Obsah:
- Lékařské video: NA CO SE VYPTÁVAT SVÝCH ZÁKAZNÍKŮ? Shoptet.TV (55. díl)
- Je pravda, že máslo opravdu není zdravé?
- Výhody másla pro zdraví
- Pomozte opravit buňky
- Dobré pro zažívací trakt
- Zachování zdraví kostí
- Zdroj vitamínů rozpustných v tucích
Lékařské video: NA CO SE VYPTÁVAT SVÝCH ZÁKAZNÍKŮ? Shoptet.TV (55. díl)
Máslo nebo máslo je známým zdrojem tuku. Při konzumaci chleba nebo při výrobě koláče se toto máslo obvykle používá jako směs. Maslo je však vždy předpovídáno jako zdroj nezdravého tuku. Ve srovnání s produkty podobnými margarínu se máslo často porovnává a je považováno za nezdravé, protože způsobuje obezitu a srdeční onemocnění. Je tak pravda, že máslo není dobré pro zdraví? Existují výhody másla? Podívejte se na recenzi níže.
Je pravda, že máslo opravdu není zdravé?
Samozřejmě že ne, použití malého množství másla není problém. Hlášeno na stránce Nadace srdce, máslo není jen zdrojem špatného tuku. Vzhledem k tomu, že při výběru zdroje tuku musíte nejen vidět typ, ale samozřejmě část spotřebovanou.
Místo toho, kolik množství tuku je spotřebováno, bude mít větší vliv na zdraví. Takže je lepší omezit část tukových zdrojů spíše než závratě, aby nedocházelo k výrobkům, které jsou považovány za špatné, jako je toto máslo.
No, pro máslo samotné, ve skutečnosti existuje mnoho výhod a živin v něm. Jaké jsou výhody másla?
Výhody másla pro zdraví
Pomozte opravit buňky
Věděli jste, že máslo obsahuje antioxidanty karoten, který je jedním z důležitých mikroživin pro lidi? Karoten má mnoho výhod pro různé části těla.
Zahájení růstu buněčného růstu, stimulace poškození buněk a ochrana těla před různými infekcemi, zvýšení imunitního systému podporou tvorby lymfocytů.
Dobré pro zažívací trakt
Maslo obsahuje maslové kyseliny mastné, které tělo potřebuje, zejména ve střevě. Výzkum ukazuje, že kyselina máselná má schopnost bojovat proti rakovině, zejména rakovině tlustého střeva.
Butyric mastné kyseliny mají také pozitivní vliv na gastrointestinální zdraví. Krátké mastné kyseliny, jako je kyselina máselná, pomáhají udržovat střevní povrch zdravý, aby mohl zabránit IBS (syndrom dráždivého střeva).
Kyselina máselná má navíc protizánětlivé vlastnosti, aby mohla pomoci imunitnímu systému zabránit zánětu tkání v těle.
Zachování zdraví kostí
V mírných množstvích má máslo také výhody pro zdraví kostí, jako je mléko. V podstatě máslo pochází z mléka, takže obsah vápníku se nachází také v másle. Kromě vápníku jsou v másle nalezeny i jiné minerály, jako je měď, zinek, selén a mangan.
Tyto minerály jsou důležitými funkcemi pro udržení a tvarování zdraví kostí. Tyto minerály také fungují jako stimulující růst a opravu kostní tkáně.
Zdroj vitamínů rozpustných v tucích
Máslo je zdrojem vitamínů rozpustných v tucích, jmenovitě vitamínů A, D, E a K. Vitamín A je nezbytný pro udržení funkce oka a prevenci zánětu. Společně s vitamínem D pomáhá vitamín A také léčit nervový systém, mozku a kosti v těle.
Maso také obsahuje vitamín K, zvláště vitamín K2, který je stále přehlížen. Vitamín K2 má velmi velký účinek na udržení metabolismu vápníku, takže vápník může být optimálně absorbován v těle.
Nízká hladina vitaminu K2 v těle může vést k závažným onemocněním, včetně kardiovaskulárních chorob, rakoviny a osteoporózy.
Z másla můžete získat všechny tyto důležité vitamíny v těle.
