Obsah:
- Lékařské video: Why Women Give Mixed Messages - (Women in the Work Place) - Teal Swan
- Účinky kofeinu na menstruaci
Lékařské video: Why Women Give Mixed Messages - (Women in the Work Place) - Teal Swan
Mnoho lidí doporučuje pití sody během menstruace. Úkolem je usnadnit uvolnění krve tak, aby se menstruační období mohlo zkrátit. Je to tak?
Až dosud neexistuje žádný lékařský výzkum, který by dokázal spojení mezi konzumací sýtených nápojů a menstruačním cyklem, který se pohyboval dolů a dolů.
Pití kofeinových nápojů skutečně zhorší nepříjemné příznaky menstruace. Podle Dr. Joseph Mercola, zakladatel Optimálního wellness centra v Illinois, Spojené státy, má vysokou konzumaci kofeinu s vysokou hladinou estrogenů, což zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu a endometria. Mercola se domnívá, že ačkoli káva nese určitá rizika, kofeinové nápoje, jako je soda a ovocné džusy v kontejnerech, jsou mnohem škodlivější pro zdraví žen.
Kofeinizované nápoje jsou také spojeny se zvýšeným příznakem a frekvencí premenstruačního syndromu nebo PMS. Ženy, které běžně konzumují nealkoholické nápoje v průběhu menstruace, se prokázaly, že mají více než obvyklé symptomy PMS, ve srovnání se skupinou žen, které v průběhu menstruačního cyklu konzumují sódu vůbec. PMS příznaky zahrnují bolesti hlavy, křeče, bolest prsou, nadýmání, změny nálady, bolesti zad, únavu a podrážděnost. Všechny výše uvedené příznaky jsou spojeny nadměrnou spotřebou kofeinu.
Účinky kofeinu na menstruaci
Kofein je stimulant, který může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci. Jako alternativní způsob řešení bolesti PMS, mnoho žen konzumuje kofeinované nápoje k obnově energie. Zvýšený kofein ve skutečnosti skutečně způsobuje napětí, úzkost, problémy se spánkem a extrémní vyčerpání.
Odstranění nebo snížení návyku pitné sody může být prospěšné pro vaše zdraví obecně a může snížit pocit nepohodlí během menstruačního cyklu.
