Obsah:
- Lékařské video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money
- Nutriční obsah durianového ovoce
- Výhody stravování durian
- Jaké je nebezpečí, že durian bude příliš mnoho?
- 1. Porucha trávení
- 2. Zvyšuje hladinu cukru v krvi
- 3. Zvýšená hmotnost
- Jíst durian může způsobit smrt (pokud je spotřebována s alkoholem)
Lékařské video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money
Ne každý má rád durian. Ale pro své fanatické fanoušky je jídlo durian nesrovnatelným světským potěšením. Existuje tedy vliv na tělo, pokud budete jíst hodně durianu? Je pravda, že jíst příliš mnoho durian může způsobit opilost? Podívejte se na vysvětlení o nebezpečích durianu níže.
Nutriční obsah durianového ovoce
Durian je vysoce kalorické ovoce. Proto návrh na podávání porcí durianu pro dospělé je obecně 100-200 gramů na jedno jídlo. Pro srovnání je hmotnost jednoho durianového ovoce přibližně 40 gramů. Ve 100 gramech durianového ovoce obsahuje téměř 150 kalorií, které pocházejí z 5,3 gramu tuku, 98 gramů sacharidů a 5 gramů bílkovin. Celkový počet kalorií ze 100 gramů durianového ovoce postačí ke splnění 7 procent vašich kalorií během jednoho dne.
Jedení jedné dávky durianu vám poskytne 33% příjmu vitaminu C a 25% thiaminu, které potřebujete každý den. Durian je také dobrým zdrojem vitamínu B-6 a draslíku, který obsahuje 16% B-6 a 12% draslíku, které vaše tělo potřebuje každý den. Dostanete také asi 12% příjmu riboflavinu a 15% doporučené vlákniny každý den.
Výhody stravování durian
Durian je vhodný pro zvýšení energie, svalové síly a krevního tlaku, usnadňuje defekaci a podporuje zdraví pokožky. Král všech plodů také podporuje nervový a imunitní systém a zvyšuje tvorbu červených krvinek.
Kromě toho je vysoký obsah bílkovin v durianu také dobrý u lidí, kteří mají syndrom dráždivého střeva (IBS), protože bílkoviny z masa a ryb mohou způsobit zvýšené riziko příznaků IBS. Jeho vysoký obsah draslíku může také pomoci snížit únavu, také zmírnit stres a úzkost.
Buďte opatrní, nenechte se spokojit se všemi těmito výhodami, dokud nebudete jíst hodně durianu.
Jaké je nebezpečí, že durian bude příliš mnoho?
Durianové ovoce může zasahovat do zdraví, pokud ho nadměrně konzumujete. Lidé, kteří mají nadváhu nebo obezitu, stejně jako lidé, kteří mají již od počátku vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční onemocnění a cukrovku, by měli být moudřejší při řízení své části durianu. Jaké jsou nebezpečí durianu pro zdraví?
1. Porucha trávení
Můžete se cítit trochu bolest žaludku, jestliže budete jíst hodně Durian najednou, zejména kvůli vysokému obsahu vlákniny, která má tendenci způsobovat nadýmání a pálení citlivých lidí.
2. Zvyšuje hladinu cukru v krvi
Vy, kteří trpíte cukrovkou, byste si měli být více vědomi nebezpečí tohoto duriana. Většina durianských jídel může zhoršit váš diabetes. Durian obsahuje jednoduché cukry (sacharózu, fruktózu a glukózu), takže může zvýšit hladinu cukru v krvi. Zdá se, že tento nárůst bývá vyšší než u ostatních "sladkých" plodů, jako jsou banány nebo mango.
3. Zvýšená hmotnost
Pokud jedete nebo máte kontrolu nad příjmem kalorií kvůli udržení váhy, nemusí být víkendové durianové sklizeň správným rozhodnutím. Jak bylo uvedeno výše, kalorie a sacharidy obsažené v durianech jsou velmi vysoké. Jeden kilogram středně velkého durianového ovoce obecně obsahuje téměř 1500 kalorií, takže příjem kalorií z jediného durianu je postačující pro téměř 70 procent tělesných denních kalorií.
Ačkoli durian není jediným hlavním podezřelým z nárůstu hmotnosti, může nadměrný příjem kalorií v dlouhodobém výhledu zvýšit riziko nadváhy, dokonce i obezity. Na druhé straně nadměrná váha, která není kontrolována, může vést k tomu, že vás napadne degenerativní onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka, cévní mozková příhoda, Alzheimerova choroba, srdeční selhání.
Jíst durian může způsobit smrt (pokud je spotřebována s alkoholem)
Termín opilý durian musí být známý uším fanoušků tohoto pichlavého ovoce, protože řekl, že durian obsahuje alkohol. Šepot souseda se mýlil. Durian vůbec neobsahuje alkohol, takže určitě nebudete opravdu opilý jako opilý likér.
Ale bude to další příběh, jestliže budete jíst durian ovoce při pití alkoholu. Kromě toho, že děláte kocovinu (z alkoholu, který pijete), jíst durian, zatímco pití alkoholu může skutečně způsobit mírné až těžké břišní křeče - závažnost bude záviset na tom, kolik durianu a alkoholu se spotřebuje.
Nicméně to není jen nebezpečí durian pro zdraví, jestliže jíst při pití alkoholu. Kombinace obou může v některých případech dokonce způsobit smrt. Je to proto, že durian obsahuje sloučeniny síry nazývané diethyldisulfid, které mohou inhibovat působení enzymu aldehyddehydrogenázy (ALDH) v játrech, který slouží k rozkladu alkoholu.Durian má také vysoký obsah kalorií, takže přidávání alkoholu znesnadní žaludek a játra trávení jídla. To může způsobit příznaky kocovina nadměrné.
Úroveň alkoholu v krvi, která nedokáže být odbourána tělem, protože je zablokována durianem, bude velmi toxická. Můžete se stát velmi zmatenými, nereagujícími, zažíváte krátké dýchání, dokonce ztrácíte vědomí až do komatu. Navíc, ačkoli durian neobsahuje cholesterol a nasycené tuky, jíst durian může stále zvyšovat krevní tlak.
Úrovně alkoholu, které jsou příliš vysoké v těle, mohou způsobit, že váš krevní tlak stoupne za hranice. Hypertenze pak zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice nebo městnavého srdečního selhání.
Úroveň alkoholu v krvi, která překračuje přiměřenou hranici, může také oslabit srdeční svaly, což také ovlivní plíce, játra, mozog a další vnitřní orgány. Hladiny alkoholu, které jsou příliš vysoké v krvi, mohou způsobit trvalé poškození mozku a způsobit abnormální srdeční rytmy (srdeční arytmie), které byly spojeny s náhlou smrtí.
