Vše o poporodní depresi

těhotenství/pěstování 833

Obsah:

Lékařské video: Když nás život bolí aneb jak probíhá (poporodní) DEPRESE

Postnatální deprese (PND) nebo poporodní deprese je často obtížné odlišit baby blues. Baby blues je stav, ve kterém se cítíte moody, snadný plakat, unavený nebo neklidný během prvního týdne po porodu. Obvykle tyto věci zmizí po několika dnech.

Nicméně se liší od baby bluesPND je onemocnění, které je těžké léčit bez pomoci. Čím dříve si uvědomíte, že máte postpartum deprese, dlouhodobé problémy a těžší deprese bude snadnější se vyhnout.

Jak časté je poporodní deprese?

Na základě údajů získaných od matek ve Velké Británii pouze asi 1 z 8 matek vyhledává pomoc od lékaře kvůli poporodní depresi. Ve skutečnosti je to poměrně běžné. Toto číslo nezahrnuje některé ženy, které si ani neuvědomují, že jsou depresivní.

Poporodní deprese je náchylnější k výskytu, pokud máte problémy s životem, jako jsou ekonomické problémy nebo problémy s manželskými vztahy.

Jak poznáte příznaky deprese po porodu?

Příznaky a příznaky deprese se u každé matky liší. Vaši přátelé nebo rodina vidí tyto známky dříve, než je znáte, ale obvykle se cítíte:

  • Sad
  • Nemůžu si užít nic
  • Velmi unavený, bez napájení
  • Bez nadsázky
  • Vina
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Utrpení
  • Snadno plakat
  • Neklid

Obecně platí, že matka pocítí v určitém čase jeden z pocitů výše. Je přirozené mít pěkný den a špatný den. Pokud však tyto příznaky pocítíte skoro pokaždé a nezlepšíte, může se u Vás vyskytnout poporodní deprese.

Kdy se tato deprese obvykle vyskytuje?

Poporodní deprese se obvykle objevuje během prvních měsíců po porodu, přibližně během prvních 5 týdnů. Může se však objevit i kdykoli v prvním roce.

Můžete se cítit dobře, když se staráte o své dítě předtím, než se vám stane deprese. Pokud máte pocit deprese během těhotenství, narození dítěte nepomůže odstranit depresi.

Jaké jsou příčiny poporodní deprese?

Odborníci zcela nerozumějí, proč některé ženy prožívají depresi a některé ženy ne. Deprese se obvykle vyskytuje z několika důvodů, a to nejen z jednoho důvodu. Při narození druhého dítěte se můžete setkat s depresí, a to i tehdy, když se nevyskytuje při narození prvního dítěte nebo naopak.

Někdy může každodenní práce zaneprázdnit, takže je těžké věnovat pozornost sebe samému jako jídlo nebo odpočinek. Některé podmínky mohou být obtížné, například:

  • Zaznamenali jste depresi předtím, měli problémy s duševním zdravím nebo depresí v předchozím těhotenství.
  • Nemáte podpůrného partnera, žádné přátele nebo rodinu kolem vás.
  • Máte finanční problémy, problémy práce nebo vztahy.
  • Máte potíže s pracovními a zdravotními problémy.
  • Vaše dítě se narodí předčasně nebo je ve špatném stavu.
  • Máte potíže s kojením.
  • Smutné vzpomínky po narození vašeho dítěte, jako je smrt jednoho rodiče.

Jaká jsou léčba deprese po porodu?

S pomocí se může vaše situace zlepšit. Lékař vás bude podporovat, abyste se mohli dobře postarat o sebe a vaše dítě. Přesvědčte se, že prožívání deprese neznamená, že jste špatná matka.

Pokud se u Vás objeví mírná deprese, lékař vám navrhne strategie, které vám pomohou a doporučují vám knihy, které vám mohou pomoci. Máte-li středně závažnou až závažnou depresi, můžete být léčeni:

Poradenství

Ačkoli mluvit s vaším manželem či přáteli může pomoci, možná budou mít potíže s porozuměním toho, čím procházíte.

Lékaři mohou doporučit podpůrné skupiny, poradce nebo psychoterapeuty. Lékaři mohou také zajistit kognitivní behaviorální terapie (CBT) nebo interpersonální terapie (IPT). CBT může naučit strategie, jak se vypořádat s depresí, a IPT může zjistit, zda jsou problémy s vaším vztahem k ostatním, které přispívají k depresi, kterou zažíváte.

Tato terapie má bohužel někdy dlouhý čekací seznam. Některé komunity vás mohou seznámit s dobrovolníky, kteří jsou vyškoleni na zvládnutí matek, kteří jsou depresi po porodu.

