Obsah:
- Účinky pití čaje jsou většinou příčinou anémie
- Další vedlejší účinky, které se mohou vyskytnout, jsou-li většina nápojů čaje
- Životní styl se mění, aby se překonala anémie
Anémie s nedostatkem železa je nejčastějším typem anémie. Tělo může nedostatek železa kvůli nedostatku krve, není schopno absorbovat železo správně nebo jíst méně potravin obsahujících železo. Lidé, kteří trpí anémií, se obecně cítí rychle unaveni, obličeje bledší a dýchavičnost. Tyto příznaky jsou způsobeny tělem, které postrádá hemoglobin, kyslík přenášející červené krvinky do tkání těla. Takže, proč mohou být účinky pití čaje příčinou anémie?
Účinky pití čaje jsou většinou příčinou anémie
Účinek pití čaje je většinou pravdivý může způsobit anémii. Protože taníny v čaji mohou interferovat s procesem absorpce železa. Účinek tohoto čaje by měl být pečlivěji sledován lidmi, kteří již mají železnou anemii, problémy se vstřebáváním živin (celiakie nebo Crohnova choroba) a poruchy krvácení.
Zpráva od Colorado State University ukázala, že pití čaje může snížit vstřebávání železa o 60 procent. Lidé, kteří mají tento stav, proto doporučují, aby konzumovali čaj společně s jídlem. Pokud chcete, pít čaj by měl být 1-2 hodiny po jídle tak, aby obsah taninu v čaji nezasahoval do vstřebávání železa z jídla, které jíte.
Na základě průzkumu, který provedli M Nelson a J. Poulter, pokud nemáte výše uvedené podmínky, nebudete mít riziko vývoje anémie, pokud pravidelně pijete čaj.
Další vedlejší účinky, které se mohou vyskytnout, jsou-li většina nápojů čaje
Pro ty z vás, kteří nemají anémii nebo jiné problémy související s hladinou železa nebo absorpcí živin, pravidelně pít čaj není problém. Ale to neznamená, že byste ji mohli nadměrně spotřebovat.
Pitný čaj by neměl být víc než pět šálků denně. Pokud většina čajových návyků na pití trvá několik let, vystavujete se riziku výskytu několika zdravotních problémů, jako je nespavost (anémie), anémie, závislost a osteoporóza.
Životní styl se mění, aby se překonala anémie
Zde je několik tipů, které můžete udělat ke snížení a úpravě nedostatku železa, včetně:
- Nejprve musíte zjistit, co způsobuje anémii. Zastavte nebo vyřešte příčinu
- Vezměte si doplňky železa a poté zkontrolujte hladinu Hb po měsíci. Zvýšení hladin Hb o 1 g / dl po terapii ukázalo velmi dobrý pokrok. Poté po 6 měsících po léčbě musíte znovu zkontrolovat hladiny Hb, abyste sledovali úspěšnost léčby.
- Kromě kontroly Hb můžete také zkontrolovat hladinu iontového séra (SI), sytost feritinu a úrovně TIBC.
- U dospělých může být podávání tabulek železa konzumováno po dobu až 3 měsíců, zatímco u kojenců a dětí může trvání perorální léčby trvat 1-3 měsíce s maximální délkou 5 měsíců.
- Musíte také vědět, že drogy zvyšující krevní tlak mají také vedlejší účinky na trávicí systém, jako je bolest žaludku, nevolnost, zvracení a černá barva střeva.
- Pokud nemůžete užívat orální doplňky železa, můžete získat další železo IV. Nežádoucí účinky infuzní terapie zahrnují nevolnost, bolest hlavy, hypotenzi, anafylaktické reakce.
- Krevní transfúze lze také podat, pokud je váš Hb velmi nízký, což je méně než 8 g / dl.
- Zatímco pro usnadnění absorpce železa se doporučuje konzumovat vitamin C, například konzumující pomerančový džus jako nápoj po jídle.
