Obsah:
- Lékařské video: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
- 1. Odstranění viny
- 2. Hledejte kvalitní centrum péče o děti
- 3. Udělejte si ranní atmosféru zábavy
- 4. Vytvořte rodinný kalendář
- 5. Promluvte si s šéfem
- 6. Zůstaňte v kontaktu s dětmi
- 7. Zmenšete rozptýlení a časové ztráty
- 8. Vytvořte speciální události pro rodiny
- 9. Utraťte čas se svým partnerem
- 10. Vytvořte si zvláštní čas pro sebe
Lékařské video: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
Být matkou, která je zaměstnána při péči o rodinu, není snadná věc. Zde jsou tipy, které můžete použít k vyvážení těchto dvou.
1. Odstranění viny
Pokud se cítíte provinile, protože s vaším dítětem nestrávíte čas, přemýšlejte o své roli v kanceláři, která může být také vlivná a přínosná pro vaši rodinu. Můžete dát své dítě do dobré školy a ušetřit na jejich výuku později. Pokud se kariéra i žena v domácnosti snaží podstoupit obojí, musí se soustředit na své současné priority. Měli byste si být vědomi, že bude vždycky zábavný a nepříjemný den, kromě toho, že nejste sami a vždy můžete o svých pocátech diskutovat s vaším partnerem nebo přítelem. Můžete si s lidmi diskutovat o světě práce / rodiny mombloggers.
2. Hledejte kvalitní centrum péče o děti
Zjistěte informace o pečovatelích a péči o děti pro své příbuzné nebo přátele. Seznamte se s kritérii, které chcete mít se svým opatrovníkem nebo centrem péče o děti, pak můžete rozhovor s pečovateli, kteří jsou blízko k místu, kde žijete. Odborníci doporučují zaměstnávat pečovatele, kteří často vyřizují děti z mnoha rodin. To ukazuje, že jsou zkušení a schopni se přizpůsobit všem věkům dětí, od novorozenců až po děti, které potřebují pomoc při domácím studiu. Odborníci také doporučují rodinám, aby dělali "datum hry" nebo experiment, aby se o dítě postarali kandidáti opatrovníka. To je děláno, abyste zjistili, jak pečovatelé pracují s vaším dítětem. Dobří opatrovníci obvykle mají mnoho zkušeností, dobré rady a poznámky, aby dokázali své silné stránky. Dobré denní centrum má obvykle flexibilní pracovní dobu, malý poměr učitel-dítě, má otevřený prostor, nejnovější obchodní povolení a pracovníky, jejichž pozadí bylo dobře zkontrolováno.
3. Udělejte si ranní atmosféru zábavy
Vyhněte se spěchu, abyste připravovali potřeby svého dítěte v dopoledních hodinách tím, že připravíte vše v noci. Připravte školní potřeby a oblečení a ujistěte se, že jsou omyté a čisté. Musíte se rozhodnout, jakou snídani uděláte, a také si položit tašku s potřebami pro děti, školní tašky, peněženky a aktovky u dveří, dát klíčenku vedle vaší tašky, abyste je mohli snadno vzít. Podívejte se také na plán příštího dne, střídějte se svým partnerem o tom, kdo zítra má koupat dítě, nakupovat pro každodenní potřeby a vařit. Na snídani je vhodný čas k diskusi o rozdělení úkolů, protože se dělají jiné triviální věci a můžete si snídat a odpočívat na chvíli, aniž byste museli spěchat.
4. Vytvořte rodinný kalendář
Zjistěte, jaké aktivity musí dělat všichni členové rodiny. Vytvořte kalendář, který označuje datum platby účtů, seznam úkolů pro děti, seznam školních a rodinných aktivit, mimoškolní aktivity, narozeniny a další. Odborníci doporučují používat Kalendář Google, který lze snadno synchronizovat se smartphonem. Tato aplikace má barevný štítek, takže můžete provádět více než jeden plán najednou bez obtěžování. Odborníci také doporučují přezkoumat a připravit další rozvrh v neděli, pouhých 15 minut. To může minimalizovat náhlé plány, které by mohly nastat. Poskytněte plány a kalendáře opatrovníků, aby také pochopili a dodrželi předem stanovený plán. Další je upravit úhlednost tak, aby místnost vždy vypadala čistě. Ujistěte se, že máte místo nebo místo, kde můžete nalézt důležité rodinné potřeby, například v blízkosti vchodu můžete dát důležité dokumenty a dopisy, klíče, nabíječky, baterie a malé peníze. To je děláno zkrátit čas.
5. Promluvte si s šéfem
Než budete mluvit s vaším šéfem nebo personálním oddělením ve své kanceláři, vytvořte si písemný seznam toho, co potřebujete. Odborníci doporučují požádat vaši kancelář kamarády, kteří mají zkušenosti s tím, protože kdo ví, že mají informace, které mohou být vaší výhodou při rozhovoru s vaším šéfem. Tato informace vám pomůže přizpůsobit váš návrh požadavkům, které váš šéf potřebuje. Každý šéf má jinou povahu, takže víte, jaké informace můžete dát, ale snažte se být upřímní, jak je. Připravte si i další řešení, jako je zkušební doba pracovního plánu, který jste připravili, abyste mohli ukázat, že změny plánu nebudou omezovat vaši produktivitu.
