Obsah:
- Lékařské video: To Je To, Co Se Stane S Vaším Tělem Po Jídle Banánů S Černými Skvrnami
- Výhody ananasu pro trávení
- 1. Obsahuje dobré enzymy pro trávení
- 2. Vyhlaďte trávicí systém
- 3. Ovoce z ananasu působí proti nadýmání
- 4. Zabraňte rakovině tlustého střeva
- Většina vedlejších účinků konzumuje ananas
Lékařské video: To Je To, Co Se Stane S Vaším Tělem Po Jídle Banánů S Černými Skvrnami
Jaké jsou výhody ananasu pro trávení? Všechno ovoce, které roste na obličeji země, většinou přináší dobré a užitečné vlastnosti, včetně ovoce z ananasu. Toto ovoce je plodem tropického klimatu, který roste nerozpoznaným. Živiny, které můžete získat z ananasu, obsahují vitamín C, vitamín B6 a vitamin B1 a kyselinu listovou. Kromě těchto prospěšných živin existují další prvky ananasu, které hrají v lidském zažívacím systému dobrou roli. Podívejte se, jaké jsou překvapující přínosy ananasu.
Výhody ananasu pro trávení
1. Obsahuje dobré enzymy pro trávení
Podle lékařského centra na Maryland Universiy má ananas také dobré trávicí enzymy, nazývané bromelain. Tento enzym je směs proteolytických enzymů, které pomáhají střevám rozložit a absorbovat více bílkovin. Další přínosy bromelainu jsou také schopné zmírnit problémy s žaludkem, jako je bolest žaludku a průjem.
2. Vyhlaďte trávicí systém
Ovoce ananasu má přirozeně vysoký obsah vlákniny. Tato funkce bohatá na vlákniny je dobrá pro zlepšení trávicího systému. Obvykle jsou potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny, obtížně stravitelné, ale ne s ananasem.
Výhody ananasového ovoce pro trávení není tam, ananas má řadu vitamínů a minerálů, které mohou absorbovat vodu ve vašem střevě. Pro normální zobrazovací systém musíte spotřebovat 14 gramů celkového vlákna z 1000 kalorií denně a to je to, co můžete získat na ananasu. Podle Colorado State University Extension jíst polovičně řezaný ananas obsahuje 2,2 gramů celkového vlákniny.
3. Ovoce z ananasu působí proti nadýmání
Obvykle se nafouknutí vyznačuje zvětšením žaludku a silnějším tlakem plynu. Nemusíte se o to obtěžovat. Jednoduše tím, že jíte ananas, se objeví jiná jídla, která způsobují reflux nebo plyn v trávení, lze přirozeně uvolnit.Znovu s obsahem bromelainu a vlákniny z ananasu, který je prospěšný pro trávicí systém, bromelain má uklidňující vlastnosti na žaludku.
4. Zabraňte rakovině tlustého střeva
Konzumace ananasu pro trávení je také dobré pro prevenci rakoviny střeva. Antioxidační obsah vitaminu C může bojovat proti rakovinovým buňkám v těle. Kromě ovoce ananasu je také bohatý na jiné antioxidanty, včetně vitaminu A, beta-karotenu, bromelainu a různých flavonoidních sloučenin. Ananasové ovoce jsou také schopné odvrátit silné volné radikály, které způsobují růst rakoviny.
Většina vedlejších účinků konzumuje ananas
Kromě ananasu je to dobré pro trávení, ale není dobré, když ji budete konzumovat příliš mnoho. Může se cítit otok a mírné svědění na vnitřní straně, rty, jazyk a vnitřní tváře. To je způsobeno horkou povahou ananasového masa, které obvykle za několik hodin zmizí. Ale pokud je doprovázeno svěděním, dokud nebude těžké dýchat, můžete být alergičtí na ovoce z ananasu.
Pokud jde o těhotné ženy, nadměrný příjem obsahu bromelainu bude mít za následek kontrakce dělohy, které mohou způsobit potraty. Samozřejmě to neznamená, že těhotné ženy nesmí jíst ananas. Bromelain v této nebezpečné úrovni může být dosaženo pouze tehdy, jíte-li dva ananas celé naráz.
