Obsah:
- Lékařské video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
- Různé věci během výletu, které vás pozvolna menstruují
- 1. Změny cirkadiánního rytmu
- 2. Cítíte se stresující a úzkostné
- 3. Bolest během nebo po cestě
Lékařské video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
Když jedete na dovolenou nebo na dlouhé cestě, určitě ji připravíte z dálky, včetně výpočtu, kdy bude příštím menstruačním plánem. Pokud se zdá, že se menstruační cyklus shoduje s cestovním plánem, samozřejmě připravíte hygienické ubrousky, tampony a dokonce i léky proti bolesti. Nicméně, zřídka jste dokonce pozdě v menstruaci a cyklus se při cestách daleko nekončí.
Ve skutečnosti, co způsobuje, že jste pozdě při menstruaci při cestování? Zjistěte odpověď níže.
Různé věci během výletu, které vás pozvolna menstruují
Během svátků se ve vašem těle objeví změny, které mohou ovlivnit váš menstruační cyklus, včetně:
1. Změny cirkadiánního rytmu
Tělo má biologické hodiny nazvané cirkadiánní rytmus. Biologické hodiny těla hrají důležitou roli při regulaci hormonů odpovědných za cyklus probuzení a výkon jiných orgánů.
Cestovat daleko nebo dokonce do zahraničí, což obvykle trvá dlouhou dobu, vyžaduje přizpůsobení změny časového pásma, ve kterém jste. Dlouhá cesta může také způsobit, že cyklus spánku se náhle změní a stanete se spánkem. Výsledkem bude změna cirkadiánního rytmu v těle.
Změna cirkadiánních rytmů může ovlivnit hormony, které regulují menstruační cyklus. Menstruace, která by se měla objevit dnes nebo pozítří, je ngaret až do příštích několika dnů.
2. Cítíte se stresující a úzkostné
Svátky mohou být způsob, jak zmírnit stres. To však není vždycky. Úzkost se často objevuje, zejména během cesty. Zvláště pokud se během vaší dovolené něco pokazí. Samozřejmě máte pocit, že dovolená není zábavná, že?
Stres a úzkost mohou ovlivnit hypotalamus mozku. Tato část mozku je hormonální kontrolní centrum, které reguluje menstruační cyklus. Stres a úzkost mohou hormonům zabránit v ovulaci. Takže se necíťte divně, pokud jste pozdě při menstruaci během nebo po dovolené.
Chcete-li se vyhnout stresu a úzkosti během prázdnin, ujistěte se, že plánujete dobře naplánovaný výlet. Vychutnejte si čas cestování a dovolené s pozitivní energií a snažte se relaxovat mysl a svaly napjatého těla například pomocí dýchacích cvičení.
3. Bolest během nebo po cestě
Dovolené vyžadují, abyste si připravili potřebné předměty, sedli dlouho v autě nebo letadle, chodili kolem hledat suvenýry nebo hledali speciální místa. Všechny aktivity, které děláte během prázdnin, mohou způsobit únavu vašeho těla.
Ve skutečnosti může dovolená také zpomalit, zvláště pokud máte sedět vedle někoho s chladem nebo chladem. Víte, jestli jsou tato dvě onemocnění velmi nákazlivá?
Dokonce i když se během prázdnin necítíte stresem nebo úzkostí, tělo, které používáte, je aktivnější nebo těžší než rutina může obvykle způsobit pokles zdraví. Tento nezdravý stav těla může způsobit, že váš menstruační cyklus je chaotický.
Chcete-li zabránit tomu, aby se vaše tělo zhoršilo, ujistěte se, že budete jíst zdravě a dostatečně vodu. Můžete užívat další doplňky, například pro zvýšení imunity. Nezapomeňte, abyste dostali dostatek odpočinku.
