Obsah:
- Lékařské video: Čínská medicína Bolest hlavy
- Příčiny bolesti hlavy
- 1. Dehydratace
- 2. Hypoglykemie
- 3. Kofein "Sakau"
- 4. Změny vzorků spánku
- Cata eliminuje bolesti hlavy při hladovění
- 1. Lehká masáž
- 2. Studený komprese
- 3. Vyhněte se příliš oslnění
Lékařské video: Čínská medicína Bolest hlavy
Mnoho lidí, kteří rychle v ramadánu tvrdí, že zažívají silné bolesti hlavy, když jsou hladové po celý den. Tam jsou také lidé, kteří pocítí opakující se bolest hlavy během půstu. Co způsobuje bolesti hlavy, když hladujete? Jak se zbavit bolesti hlavy, takže hladování zůstává hladké? Nemějte strach, bolesti hlavy během plic mohou být snadno překonány, opravdu. Podrobné vysvětlení naleznete níže.
Příčiny bolesti hlavy
U všech se příčiny bolesti hlavy při jídle mohou lišit. To závisí na vašem fyzickém stavu a na tom, jak vážná je bolest hlavy. Zde jsou čtyři možnosti.
1. Dehydratace
Pokud nepijete dostatečnou vodu, když rychle rozbíjíte až do svítání, riskujete, že budete dehydratováni. Dehydratace nebo nedostatek tekutiny způsobuje, že objem mozku se zmenší a nedostane dostatek kyslíku. Výsledkem je, že výstelka mozku posílá signály bolesti do všech částí mozku.
Symptomy dehydratace jiné než bolest hlavy jsou slabost, svalové křeče, potíže se soustředěním, hustá nebo tmavá moč a velmi suchá kůže na šupinatý nebo odlupující se.
2. Hypoglykemie
Hypoglykemie je zdravotní stav, ve kterém hladina glukózy v krvi (cukru) v těle dramaticky klesá. Glukóza je zapotřebí mozkem jako zdrojem energie, který funguje jako obvykle. Takže, když nejeznete nebo pijete nic po dobu několika hodin, vaše tělo postrádající glukózu nemůže pumpovat krev do mozku.
To způsobuje bolesti hlavy, závratě, nevolnost a mysl se stane omámenou. Pokud nejsou okamžitě léčeny, lidé s hypoglykemií mohou ztratit vědomí (mdloby).
3. Kofein "Sakau"
Jste každý den návykový kofein? Pokud nemůžete jen strávit den bez kávy několik šálků, bolesti hlavy během jídla mohou být způsobeny abstinenční příznaky kofeinu. Při posezení určitě nemůžete vypít tolik kávy jako obvykle nebo dokonce vůbec nepijete kávu. Existuje také riziko, že se objeví abstinenční příznaky kofeinu.
Symptomy zahrnují bolesti hlavy, slabost, nevolnost, úzkost, úzkost, obtížnost soustředění. Kofeinové abstinenční příznaky mohou trvat celý den až dva měsíce. Záleží na tom, jak často konzumujete kofeinované nápoje.
4. Změny vzorků spánku
V Ramadánu může dojít ke změnám ve vzhledu spánku, protože musíte vstát brzy pro sahur. V důsledku toho se můžete stát spánkem nebo změníte biologické hodiny. To může způsobit bolesti hlavy.
Důvodem, výzkum z Missouri State University dokazuje, že nedostatek spánku zvýší produkci určitých typů proteinů v mozku. Tento protein způsobuje nervovou reakci, která způsobuje bolesti hlavy.
Cata eliminuje bolesti hlavy při hladovění
Bolesti hlavy, když je půst jistě velmi znepokojující. Nicméně, nebojte se. Zde jsou tipy pro zmírnění bolesti hlavy, které jsou bezpečné při hladování.
1. Lehká masáž
Lehké masírování tváře a hlavy může pomoci zmírnit bolest. Začněte kruhovým pohybem prstů, od obou lícních kostí. Pak pomalu posuňte prst nahoru, což je na vnější straně očí. Pokračujte, dokud se vaše prsty nesetká uprostřed čela.
2. Studený komprese
Připravte kostky ledu a omotávejte měkkým hadříkem. Poté přiložte studenou kompresi na postiženou hlavu. Podle neurologu z Michigan Headache Clinic, Dr. Edmund Messina, studené komprese mohou pomoci zmírnit zánět nervů nebo cév v mozku.
3. Vyhněte se příliš oslnění
Světlo z počítače nebo okna, které je příliš oslněno, může způsobit, že se oči unaví, aby se hlava zhoršila. Vyhněte se tak světlu, který je příliš oslněný jako první. Závěs můžete zavřít nebo snížit nastavení osvětlení na obrazovce počítače nebo smartphone Ty.
