Obsah:
- Lékařské video: TOP 10 Domácích mazlíčků, kteří zachránili životy.
- Jak mohou být lidé stresováni
- Proč přestože žijete šťastně, ale stres stále přichází?
Lékařské video: TOP 10 Domácích mazlíčků, kteří zachránili životy.
Když se zamyslíte nad svým životem, cítíte se velmi šťastně, protože většina věcí v životě jde dokonale. Máte stabilní kariéru, jste obklopeni milovanými a milujete tě, můžete si vychutnat každou malou věc a máte vše, co chcete. Ale někdy se stále cítite depresivní, napjaté a znepokojené. Je přirozené žít šťastně, ale stresově?
Jak mohou být lidé stresováni
Život je dynamický. Stres je přirozená reakce těla, která nastává po každé změně prostředí kolem vás.
Tělo bude reagovat na všechno, co vás zneklidňuje nebo je ohroženo, bez ohledu na to, zda je skutečně škodlivé nebo ne. Stres obvykle začíná z pocitu ohromení kvůli mnoha tlakům zvenčí i uvnitř, které se děly dlouhou dobu.
Jako mechanismus sebeobrany vytvoří tělo různé hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin. Tato kombinace hormonů umožňuje cítit zvýšení energie a zvýšenou koncentraci, abyste mohli účinně reagovat na tyto zdroje tlaku.
Stres je normální a v některých situacích je pro vás dobrý. Obecně lze říci, že stres může způsobit, že se více soustředíte na řešení problémů a zlepšení výkonu. Nicméně, pokud vznikne stres během nežádoucích časů, mnoho lidí je obtížné myslet jasně.
Proč přestože žijete šťastně, ale stres stále přichází?
Každý má různé stresové spouštěče. Podle průzkumu provedeného v Americe stojí stres na pracovišti. Dalšími běžnými stresory jsou smrt milovaného člověka, rozvod / odloučení, ztráta práce, traumatické události, chronické onemocnění.
Stres však nejen pochází z vnějších faktorů, ale také často pochází ze sebe. Například úzkost a starosti o budoucnost pravda ještě není jistá (ať už jste dnes pracovali dobře, zda můžete zaplatit tento měsíční účet včas, strach, že nemůžete dokončit práci kvůli výzkumu, který má tendenci být obtížný)
Postoj a vnímání Při jednání s něčím můžete ovlivnit také hodnocení stresu. Například pokud dojde k poškození vozu kvůli kolizi a myslíte si, že "auto je zničeno! Přestože úspora bude použita pro jiné potřeby, duh! ". Pokud si to myslíte, pak je určitě jen stres, že dostanete. Porovnejte s myšlenkou "Naštěstí je poškozeno pouze auto. Dokud je moje rodina i já stále bezpečná, je mnohem důležitější. " Druhá myšlenka bude mnohem upokojující než první myšlenka.
Navíc všichni reagovat na stres různými způsoby protože mají jiné osobnosti. Co způsobuje váš stres, nemusí nutně způsobit i stres ostatním. Takže není nemožné, aby lidé, kteří žili šťastně, ale stres, se k němu stále mohou přiblížit. Vše závisí na tom, jak vidíte něco, co může způsobit stres a jak zvládnete stres.
Takže to nezaručuje, že šťastný život přiměje někoho, aby se vyhnul stresu. V podstatě může každá velká změna ve vašem životě způsobit stres, pokud ji nedokážete správně zvládnout. Nechtěme jen špatné změny, dobré změny mohou být také stresující. Proto je stres součástí života, který musíte zažít a ve většině případů je to nevyhnutelné. Nejdůležitější je naučit se poznat a řešit stres pozitivněji.
Jak dobře se vaše schopnost vypořádat se stresem může dále povzbudit k tomu, abyste pokračovali v plnění stanovených cílů. Možná si neuvědomujete, že stres pohltí váš život v určitou dobu, protože máte efektivní a účinné způsoby, jak tento problém vyřešit, než se zhorší.