Matky, kteří hledají mateřskou dovolenou, by se měli zeptat dvou důležitých věcí svým nadřízeným. Prvním z nich je: "Jak dlouho mohu tuto dovolenou odebrat?" A "Kolik času půjde na zaplacení?". Diskutujte o tom tím, že přidáte dovolenou čas / nemoc čas přidat ke své dovolené několik dní. Pokuste se správně zodpovědět všechny otázky, abyste snížili riziko nedorozumění.
6. Zůstaňte v kontaktu s dětmi
Musíte zůstat v kontaktu s dítětem, i když ne společně. Máte-li malé děti, můžete si sami zazpívat zpěv nebo zaznamenávat své příběhy o čtení hlasu. Pokud nemůžete navštěvovat dřívější školní program vašeho dítěte, udělejte jim něco ráno ráno, například pomocí šťastného náramku nebo povzbuzení. Pokud je to možné, můžete požádat učitele ve škole, aby zaznamenal část vašeho dítěte, když se objeví, takže ho můžete později sledovat. Možná můžete také povzbuzovat plakáty / bannery s fotografiemi od vás a vašeho partnera a požádat osobu odpovědnou za tuto událost ve škole, aby ji nainstalovala na místo, které vidí. Při snídani požádejte své dítě, aby mu řekl, že se cítí pohodlně a není nervózní, protože jste v blízkosti.
7. Zmenšete rozptýlení a časové ztráty
Kázeň při určování časového limitu pro kontrolu e-mailu nebo telefonování nebo jiné věci, které lze provést při spánku dětí. Zmenšete sledování televize jednou týdně, abyste maximalizovali čas se svým partnerem v noci. Snažte se vyhnout mnoha věcem současně, zvláště když trávíte čas se svými dětmi. Na vašem pracovišti se snažte vyhnout ztrátě času. Samozřejmě chcete mít dobré vztahy se spolupracovníky, ale mnozí posílají e-maily, hrají internet, klepy a dlouhé obědy z vás činí méně produktivní. Zaměřte se na své úkoly v práci a jen mluvte s kolegy v klidu nebo na obědě, abyste se mohli rychle vrátit domů.
8. Vytvořte speciální události pro rodiny
Poskytování volného času dětem je velmi důležité, ať už ve všední dny nebo o víkendech, udržovat dynamické rodinné vztahy a umožňovat všem diskutovat. Pokud jste časem loveni, pořádně si pochutnejte na snídani s rodinou nebo na večeři, po které následuje vzrušující hra nebo sledování filmu. Vytvořte pravidelné aktivity podle svého plánu, aby všichni členové rodiny věděli, co očekávat a co dělat. Pokud se musíte zúčastnit rodinné události, vyvarujte se mluvení o práci nebo používání mobilního telefonu. Místo toho se zaměřte na zájmy svých dětí, jako jsou jejich přátelé, třída a záliby. Požádejte o ně návrhy aktivit a snažte se uspokojit jejich potřeby. Nakonec není důležité, co děláte, dokud to uděláte společně s rodinou.
9. Utraťte čas se svým partnerem
Nezapomeňte udržet svůj vztah s partnerem, který bude na vaší straně určitě číslo jedna. Začněte tím, že budete mít čas jednou za měsíc, abyste se přiblížili, cítili se tak mladí jako předtím a mohli si vychutnat přítomnost každého jiný. Často, pokud jste zaneprázdněni práce, dětmi a domácími záležitostmi, je váš partner prvním člověkem, který má být ignorován. Budování vztahů přinese radosti manželství a pomůže vám pochopit. Pro některé páry, časté termíny z domu budou zatěžující kvůli nákladům, ale to neznamená, že se nemůžete soustředit na sebe navzájem. Mít čas společně vařit elegantní jídlo společně nebo dokonce sedět spolu s šálkem teplého čaje / kávy a mluvit (ale ne o práci nebo děti) může také.
10. Vytvořte si zvláštní čas pro sebe
Tím, že budete spravovat svůj čas moudře, budete mít možnost přestávce, která vám pomůže dobití vašeho ducha při péči o vaše osobní potřeby. Vzhledem k tomu, že váš čas je rozdělen mezi domácí a kariéru, nezapomeňte správně spravovat svou energii. Nemůžete být účinným partnerem nebo rodičem, pokud jste často nervózní, takže si věnujte čas, abyste se postarali o sebe a cítili se uvolněně a efektivně. Přečtěte si knihu před spaním, dejte se s teplou vodou a aromaterapií jednou týdně nebo si dopřejte lázně. Udělejte si čas na sporty (jako jsou kurzy jógy) nebo se zaměřte na koníčky. Nezapomeňte dobře jíst a mít dostatek odpočinku, protože prosté věci jsou často přehlíženy, dokonce i inteligentní matky.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jak podpořit děti, aby byly úspěšné na základní škole
- 9 způsobů, jak maximalizovat rodinný čas
- 7 pravidla pro předškolní výchovu
