Obsah:
- Lékařské video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story
- Faktory, které určují rychlý nebo pomalý proces stárnutí člověka
- 1. 80 procent faktorů, které ovlivňují stárnutí, jsou genetické
- 2. Napijte alkohol
- 3. Kouření
- 4. Nedostatek spánku
- 5. Lazy očistěte obličej
- Jak zachováváš tvář před starnutím?
Lékařské video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story
Možná jste cítili, že váš přítel je stejný, ale vypadá starší. Nebo možná vy sám vypadáte starší než své přátele? Ukazuje se, že za výskytem někoho, kdo vypadá mladší nebo starší než lidé jejich věku, existuje vědecké vysvětlení. Viz vysvětlení v tomto článku.
Faktory, které určují rychlý nebo pomalý proces stárnutí člověka
Prostřednictvím časopisů publikovaných dne Sborník z Národní akademie věd, výzkumníci zjistili, že každá osoba má jiný proces stárnutí. Pomocí 18 faktorů vědci určili, jak rychle a zpomaluje proces stárnutí člověka. Některé z těchto faktorů zahrnují krevní tlak, plicní funkci, cholesterol, index tělesné hmotnosti, zánět, integritu DNA, zuby, krevní cévy za oči, imunitní systém, kardiorescentní fitness a délku telomer (ochranné kryty na konci chromozomů, věk).
Z 18 typů měření výzkumný tým vypočítal biologický věk pro účastníky mladší 30 let až do 60 let. Následující rok výzkumníci znovu změřili 18 faktorů a vypočítali biologický věk každého účastníka. Poté výzkumník provedl srovnání obou výsledků výpočtu, aby určil rychlost procesu stárnutí každého jednotlivce.
Výsledek?
1. 80 procent faktorů, které ovlivňují stárnutí, jsou genetické
Někteří účastníci studie, kteří měli starší biologický věk, zaznamenali rychlejší proces stárnutí než lidé jejich věku. Místo toho vědci také zjistili, že jiní účastníci, kteří měli mladší biologický věk, zaznamenali pomalejší proces stárnutí než lidé jejich věku.
Po provedení dalšího výzkumu vědci řekli, že 80 procent faktorů ovlivňujících rychlost procesu stárnutí u každé osoby je genetická. Je to proto, že genetické faktory jsou mimo lidskou kontrolu. Nicméně několik faktorů, jako jsou chronické onemocnění a psychologické změny, hrají také roli při určování rychlosti stárnutíněkdo.
2. Napijte alkohol
Alkohol může způsobit dehydrataci a může ovlivnit obsah soli v těle. Kromě toho může alkohol také ucpat nové buňky, které by měly nahradit mrtvé buňky. Proto většina konzumace alkoholu způsobuje, že se na obličeji nahromadily mrtvé kožní buňky, takže obličej vypadá nudnější a opotřebovaný.
3. Kouření
Jak je dobře známo, kouření má nepříznivý vliv na zdraví. Studie ukazuje, že kromě zkrácení věku zvýšením rizika srdečního a plicního onemocnění se ukázalo, že kouření může také aktivovat enzymy, které rozkládají elasticitu pokožky, víte!
Fajčení cigaret způsobuje, že svaly kolem obličeje, přesněji ústa, se zajímají nebo jsou nakloněny. Kromě toho kouř vyrobený z cigaret způsobí vysušení pokožky na obličeji, což způsobí, že se obličej rychle zmačká.
4. Nedostatek spánku
Jak jste starší, stále musíte splňovat potřebu spánku po dobu 7 až 8 hodin každou noc pro optimální zdraví. Spánková deprivace nejen dělá oční vaky, ale také může urychlit proces stárnutí. Proto je velmi důležité mít dostatek spánku v noci.
5. Lazy očistěte obličej
Po dni stráveném aktivitou je dobré dát čas na vyčištění obličeje z nečistot a prachu, které se přilepí k oblasti obličeje. Protože pokud není vyčistěno, dojde k akumulaci nečistot na obličeji tak, aby poskytovala příležitost k problémům s kůží, jako je matná kůže, opotřebované nebo dokonce pupínky, které ovlivňují váš vzhled.
Jak zachováváš tvář před starnutím?
Kromě 18 faktorů používaných výzkumným týmem ke změření procesu stárnutí se ukazuje, že zdravá výživa a životní styl mohou také zpomalit proces stárnutí člověka, z čehož jedná se jedením nízkotučných a slaných potravin. Pokud jde o zdravý životní styl, udržení váhy, snížení stresu, zvýšení síly imunitního systému těla a pravidelné cvičení mohou také mít pozitivní dopad a zabránit předčasnému stárnutí.