Pokud je vaše deprese v těžké fázi, bude vám řešeno tým pro duševní zdraví, jako je specializovaná sestra, psycholog nebo psychiatr.

Antidepresiva

Antidepresiva mohou vyvážit chemikálie v mozku. Antidepresiva mohou zvýšit hladinu serotoninu, aby se zlepšila náladu Pomůžete vám spát a uklidnit se.

Mezi 5-7 z 10 žen, které užívají antidepresiva, se po 2 až 4 týdnech léčby cítí depresivní symptomy.

Antidepresiva nejsou vždy účinná a obvykle mohou způsobovat nežádoucí účinky. Ačkoli antidepresiva nejsou návyková, ale velmi vzácně, člověk může prožívat závislost.

Tricyklické antidepresiva (TCA) jsou poměrně bezpečné pro kojící matky. Obvykle se doporučuje nortriptylin nebo imipramin. Dalším běžně předepsaným antidepresivem pro PND jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako jsou:

  • Fluoxetin (Prozac)
  • Sertralin (Lustral)
  • Paroxetin (Seroxat).

Antidepresiva mohou proniknout do mateřského mléka, dokonce i v malých množstvích. Paroxetin a sertralin jsou doporučovány více než fluoxetin pro kojící matky, protože hladiny těchto léčiv jsou méně absorbovány do mateřského mléka. Pokud vaše dítě vypadá ospalě nebo citlivě po podání antidepresiva, obraťte se na svého lékaře.

Mnoho matek, kteří používají antidepresiva, udržuje kojení, protože může zvýšit sebevědomí a posílit vazby s dětmi. Pocit blízko vašeho dítěte může pomoci odstranit depresi.

Poraďte se s lékařem, abyste porozuměli rizikům a přínosům antidepresiv, jestliže kojíte.

Jak se zabývám poporodní depresí?

Hodně odpočinku

Spánek nebo dostatek odpočinku. Pokud se někdo postará o vaše dítě několik hodin, poslouchejte prosím uklidňující hudbu, pijte teplé nápoje a uvolněte se. Dejte spát, když vaše dítě spí a na chvíli zapomenete na své aktivity.

Jezte zdravé a vyvážené potraviny

Jídlo dobře je důležité nahradit energii, kterou jste strávili. Nepoužívejte delší dobu, jelikož může způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Potraviny mohou naplňovat energii a posílit imunitní systém a vyvážená strava vám může vyhnout pocitu únavy.

Sporty

Přestože se může cítit líně, cvičení může způsobit, že se cítíte lépe. Můžete absolvovat kurzy v posilovně nebo používat osobní trenér pro svou praxi.

Pokud je obtížné začít, snažte se dělat cíle, které se snadno dělají, jako například procházka s dítětem nebo jóga nebo pilates.

Seznamte se s dalšími maminkami

Mít depresi může způsobit pocit osamělosti. Spojení s dětskou masážní skupinou vás může přivést k dalším matkám. To může také posílit vazbu s dítětem.

Pochopení sebe sama

Péče o sebe a vaše dítě je nejdůležitější věc. Vyhněte se práci s věcmi, které nejsou důležité. Udělejte velké rozhodnutí, když se váš stav zlepší a realisticky přemýšlí o tom, co můžete udělat. Chraňte se občas.

Jak mi může pomoci partner, přítel nebo rodina?

Lidé kolem vás mohou mít potíže s porozuměním toho, co máte pocit, ale hrají důležitou roli v podpoře vašeho zotavení. Vysvětlete a poskytněte informace, které znáte o depresi. Váš partner se může také cítit depresivně a pochopení, jak ho podpořit, může také způsobit, že se cítil lépe.

Požádejte o pomoc nejbližší lidi, protože vám pomůže cítit se lépe přímou podporou, jako je pomoc s domácími záležitostmi nebo příprava jídla. Jen hodina, která vám pomohou postarat se o vaše dítě, dokud nebudete odpočívat, budete mít čas sám nebo se svým partnerem, vám pomůže cítit osvěžující.

Jak předejít poporodní depresi?

Neznámá. Někteří lékaři mohou předepsat antidepresivum, pokud máte riziko deprese. Léčba estrogenem může být zvažována, pokud máte depresi.

Buďte opatrní, když jste těhotná, snížit stres a přijmout nabídku pomoci. Čím více podpory během těhotenství, budete se cítit silnější, když se vaše dítě narodí.

Pokud jste během předchozího těhotenství zaznamenali depresi nebo depresi, sdělte to svému lékaři, aby vám mohla být okamžitě poskytnuta pomoc.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Vše o poporodní depresi
Rated 5/5 based on 833 reviews
Doporučené publikace...
💖 show ads
Copyright 2017-2021 @ UI Group. Wszelkie prawa zastrzeżone.