Obsah:
- Lékařské video: Darování krve
- Výhody darování krve pro vás
- Zlepšete své zdraví srdce
- Snížení rizika rakoviny
- Vypálit kalorie
- Co se stane po darování krve?
- Pokud se po dárcovství krve vyskytnou následující situace, okamžitě navštivte lékaře
- Co byste měli udělat po dárcovství krve?
Lékařské video: Darování krve
Tím, že jste darovali krev, dáme těm, kteří potřebují, několik kapek krve. Vaše krev bude trvat až 1 litr a trvá to asi 10 minut. Dárci krve nejen pomáhají lidem, kteří potřebují krev, ale mohou se jim také pomoci. Proč?
Výhody darování krve pro vás
Pravidelní dárci krve mohou snížit viskozitu krve, což je jeden z rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Kromě toho může darování krve také snížit riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Uvolňování oxidativního železa z těla darováním krve činí oxidaci železa v těle méně, takže riziko srdečních onemocnění klesá.
Dárci krve mohou také snížit riziko rakoviny, jako je rakovina jater, rakovina plic, rakovina tlustého střeva a rakovina hrdla. To se může stát, protože když jste dárcem krve, uvolníte oxidační stres v těle, když železo vychází z těla krevním řečištěm.
Tím, že jste darovali asi 1 litr krve, jste skutečně vypálili své kalorie kolem 650 kalorií. To však neznamená, že pravidelné odběr krve může být součástí vašeho programu hubnutí.
Co se stane po darování krve?
Dárcovství krve je pro lidi, kteří to dokážou, bezpečnou věcí, ale možná budete po darování krve následující:
- Ztráty v oblasti, kde je krvácejí, mohou postihnout 1 ze 4 dárců. Chcete-li jej snížit, můžete v oblasti podlitiny dávat studené vodní komprese po dobu prvních 24 hodin.
- Bolest paže může nastat u 1 z 10 dárců. Můžete užívat léky proti bolesti, jako je acetaminofen (paracetamol), které snižují tuto bolest. Nicméně, neměli byste užívat aspirin nebo ibuprofen.
- Závratě a mdloby se mohou vyskytnout u 1 z 15 dárců. Pokud se vám to stane, měli byste okamžitě zastavit činnost, kterou děláte, a chvíli si sedněte nebo si lehněte, dokud se nebudete cítit lépe. Pijte spoustu vody a jíst občerstvení.
Pokud by znamení punkování jehly začaly krvácet, měli byste stisknout oblast a zvednout ruce rovně nahoru asi 5-10 minut, nebo dokud se krvácení nezastaví.
Pokud se po dárcovství krve vyskytnou následující situace, okamžitě navštivte lékaře
Máte-li pocit takové věci, měli byste okamžitě kontaktovat indonéský Červený kříž (PMI), kde darujete krev, nebo svého lékaře.
- Pokračujte v pocitu nevolnosti nebo závratě po odpočinku, jídle a pití.
- Při uvolnění kazety dochází v místě injekce k hromadě, krvácení nebo bolesti.
- Pocit bolesti nebo brnění pod paží, které se mohou rozšířit na prsty.
- Buďte nemocní s příznaky nachlazení nebo chřipky, jako je horečka, bolest hlavy nebo bolest v krku, do čtyř dnů po dárcovství krve. Bakteriální infekce mohou být přenášeny jiným lidem transfuzí krve. Takže je důležité upozornit dárce krve, pokud jste nemocný po dárci, aby se vaše krev nepoužila.
Co byste měli udělat po dárcovství krve?
Po odběru krve se doporučuje chvíli sedět a zároveň pití vodu nebo jíst malé jídlo. Pak se můžete pomalu probudit, abyste se ujistili, že se necítíte závratě. Poté, co darujete krev, musíte:
- Omezte svou fyzickou aktivitu nejméně po 5 hodinách od dárce, v daný den nevyvíjejte namáhavé aktivity Měli byste se také vyvarovat dlouhodobého pobytu, jako např. Při dlouhém oblékání nebo stojícím na přeplněné veřejné dopravě.
- Odstraňte pásku nejméně 4-5 hodin poté, co jste dokončili darování krve. Abyste se vyhnuli vyrážce na kůži, měli byste oblast kolem pásky očistit mýdlem a vodou.
- Vyhněte se ohřevu. Neměl byste stát dlouho na přímém slunečním světle a nepijte horké nápoje.
- Pokud kouříte, neměli byste kouřit dvě hodiny po dárcovství krve. Kouření po dárci krve může vyvolat závratě a chuť omdlení. Také byste měli zůstat daleko od míst, kde je spousta cigaretového kouře.
- Pokud pijete alkohol, neměli byste konzumovat alkohol až do 24 hodin po dárci.
- Pijte spoustu tekutin, abyste nahradili ztracené tělesné tekutiny, alespoň vy přidat 4 sklenice vody v den darování krve. Vaše tělo bude schopno nahradit ztracené tekutiny do 24 hodin po darování krve.
- Jezte potraviny obsahující:
- Vysoká žehlička, jako je štíhlé červené maso, špenát, ryby, kuřecí maso a fazole. To je děláno nahradit ztracené železo.
- Vitamin C, jako pomeranče, kiwi a guava. Vitamin C může pomoci tělu absorbovat železo.
- Kyselina listová, jako jsou pomeranče, zelená zelenina, obiloviny a rýže. Kyselina listová může pomoci při tvorbě nových červených krvinek.
- Riboflavin (vitamin B2), jako jsou vejce, jogurt, zelená zelenina a ořechy. Riboflavin může také pomoci při tvorbě červených krvinek.
- Vitamín B6, jako jsou brambory, banány, červené maso, ryby, vejce, špenát a fazole. Vitamín B6 může pomoci při tvorbě červených krvinek a poškození bílkovin.
Tělo trvá několik týdnů k nahrazení červených krvinek, které jsou ztraceny po dárcovství krve. V tomto okamžiku byste měli udržovat příjem jídla tak, aby se rychle vytvářely nové, zdravější červené krvinky.
ČTĚTE TAKÉ
- Přípravy musí být provedeny před příjmem krve
- Darování krve: 8 věcí, které musíte znát
- 5 Zdravotní fakta související s typem krve
