Obsah:
- Lékařské video: TIP#88 Přesun průmyslu na Měsíc, Tekoucí voda na Marsu, 3D tisk rohovky, záznam DNA života na Zemi
- Proč se cítíte nevolně?
- Jak se vypořádáte s nevolností bez léků?
- 1. Jíst zázvorové potraviny a nápoje
- 2. Pijte heřmánkový čaj
- 3. Pít nebo dýchat citronovou vůni
- 4. Zajistěte dýchání při dýchání aromaterapie
Lékařské video: TIP#88 Přesun průmyslu na Měsíc, Tekoucí voda na Marsu, 3D tisk rohovky, záznam DNA života na Zemi
Nevolnost je jedním z nepříjemných pocitů těla, zejména břicha. Většina nevolnosti vede k zvracení. Nauzea může být překonána léky. Nicméně, většina užívání léků také není dobré pro zdraví. Přibližně existuje způsob, jak se vypořádat s jinou nevolností než užíváním léků?
Proč se cítíte nevolně?
Nevolnost je nutkání zvracet. Nicméně ne všechny nevolnosti jsou následovány zvracení. Zvracení je reflex, který nelze ovládat tak, že odstraníte obsah žaludku ústami. Příčiny se liší od těhotenství, pohybové nemoci, otravy jídlem až po vystavení účinkům chemických jedů.
Jak se vypořádáte s nevolností bez léků?
Chcete-li odstranit a překonat nevolnost, existuje několik způsobů, jak se k tomu pokusit. Následující tipy pro vás.
1. Jíst zázvorové potraviny a nápoje
Zázvor má vlastnosti, které byly již dlouho používány k léčbě nevolnosti, bolesti břicha a průjem. Například v Číně byl zázvor používán k léčbě různých trávicích problémů a bolesti. Není jasné, jak funguje zázvor ke snížení nevolnosti. Existuje však aktivní složka zázvoru, která může ovlivnit trávicí a centrální nervový systém.
Podle Laurena Richera, doktora, odborného profesora rodinné a komunitní medicíny na Středisku integračního lékařství na Lékařské fakultě Univerzity Marylandu, je zázvor skutečně silným protilátkem na nevolnost, zejména během těhotenství. Zázvor můžete použít tím, že ho pijete jako čaj, vaříte jej s dalšími přísadami a připravíte jej na sladkosti.
2. Pijte heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj (heřmánek) je jedním z nejoblíbenějších bylinných čajů na světě. Tento čaj je k dispozici na trhu nebo v obchodě s potravinami a často obsahují heřmánkový květový prášek, čistý nebo smíšený s jinými populárními léčivými bylinami.
Tradičně, heřmánek byl hodnocen jako lék na léčbu nevolnosti, pohybové nemoci a průjem. Tento květový čaj může pomoci vypudit plyn, uklidnit žaludek a uvolnit svaly, které přesunují potravu do střeva.
3. Pít nebo dýchat citronovou vůni
Lemon s jeho výraznou a ostrou vůní může být jedním z způsobů, jak se vypořádat s nevolností pro ty z vás, kteří nechtějí užívat léky. V jedné studii bylo skupině 100 těhotných žen instruováno, aby dýchaly citrónové silice a mandlový olej, když se cítili nevolně.
Výsledky jsou zjištěny, pokud citron může způsobit, že jejich nevolnost zmizí a zmizí po vdechnutí. Můžete vyříznout nebo třepat kůži, abyste odstranili citrónový zápach. To funguje stejným způsobem, protože pomáhá uvolňovat esenciální oleje do ovzduší. Můžete také vypít teplou vodu namočenou v citronu, aby se vypořádala s nevolností a nepohodlí v žaludku.
4. Zajistěte dýchání při dýchání aromaterapie
Ve studii od Zdravotní linka, vědci se snažili určit vůni aromaterapie, která byla nejúčinnější při snižování nevolnosti po operaci.
Výzkumník požádal účastníky, aby dýchaly pomalu nosem a třikrát vydechly ústy, přičemž kolem nich dostávaly aromaterapii.
V důsledku toho všichni účastníci uvedli, že se jejich nevolnost cítí snížena. To vede k podezření, že klidné a řízené dýchání může poskytnout lepší pocit v těle.
Ve druhé studii vědci potvrdili, že aromaterapie a pravidelné dýchání mohou účinně řešit nevolnost. Trik, zkuste dýchat z dechu od jednoho po tři. Poté držte dech znovu, dokud se nezapočítá, nevyhoďte ho a opakujte.
