Obsah:
- Lékařské video: Jak přestat kouřit?
- Jaké jsou terapie, které vám pomohou přestat kouřit?
- 1. Hypnóza
- 2. Akupunktura
- 3. Meditace
- Bude léčba úspěšná?
Lékařské video: Jak přestat kouřit?
Některým lidem může být obtížné přestat kouřit, protože nikotin je návyková látka, která vás přiměje k dalšímu kouření. Musíte vědět, že nikotin může regulovat úroveň závislosti v těle. Takže samotné tělo vytvořilo potřebu samotného nikotinu. Bez toho, abyste si to uvědomili, vaše tělo už ví, kolik nikotinu potřebuje každý den. To je to, co dělá kouření, kteří se chtějí rozhodnout, že přestanou kouřit, být neklidní, protože touha vrátit se ke kouření je vyvolána fyzickými příznaky. Bude cítit nevolnost, brnění, pocení, bolesti hlavy, kašel a bolest v krku. Když znovu dýchne cigarety, uklidní se.
PŘEČTĚTE SI: 6 Fyzikální změny, ke kterým dochází po ukončení kouření
Ano, stalo se povinností nikotinu mít uklidňující účinek. Možná také začnete zoufat, všechny způsoby byly provedeny. Vychází z použití přírodních složek - jako zázvor - na žvýkačku. Samozřejmě byly nalezeny různé inovace, které pomáhají lidem, kteří jsou závislí na kouření, zastavit. Určitě chcete vědět, není to léčba přestat kouřit? Ne, ne? Než se pokusíte, zde jsou recenze.
Jaké jsou terapie, které vám pomohou přestat kouřit?
Zde je několik terapií, které vám mohou pomoci při řešení problémů s kouřením:
Přečtěte si také: Je účinná elektrická cigareta pomáhá přestat kouřit?
1. Hypnóza
Možná jste slyšeli o hypnoterapii. Hypnóza je jednou z fází hypnoterapie. Ve fázi hypnózy budou pacientům podávány návrhy na změnu podvědomí. Samozřejmě, že úspěšnost hypnózy závisí na motivaci pacienta. Pokud má pacient v úmyslu přestat kouřit a je ochoten být otevřen a podává hypnózu, úspěšnost je vysoká. Ale pokud je pacient pochybný, možnost hypnózy selže.
Hypnóza uklidní vaši mysl, terapeut vstoupí do vašeho podvědomí a najde spoušť, který kouříte - což jste si možná ještě neuvědomovali. Váš životní styl (v tomto případě kouření) se změní změnou nových konceptů ve vašem podvědomí.
Hypnoterapie může začít s diskusí s terapeutem o začátku příběhu, který jste začali kouřit až dosud. Pak terapeut vyvolá uvolnění, takže vaše mysl je klidná, ale nespí. Mysl, která si uvědomuje, že je obtížné podávat návrhy. Terapie může zjistit, co způsobuje vaše kouření, jako jsou četba novinových návyků při kouření. Takže terapie se pokusí přerušit spojení těchto návyků a nahradit je zdravějšími návyky.
Studie z roku 2007, po níž následovala internetová stránka pro zdraví, uvádí, že kuřáci, kteří byli hospitalizováni s kardiopulmonální chorobou, ukázali, že pacienti, kteří se účastní nekuřáckých hypoterapií o šest měsíců později.
ČTĚTE TAKÉ: Využíváte zázvor k zastavení kouření, efektivní?
2. Akupunktura
Tato akupunkturní technika pochází z tradiční čínské medicíny. Budete propichováni malou jehlou, která stimuluje něco ve vašem těle. V tomto případě budou kuřáci stimulováni snížením příznaků, které vám způsobí kouření. Jehla se vkládá do několika bodů ve vašem těle, například do uší, nohou a horní části hlavy. Akupunkturista vyhodnotí stav pacienta, například jeho srdeční frekvenci a barvu jazyka. Kromě toho bude akupunkturista také hledat fyzické slabiny pacienta a šíření jehel, aby tyto problémy překonaly.
Výzkumníci navrhují, aby akupunktura byla doprovázena vzděláváním, aby byla účinnější. Například pacienti by měli být informováni o tělesné rovnováze a vedení, aby se pomalu zastavovali. Akupunkturní terapie je také spojena s laserovou terapií. Jeho funkcí je hledat určité body v těle, které by mohly změnit metabolismus a stres.
ČTĚTE TAKÉ: Různé přínosy a rizika akupunktury
3. Meditace
Možná se cítíte pesimisticky, když uslyšíte slovo meditace. Ano, meditace je opravdu nudná terapie, ale skutečnost spočívá v tom, že meditace má nesčetné výhody. Vaše tělo a mysl budou vyzvány, aby se uklidnily a zaměřily se na situaci v tomto okamžiku. Meditace má za to, že uvolňuje dopamin v mozku, stejně jako nikotin, který má uklidňující účinek. Výhody meditace jsou snížené napětí, takže již nepotřebujete cigarety ke snížení stresu. Nebojte se to zkusit správně?
Vyberte si pohodlnou pozici, pak sedněte, cvičeňte vdechováním a odstraňte vzduch z nosu. Když se vaše mysl potuluje, pokuste se znovu zaměřit. Jen se zaměřte na své dýchání. Coab 5 minut denně.
Bude léčba úspěšná?
Cesta ke kouření může být dlouhá, ale řekl, že mnoho lidí se podařilo přestat kouřit několika způsoby, jako je hypnóza, akupunktura nebo meditace. Jak to, co? Tato alternativa nabízí rovnováhu mezi myslí a tělem a snižuje stres. Prvním cílem je změnit životní styl bez použití konvenčních léků. Takže tady bude vaše mysl přetvořena, aby někdo mohl uspět v kouření.
Citované z webové stránky o zdraví, lékaři doporučují tento alternativní přístup k pacientům. Podle Amit Sood, MD vedoucího výzkumu pro komplementární a integrující léčbu Mayo Clinic, který uvádí internetová stránka pro zdraví, je kouření vážným problémem, který musí být považován za řešení chronických onemocnění, takže alternativní medicína nemůže být použita samostatně, musí být doprovázena dalšími léčbami .
PŘEČTĚTE SI: 7 Výhody opuštění kouření, které může být přímo cítit
