Obsah:
- Lékařské video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree
- Co se stane, když mozku učí nový jazyk?
- Výhody učení cizího jazyka ke snížení rizika demence
- Další způsob, jak lze zlepšit funkci mozku
Lékařské video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree
Lidé se rodí s jazykovými instinkty. Náš mozek je přirozeně vázán na jazyk. To znamená, že se můžete kdykoli naučit jakýkoli cizí jazyk. Studie zjistila, že lidé, kteří jsou schopni zvládnout více než jeden cizí jazyk, jsou více odolní riziku senility ve stáří.Viz vysvětlení v tomto článku.
Co se stane, když mozku učí nový jazyk?
Výzkum naznačuje, že učení cizích jazyků zlepšuje funkci mozku. Neustálé jazykové dovednosti zahrnují obě části mozku: levý mozek, který zpracovává logiku (pochopit a zapamatovat si) a také pravý mozek, který je aktivní v emocionálních a společenských procesech (spojovat novou slovní zásobu s vizuální pamětí).
Učení cizího jazyka může také zvýšit velikost vašeho mozku. Prostřednictvím studie ve Švédsku ukázalo vyšetření MRI mozku část hippokampu a mozkové oblasti kůry v dvojjazyčných osobách, které byly větší než ti, kteří mohli mluvit pouze jedním jazykem. Oblast mozku, která roste, souvisí s tím, která část mozku je aktivní při výuce jazyků.
Lidé, kteří mluví více než jedním jazykem plynule, mají lepší vzpomínky a jsou více kognitivně kreativní a mentálně flexibilní než monologická. Studie v Kanadě dokonce uvádějí, že dvojjazyčné osoby mají kognitivní ostrost mozku až do následujících let.
Jiní výzkumní pracovníci dokonce zjistili, že dospělí, kteří dobře ovládají dva jazyky, se zaměřují na pozornost a soustředění lépe než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem, bez ohledu na to, zda již druhého jazyka v dětství, dospívání nebo nový, když jsou dospělí.
Výhody učení cizího jazyka ke snížení rizika demence
Výhody zvyšující se kognitivní funkce mozku od výuky cizího jazyka jsou hlášeny, že vás brání riziku Alzheimerovy choroby a demence. Oba jsou degenerativní onemocnění charakterizovaná senilitou kvůli snížené mozkové kognitivní funkci.
Důkazem toho je také studie publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Neurology, která zjistila, že dvojjazyční dospělí, kteří jsou aktivní v používání cizích jazyků, mají pravidelně lepší multitasking než lidé, kteří mluví pouze jedním jazykem.Studie také zjistila, že učení cizího jazyka může zpomalit průběh symptomů Alzheimerovy choroby o 4-5 let déle než lidé, kteří mohou mluvit jen jedním jazykem. Demence může nastat, jestliže se Alzheimerova choroba i nadále neléčí.
Další studie z Centra pro kognitivní stárnutí na univerzitě v Edinburghu ve Skotsku také nalezla něco podobného. Výzkumníci zjistili ve svém výzkumu, že lidé, kteří zvládnou více než jeden jazyk, mají lepší kognitivní schopnosti než ti, kteří mluví pouze jedním jazykem.
K tomu dochází, protože učení a mluvený cizí jazyk uchová vaši paměť ostrý, takže můžete zachovat funkci mozku v boji proti stárnutí, jako je senilita. Dokonce i vědci řekli, že přínosy nevznikly jen tehdy, když byli mladí. Důvodem je, že dospělí, kteří se právě učí cizí jazyk, budou také cítit výhody.
No, proto není nikdy pozdě, abyste se naučili nový jazyk, abyste zlepšili fungování mozku.
Další způsob, jak lze zlepšit funkci mozku
Vedle výuky cizích jazyků existuje několik dalších způsobů, jak zlepšit funkci mozku, abyste předešli riziku ranné demence.
- Fyzická aktivita. Fyzická aktivita dělá váš mozog práce optimálně tím, že produkuje mozkový derivovaný neurotrofní faktor (BDNF) protein, který pomáhá zvýšit tok krve do mozku. To může zabránit poškození mozkových buněk tak, aby se snížilo riziko mrtvice a pomohla při tvorbě nových mozkových buněk.
- Dostat dostatek spánku. Mozek potřebuje odpočinek k ukládání a zpracovávání vzpomínek a věcí, které byly dobře studovány. Spánek je jedním z nejlepších způsobů, jak odpočinout mozek. To je důvod, proč nedostatek spánku sníží funkci mozku, aby přemýšlel a zpracoval informace.
- Věnujte pozornost výživovému příjmu. Mozok je orgán, který potřebuje nejvíce energie k tomu, aby správně vykonával své funkce. Pozornost na nejlepší příjem potravy zajistí dostatek energie, aby mozek mohl optimálně vykonávat své funkce.
