Obsah:
Bojíte se pocit nesnesitelné bolesti během normálního porodu? Relaxujte se správnou technikou dýchání, pak se vaše bolest při porodu mírně sníží. Nepravidelné dýchání během porodu a ty, kteří panikají, mohou svou práci trvat déle a bolestněji. Existuje jedna dýchací technika, která vám může pomoci při normálním podání, tato technika se nazývá Lamazeova metoda. Co to je? Jak? Viz vysvětlení níže.
Jaká je metoda Lamaze?
Metoda Lamaze je metoda, která pomáhá těhotným ženám během normální práce s důrazem na kontrolu dýchání. Takže možnost bolesti, která vzniká při normální práci, může být snížena. Jak naznačuje název, metoda Lamaze byla nejprve vyvinuta francouzským porodníkem jménem Ferdinand Lamaze v padesátých letech minulého století.
V průběhu času se Lamaze International vyvíjel cíle Lamazeové metody, aby zvýšily důvěru těhotných žen, že mohou porodit. Cílem třídy Lamaze je pomoci těhotným ženám naučit se reagovat na bolest při normální práci, aby se těhotné ženy cítily pohodlněji a bezpečněji při porodu. Ve skutečnosti všechny ženy musí být schopny porodit normálně, je to přirozený a zdravý proces.
Jaká je metoda Lamaze?
Metoda Lamaze se provádí regulací vašeho dýchání pro snížení bolesti. Respirační uspořádání se provádí různými způsoby, jako je například vdechování hlubokých vdech po dobu pěti vteřin a jejich odstranění po dobu 5 sekund a opakuje se nepřetržitě. Jiný vzorec, jmenovitě dvěma krátkými dechymi a jejich odstraněním, aby to znělo jako "hee-hee-hoooo".
Pravidelnými a pomalými dýchacími způsoby může snížit srdeční frekvenci, úzkost a vnímání bolesti. Vaše zaměření na práci je také více dýchání, které vás odvádí od bolesti. Pravidelné dýchání může také poskytnout dostatek kyslíku pro vás a vaše dítě, takže práce pracuje mnohem plynuleji. To může přinést pohodlí pro sebe a vaše dítě, které se také snaží dostat ven.
Kromě výuky dýchacích technik Lamaze také učí dotykové relaxační techniky k minimalizaci bolesti. Tato dotyková relaxační technika umožňuje vašemu partnerovi účastnit se práce. Váš partner se naučí vědět, která část vašeho svalu je napjatá a pak se může váš partner dotknout, aby vám pomohl uvolnit napjaté svaly.
Očekává se také, že se budete soustředit na Lamaze při podání. Vyberte si určité objekty, které vás zaostřují, mohou být předměty nebo jen se podívejte do očí vašeho partnera. Když se podíváte do očí vašeho partnera, může vám to dát větší sílu, váš partner může s vámi praktikovat i dýchací vzory, připomínat vám, abyste zůstali soustředěni a tak dále.
Navíc k uvolnění bolesti je Lamaze také navržen tak, aby šetřil energii během porodu, takže se během práce nebo po porodu necítíte snadno unavený. Pokud se chcete dozvědět, jak postupovat podle metody Lamaze, měli byste se řídit třídou Lamaze, protože existuje mnoho technik, které je třeba učit. Nezapomeňte pozvat svého partnera k účasti!
