Obsah:
- Lékařské video: Byl jednou jeden život 1986 02 Zrození
- Známky menstruace budou brzy
- 1. Abdominální křeče
- 2. Objeví se pupínky
- 3. Prsty se při dotyku cítí hustě a bolestivě
- 4. Vyčerpaný, ale nespavost
- 5. Zácpa nebo průjem
- 6. Nadýmání
- 7. Bolest hlavy
- 8. Mood swing
Lékařské video: Byl jednou jeden život 1986 02 Zrození
Menstruace zpravidla přichází jednou měsíčně s symptomy PMS jako první. Nicméně, ne všechny ženy zkušenosti PMS, dělat to pro ně obtížné "předvídat", když měsíční hosté navštíví. Pak se může náhlé ospalost objevit v nesprávné době, když nemáte správnou přípravu. Existují tedy náznaky menstruace, které jsou snadněji rozpoznány?
Známky menstruace budou brzy
1. Abdominální křeče
Břišní křeče jsou nejtypičtějším znakem menstruace. Obvykle se objeví 1 až 2 dny před plánem menstruace. Relaxujte, tyto žaludeční křeče obvykle zmizí, když máte menstruaci.
2. Objeví se pupínky
Kromě křečí je vzhled akné nejrozšířenějšími menstruačními znaky. Hladiny těla v těle, které se zvyšují před menstruací, mohou způsobit nadměrnou tvorbu oleje (kožního mazu). Uložení ropy nakonec ucpe póry a "produkuje" pupínky.
3. Prsty se při dotyku cítí hustě a bolestivě
Pokud se prsa cítí zduřená, těžší a cítí bolest, a to zejména na vnější straně, jsou to známky vašeho menstruace brzy. Změny prsou jsou způsobeny zvýšením hormonu prolaktinu, což je hormon, který zvyšuje produkci mléka.
4. Vyčerpaný, ale nespavost
Když se brzy objeví měsíční hosté, bude těžší spát v noci, i když vaše tělo je vyčerpáno. Jedná se o akumulaci kombinace hormonálních změn před menstruací spojených s fyzickým stresem kvůli únavnému tělu a emočnímu stresu z každodenních činností.
5. Zácpa nebo průjem
Některé ženy se mohou stěžovat na trávení několik dní před menstruací, jako je například zácpa nebo dokonce průjem.
Je to způsobeno zvýšením hormonů před menstruací. Zvýšený prostaglandin způsobuje, že střeva se smísí, což způsobuje průjmy, zatímco zvýšení progesteronu může vyvolat zácpu.
6. Nadýmání
Už jste jedli pravidelně, ale žaludek se stále cítí nafouklý a rozdrcený? Možná budete chtít brzy menstruovat.
Chcete-li tento problém překonat, zkuste snížit příjem potravin s vysokým obsahem soli a nahradit je více potravinami z ovoce a zeleniny a pravidelným cvičením.
7. Bolest hlavy
Některé ženy, které se chystají k menstruaci, obvykle trpí silnými bolestmi hlavy. Zdá se, že to má co do činění se změnami hladin estrogenů v těle, které mohou interferovat s hormony v mozku. V důsledku toho nelze zabránit bolesti hlavy.
8. Mood swing
Kromě fyzických změn může menstruace také změnit vaši náladu, aby se stala nestabilní - aka nálada. Můžeš se zlobit nebo najednou pláčeš, i když jsi byl předtím šťastný.
