Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 Jak se zbavit podkožního tuku
- Různé způsoby, jak eliminovat celulitidu v těle
- 1. Sporty
- 2. Zvyšte příjem vlákniny
- 3. Ztrácejte váhu
- 4. Zastavte kouření
- 5. Masáž
- 6. Použijte krém retinolu
- 7. Zatmavte pokožku
- 8. Noste jej podporu skladování
- 9. Obdivujte se lázeňský zábal
- 10. Lipomasáž
- 11. Laserová a rádiová frekvence
- 12. Operace celulázy
Lékařské video: TOP 5 Jak se zbavit podkožního tuku
Celulitida je tuk pod kůží, který se objevuje na povrchu kůže. Jeho vzhled dělá kůži vypadat nerovný, protože celulitida podporuje vaše pojivové tkáně. Celulitida je často vidět ve stehnech, hýždě nebo žaludku. To je normální, ale pokud máte pocit, že jste narušeni, existují způsoby, jak se zbavit celulitidy v těle, aby vypadalo více nejasně.
Různé způsoby, jak eliminovat celulitidu v těle
Zde je několik způsobů, jak se zbavit celulitidy, které můžete vyzkoušet:
1. Sporty
Sport je jeden způsob, jak se zbavit celulitidy přirozeně. Cvičení nezpůsobuje okamžitou ztrátu celulitidy, ale v oblasti celulitidy budete mít silné svaly, aby vaše pokožka vypadala ještě lépe. Zkuste tyto tři sady: zdravou výživu, krátké cvičení a svalovou formu.
2. Zvyšte příjem vlákniny
Jezte více vlákniny, jako je pšenice, ovoce a zelenina, než "prázdné" kalorie. Jednoduché nebo zpracované uhlohydráty, které se nacházejí v mnoha chlebách, sladkostí a nealkoholických nápojích, mohou přidat kalorie. To způsobuje tuk, zejména v oblastech náchylných k celulitidě.
3. Ztrácejte váhu
Kožní nebo tlustá, můžete mít celulitidu, ale nadváha může zvýšit viditelnost. Pokud máte nadváhu, může vám pomoci snížit hmotnost. Doporučujeme pomalu zhubnout.
Diety, které drasticky snižují tělesnou hmotnost, mohou celulitidu vypadat horší. Pokud ztratíte hodně váhy, můžete vidět celulitidu v oblasti pokožky, která je propadlá. Zeptejte se svého lékaře na bezpečné a zdravé způsoby, jak zhubnout.
4. Zastavte kouření
Kouření ovlivňuje přívod krve do pokožky, čímž je tenčí a možná propadá. To činí celulitidu v pažích, stehnech a hýždě více viditelnou. Proto přestat kouřit je přirozený způsob, jak se zbavit celulitidy, kterou můžete vyzkoušet.
Pro ty z vás aktivní kuřáky, přestat kouřit je opravdu obtížné. Nicméně, nedělejte to jako svou největší překážku. Kromě toho, že pomáhá maskovat celulitidu v těle, může tato metoda také zlepšit vaše celkové zdraví.
5. Masáž
Strávte několik minut denně masírováním částí celulitidy. Udělejte to v koupelně nebo při použití hydratační látky. Masáž zvyšuje průtok krve a odstraňuje přebytečnou tekutinu, což může celulitidu chvíli vypadat.
6. Použijte krém retinolu
Když hledáte správnou smetanu, abyste se zbavili celulitidy v těle, vyhledejte ten, který obsahuje retinol. Retinol nevyléčí celulitidu, ale může zlepšit vzhled a strukturu pokožky. Musíte je používat nejméně po dobu 6 měsíců a výrobky s 0,3% retinolu jsou nejlepší. Retinol posiluje vnější vrstvu pokožky a pomáhá pokrýt nerovnou oblast pod ním.
Nicméně před použitím této drogy je dobré nejprve konzultovat lékaře, aby byla zajištěna bezpečnost.
7. Zatmavte pokožku
Pokud máte velmi bílou kůži, ztmavte tón pleti (opalování) může pomoci maskovat celulitidu. Celulitida nebude na tmavší pokožce příliš viditelná. Začněte tím, že ji použijete drhnout speciální měkké tělo a poté aplikujte pleťové mléko samoopalování pouze do oblasti celulitidy. Poté postříkejte celé tělo barvením. Ne opalování opalováním. Tím se poškozuje pokožka a celulitida vypadá horší.
8. Noste jej podporu skladování
Podporujte skladování moderní nevypadá hustě a volně jako vaše babička nosila jako první. Pokud je používáte často, vaše celulitida bude vypadat hladší. Problém je, že obvykle trvá jeden až dva roky! Skladování komprese může zabránit celulitidě před ukládáním tekutin. Váš lékař nebo lékárník vám může pomoci vybrat správný typ.
9. Obdivujte se lázeňský zábal
Můžete jej použít lázeňský zábal k utažení a vyhlazení pokožky. Efekt trvá asi jeden den a náklady se liší. Tvar těla nebo bandáž Ace bude zabalit kolem vaší celulitidy a může být schopna poskytnout lázeňské výsledky, které příliš nestojí.
10. Lipomasáž
Lipomassage je postup, který používá zařízení k vyzvednutí pokožky a masáž. Tato nákladná léčba byla schválena Správou potravin a léčiv (FDA) ve Spojených státech nebo ekvivalentní agentuře POM v Indonésii a vyžaduje několik léčebných postupů, aby získala výsledky. Výhody mají však tendenci netrvat dlouho, dokud to neuděláte opakovaně.
11. Laserová a rádiová frekvence
Laserová nebo vysokofrekvenční frekvence (RF) mohou otevírat pokožku zvnějšku, což způsobuje, že hladina celulitidy je hladší, obvykle po dobu šesti měsíců nebo déle. Není to příliš bolestné, ale může to být velmi drahé a možná budete potřebovat několik návštěv.
12. Operace celulázy
Tato operace se zabývá celulitidou přímo u zdroje. Laser přichází pod kůži, aby se zmenšily tukové buňky, řezaly tvrdé části, které způsobují celulitidové sraženiny, a stimuluje tlustou kůži. Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) ve Spojených státech amerických nebo rovnocenný agentuře POM v Indonésii schválil Cellulaze v roce 2012 na základě malé studie trvající tři měsíce.
Výsledky mohou trvat rok nebo déle, ale dlouhodobé účinky Cellulaze nejsou známy. Ujistěte se, že pro tento postup je certifikovaný plastický chirurg. Celulasu nemusí dobře fungovat, jestliže máte nadváhu nebo závažnou celulitidu. Zeptejte se svého lékaře na podrobnější informace.
