. Nicméně, nedovolte, aby vás zavřel sám. Strach na začátku je velmi rozumný, ale pokud jste se přizpůsobili, měli byste si užívat chatování s psychologem.
Psycholog je profesionál, takže jakýkoli váš problém bude tajemstvím mezi vámi dvěma. Takže, nebojte se být upřímný a řekněte, co máte pocit.
Psychologové nebo terapeuti mají také cíle, které vám pomohou, ne soudit. Takže není nutné lhát nebo zakrývat určité skutečnosti, jen proto, že se bojíte toho, že váš psycholog bude negativně vidět. Je to jako kdybyste nechtěli sdělit lékaři, pokud máte bolesti žaludku a nevolnost, jak může lékař diagnostikovat a poskytnout správnou léčbu?
2. Připravte se na odpovědi na mnoho otázek
V první části se psychologové pokusí poznat vás a problémy, které prožíváte. Takže je třeba, aby vám byly kladeny mnohé otázky, takže připravte všechny své odpovědi a příběhy, abyste byli upřímní.
Možná první otázka, kterou budou psychologové požádáni, je: "Co vás přivedlo sem?" Nebo "Proč se právě teď konzultujete, proč ne dříve?". Takovéto otázky, které byste mohli čelit na prvním setkání, které mají za cíl zjistit, co jste v té době cítili a posoudit svůj emocionální stav.
3. Nebuďte stydliví k dotazování, při konzultaci si všimněte různých otázek
V jedné relaci se terapie obvykle provádí přibližně 45-50 minut. To závisí na politice každého poradenského místa, které navštívíte.
Máte právo klást otázky psychologům. Místo toho je první návštěva šancí zjistit, jaký bude plán léčby v budoucnosti. Některé z věcí, které byste měli požádat psychologa, jsou:
- Jaká léčba se na mě bude vztahovat?
- Jak často musím konzultovat psychologa?
- Je tato terapie krátkodobá nebo dlouhodobá?
- Je něco, co musím udělat doma na podporu terapie?
- Musejí být členové rodiny nebo lidé nejblíže ke mně zapojeni?
Pokud existují další věci, které vás stále zpochybňují a zmatená o terapii, kterou budete dělat, neváhejte se zeptat svého psychologa.
4. Přijďte s denním deníkem
Máte-li časopis nebo deník, měli byste si ho vzít při konzultaci. To vám usnadní odpovědět na různé psychologické otázky. Někdy můžete zapomenout, co se stalo, že jste se v minulosti rozzlobili, takže tím, že přinesete deník, si ho můžete snadno vzpomenout.
5. Nezapomeňte
Pokud jste si udělali schůzku s terapeutem, přijďte o 10 minut dříve. Přijíždějící na začátku vám pomůže připravit se na duševně, zaměřit svou mysl a postarat se o správu.
Zatímco přijdete pozdě, můžete se cítit provinile a nervózní, takže konzultace neprobíhá hladce. Budete také ztratit, protože pozdě znamená řezání hodin konzultace s vaším terapeutem.
