Obsah:
- Lékařské video: VLOGMAS | Tipy na dárky pro kluky!
- Tipy pro muže bez věku
- 1. Použijte opalovací krém pokaždé mimo dům
- 2. Použijte hydratační krém na obličej
- 3. Pít vodu
- 4. Získejte dostatek spánku
- 5. Zastavte kouření
- 6. Cvičení tak, aby tělo bylo také mladistvé
- 7. Snížit zpracované potraviny a množit čerstvé potraviny
Lékařské video: VLOGMAS | Tipy na dárky pro kluky!
Nejen ženy, ale také muži chtějí stále vypadat mladí, přestože věk stále roste. Bohužel muži často ignorují péči o své tělo, obzvláště obličej. Ačkoli léčbou pomáhá mužům zůstat mladí. Toto ošetření se nemusí provádět v salonu, ale může být také děláno doma snadno. Zde je několik tipů pro muže bez věku.
Tipy pro muže bez věku
1. Použijte opalovací krém pokaždé mimo dům
Snížení expozice slunci příliš dlouho je jedním z způsobů, jak udržet pokožku vypadající mladou pro muže. To lze provést pomocí opalovacího krému. Není to tak, aby pokožka nebyla zčernalá, ale chránit kůži před nadměrným slunečním zářením, což může způsobit vrásky a známky stárnutí, které vás budou vypadat starší.
2. Použijte hydratační krém na obličej
Mnozí muži nemají rádi používat produkty péče o obličej. Ale kromě opalovací krém je hydratační látka jedním z důležitých produktů. Hydratační činidla udržují pružnost a hladkost pokožky obličeje a zabraňují jejímu poškození dehydratací. Suchá kůže může na obličeji vykazovat známky stárnutí.
3. Pít vodu
Nápojové bradavky o 6 až 8 brýlích denně pomáhají udržovat pokožku hydratovanou, lepší tón pleti a vypadají mladší.
4. Získejte dostatek spánku
Spánek je velmi důležitý pro zachování vašeho zdraví a vzhledu. Dospělí obvykle potřebují každou noc 6 až 8 hodin spánku. Nedostatek spánku může vést k tvorbě sáčků pod očima, které vám dávají starší vzhled.
Vedle zdánlivých faktorů může nedostatek spánku také zvýšit výskyt dalších zdravotních rizik.
5. Zastavte kouření
Kouření vám může způsobit, že vypadáte starší s výskytem vrásek a čáry kolem úst a očí. Navíc kouření může také způsobit řadu zdravotních problémů.
6. Cvičení tak, aby tělo bylo také mladistvé
Pravidelné cvičení pomáhá mužům vypadat mladě. Cvičení může udržet tělesnou hmotnost, zvýšit a udržet vytrvalost, zvýšit vytrvalost a tvarovat tělo. Jeden sport, který lze udělat, je aerobní cvičení. Tento sport je také velmi dobrý pro zdraví srdce a mozku.
7. Snížit zpracované potraviny a množit čerstvé potraviny
Jezte potraviny s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cholesterolu a vysokým obsahem vlákniny. Rozbalte konzumovat zeleninu, ovoce, ořechy, celozrnnou a olivový olej.
Snížit spotřebu potravin, které prožívají mnoho procesů (zpracované potraviny), jako jsou balené občerstvení, mražené potraviny (klobásy, masové kuličky) a rychlé občerstvení. Při konzumaci zdravých potravin se vyvarujete možných zdravotních problémů. Takže budete také mladší.
