Obsah:
- Lékařské video: Výhody a nevýhody kouření (By Marley) RECESE
- Různé zdravotní varianty čaje, které jsou dobré pro tělo
- 1. Zelený čaj
- 2. Černý čaj
- 3. Bílý čaj
- 4. Oolong čaj
- 5. Čaj Puer
- 6. Bylinný čaj
Lékařské video: Výhody a nevýhody kouření (By Marley) RECESE
Různé varianty zdravých čajů, stejně jako různé druhy a příchutě, jsou ve skutečnosti snadno nalezeny. Rostliny s latinskými jmény camellia sinensis má dobré množství antioxidantů a kofeinu a liší se podle typu. Čaj se původně objevil a byl v čínské dynastii spiklen, aby se stal oblíbeným nápojem s různými prezentacemi v každé zemi. Čaj je nejen nápoj, který doprovází vaši relaxační snídani nebo odpoledne, ve skutečnosti má čaj zdravotní účinky, které zabraňují rakovině z vašeho těla. Podívejte se na varianty zdravotních čajů, které jsou pro vás užitečné.
Různé zdravotní varianty čaje, které jsou dobré pro tělo
1. Zelený čaj
Zelený čaj je vyroben z čajových listů, které se dělí pouze přes jeden filtr. Nápoje, které jsou bohaté na antioxidanty, mohou zabránit bakteriálním infekcím močového měchýře. S antioxidanty v děloze, zelený čaj je také schopen odvrátit volné radikály, které vyvolávají rakovinu, včetně rakoviny prsu, rakoviny plic a rakoviny pankreatu.
2. Černý čaj
Tento tmavě červený čaj je vyroben z fermentovaných čajových lístků. Černý čaj má nejvyšší obsah kofeinu. Výzkum ukazuje, že černý čaj může zabránit poškození plic způsobených vystavením kouření cigaret a znečištění ovzduší. To může také snížit riziko mrtvice. Na trhu se nachází četné černé čaje, které jsou baleny ve formě čajových sáčků nebo sáčků.
3. Bílý čaj
Bílý čaj se neuskutečňuje procesem sušení jako jiné čajové listy. Bílý čaj má vlastnosti čajových lístků, které rychle vyschnou, když jsou sušeny běžným vzduchem (provzdušněným). Tento bílý čaj se osvědčil jako nejlepším z hlediska přínosů a živin obsažených v jeho močovém měchýři. Při výběru listů se bílý čaj odbírá z nejlepších mladých listů, takže je lepší než antioxidanty. Studie uvádí, že bílý čaj má neúčinné protirakovinné vlastnosti ve srovnání s ostatními čaji během procesu sušení.
4. Oolong čaj
Studie provedená na zvířatech ukázala, že zdroj antioxidantů získaných z čaje oolong měl ve skutečnosti nižší hladinu špatného cholesterolu. Čaj Oolong je také často seznam nápojů, které jsou oblíbené milovníky stravy, i když neexistuje žádný definitivní výzkum, který by našel vztah mezi čajem oolong a ztrátou hmotnosti.
5. Čaj Puer
Jeden z variant tohoto zdravotního čaje byl původně nalezen v Číně v Yunnanu. Tento čaj se pak rozšířil do několika regionů, jako je Japonsko, Jižní Korea a dokonce i Indonésie. Puer čaj ve svém domovském regionu je často podáván jako nápoj na snížení hmotnosti a odpoledních relaxačních nápojů v čínské společnosti. V testu puer čaje ukazuje, že dostatečný obsah kofeinu v čaji puer může pomoci snížit hmotnost a nízké hladiny špatného cholesterolu.
6. Bylinný čaj
Jedna varianta tohoto zdravotního čaje je skutečně vyrobena z bylinných složek, které obsahují antikofein a skutečně bylo prokázáno, že má dobré účinky na šedé zdraví. Bylinné čaje jsou obvykle vyrobeny z bylinek, ovoce, semen nebo kořenů, které jsou všechny vysušené a následně namočené nebo rozmazané v horké vodě. Běžně používané přísady zahrnují zázvor, rossela květiny, bylinné kořeny, ženšen, jasmín a vanilkový prášek.
Bylinný čaj má nižší antioxidační obsah než ostatní běžné čaje. Nicméně obsah dávek v bylinných čajech je mnohem pestřejší v závislosti na složkách přípravku, které jsou smíchány s samotným bylinným čajem. Zde jsou některé příklady bylinných čajů, které jsou bohaté na výhody a můžete si je doma
- Citrónový čaj. Tento čaj je jednoduchý čaj, který můžete udělat doma. Jednoduše poskytněte 3-4 malé větve sušených listů máty, nezapomeňte poskytnout 2 kusy vertikálního citronu. Dále vylijte horkou vodu do šálku a nechte ji chvíli sedět, pak ji můžete vychutnat s medem nebo bez něj. Tento bylinný čaj má přínos pro zmírnění bolestí břicha kvůli nadýmání a těsnosti v dechu.
- Heřmánkový čaj. Čaj vyrobený z květu heřmánku obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci předcházet vzniku komplikací diabetes mellitus, které mohou inhibovat růst rakovinných buněk. Chamomle čaj je nejčastěji používán pro chvíle relaxace, protože má uklidňující účinek na těloh.
- Echinacea čaj. Tento suchý echinacea květinový čaj, pokud je napojen teplou vodou, květy kvetou ve vodě. Tento čaj je často nabízen jako lék na boj s chřipkou a nachlazeními. Výzkum echinacea je přesvědčen, že pití 2 šálků echinacea čaje denně může snížit vysoký krevní tlak.
