Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
- Rizikové faktory pro diabetes
- Jaký je signál, jestli mám cukrovku?
Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
Diabetes je onemocnění, které mohou všichni prožít. Nejen stará, ale i mladá. Nejen u žen, ale i u mužů. Mnoho věcí může zvýšit riziko vzniku cukrovky, z nichž jeden je špatný příjem potravin, zvláště často jíst sladké potraviny. Někdy možná nebudete vědět, že věci, které uděláte nebo které máte, mohou vést k vyššímu riziku vzniku cukrovky. No, měli byste vědět, co může zvýšit riziko diabetes.
Rizikové faktory pro diabetes
Následující faktory mohou zvýšit riziko vzniku cukrovky, a to:
- Více než 45 let
- Mají rodinné příslušníky, jako jsou rodiče, sourozenci nebo prarodiči, kteří mají cukrovku
- Máte nadváhu (nadváha nebo obezita), zejména pokud se v žaludku nebo v žaludku rozšiřuje spousta tuku. Můžete zkontrolovat, zda jste zahrnuty nadváha nebo obezity naKalkulačka BMI tohle.
- Má sedavé nebo neaktivní aktivity
- Má zdravotní komplikace související s diabetem, jako je onemocnění srdce a mrtvice
- Bylo diagnostikováno, že má prediabetes (porucha glukózové tolerance nebo poruchy glukózy nalačno)
- Nechte vysoký krevní tlak
- Užívejte vysoký cholesterol nebo vysoké triglyceridy v krvi
- Bylo někdy diagnostikováno jako mít syndrom polycystických vaječníků / PCOS (u žen)
- Nikdy nedělejte dítě, které váží více než 4 kg nebo má dítě gestační diabetes během těhotenství (u žen)
- Bylo někdy diagnostikováno jako mít obstrukční spánková apnoe
- Bylo někdy diagnostikováno jako mít acanthosis nigricans (některé tóny pleti bývají tmavší, například v oblasti krku, podpaží, loktů a kolen)
- Byli diagnostikováni deprese
Pokud máte jeden z výše uvedených rizikových faktorů, znamená to, že máte riziko vzniku cukrovky. Čím více máte tyto rizikové faktory, tím vyšší je riziko vzniku cukrovky.
Nejlepší je okamžitě zkontrolovat hladinu cukru v krvi u svého lékaře, pokud máte některý z faktorů nebo více výše uvedených rizikových faktorů. To je snaha předejít cukrovce. Co se týče těch, kteří doporučují, abyste provedli test na krevní cukr každé tři roky, pokud je váš věk více než 40 let Kanadská asociace cukrovky. Čím dříve jste diagnostikováni, tím dřív můžete podniknout kroky k tomu, abyste zůstali zdraví i v budoucnu.
Nezapomeňte vždy kontrolovat rizikové faktory diabetes, které lze kontrolovat, abyste snížili riziko vzniku cukrovky. Například udržování normální hmotnosti, zvyšování fyzické aktivity, udržování krevního tlaku a normálního cholesterolu a omezení příjmu cukru nebo je-li to nutné, nahradit nízkokalorickým sladidlem, které není cukrem.
Jaký je signál, jestli mám cukrovku?
Někdy možná neuvědomujete, že máte cukrovku. Diabetes se někdy vyskytuje bez příznaků. Proto je pro vás důležité, abyste zjistili, kolik máte riziko diabetu. Můžete o tom diskutovat s lékařem.
Počáteční příznaky, které mohou vzniknout, pokud máte cukrovku, jsou:
- Často cítit žízeň a chtějí pokračovat v pití
- Časté močení ve velkém množství
- Často pociťuje hlad, zejména po jídle
- Sucho v ústech
- Cítil jsem unavený
- Bolesti hlavy
- Nejasná ztráta hmotnosti, i když jste hodně jedli
- Rozmazané vidění
Pokud se u Vás objeví některý z výše uvedených příznaků, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.
