Obsah:
- Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
- Různé způsoby, jak zmírnit bolesti při porodu, kromě užívání drog
- 1. Krajina a atmosféra
- 2. Zvuk a hudba
- 3. Uklidňující vůně
- 4. Masáž
- 5. Stiskněte tlačítko
- 6. Upravte své dýchání
- 7. Udělat pozitivní návrhy
Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
Narození dítěte musí být velmi očekávaným okamžikem pro každého potenciálního rodiče. Současně je však matka také nervózní v procesu doručování. Co když nemůžeš nést bolest z porodu? Uklidněte se, existují některé jednoduché věci, které se zdají být schopné zmírnit bolesti při porodu. Co děláš?
Různé způsoby, jak zmírnit bolesti při porodu, kromě užívání drog
1. Krajina a atmosféra
To, co vidíte, a okolí kolem vás ovlivní vaše emoce a chování. Takže při porodu byste měli vytvořit prostředí nebo atmosféru, díky níž se budete cítit nejklidněji a nejpohodlněji.
Pokud porodíte v nemocnici, je téměř nemožné vybrat si pokoj s oknem nebo příjemným výhledem. Nicméně, toto může být řešeno tím, že přináší poslední fotky dovolené nebo krásné scenérie během porodu.
Manželé mohou také pomoci vyzdobit místnost se svými oblíbenými ženami.
2. Zvuk a hudba
Hudební terapie může být účinnou pomůckou, která vám pomůže uvolnit a vypořádat se s bolestivými kontrakcemi. Může se vám líbit zvuky jako vlny, zpěv ptáků nebo splash vody, které vás mohou soustředit na zvuk, ne na bolest při porodu.
Hudební terapie může dokonce začít, protože jste těhotná. A výzkum v Brazílii zjistil, že poslouchání vaší oblíbené hudby od pět měsíců může uvolnit stres před prací.
Chcete-li však při porodu poslouchat určité zvuky nebo hudbu, měli byste předem porozprávat se svým porodníkem nebo porodní asistentkou. Vzhledem k tomu, že každá lékařka a mateřská ambulance mají různé zásady týkající se pravidel pro hraní hudby při porodu.
3. Uklidňující vůně
Některé zápachy nebo vůně mohou také matku uklidnit během porodu. Pokud hodláte porodit v nemocnici nebo v mateřském kliniku, můžete přinést nějaký nábytek z vašeho domova, který se vám líbí. Například vaši oblíbenou přikrývku, oblečení manžela a další.
4. Masáž
Jsou lidé, kteří rádi masírují, a tam jsou také ti, kteří se při masáži cítí nepříjemně. Pokud vy nebo vaše žena nechcete masírovat, nemusíte být nuceni.
Existuje několik bodů na obličeji, které jsou vidět utažení, když děloha kontrakty. Například v obočí, čelisti a rukou. Jemně stiskněte bod, pokud se cítíte pohodlně, můžete přidávat kruhové pohyby při stisknutí.
Pro břišní oblast ne masírujte. Dost k mrtvici s kruhovým pohybem. Můžete také požádat svého partnera o masáž s teplým ručníkem, aby uvolnil svaly. Masáž může spustit výrobu endorfinů, které jsou přírodními léky proti bolesti.
5. Stiskněte tlačítko
Pro některé lidi je jemný dotek milovaného člověka postačující k uklidnění a snížení bolesti. Láskavý dotek pomůže při výrobě hormonu oxytocin. Tento hormon je nejvíce účinný, protože pomáhá snížit bolesti u žen, které porodí.
Takže držte ruku svého manžela, rodiče, in-zákony nebo bratra při porodu. Mohou také lehce táhnout zadní stranu ruky nebo paže.
6. Upravte své dýchání
Jedná se o jednu z nejběžnějších technik používaných ke snížení bolesti. Kromě zlehčení bolesti na pracovišti mohou dýchací techniky také překonat nevolnost nebo závratě.
Takže při porodu se snažte regulovat svůj dech, abyste se nedostali z dechu ani nošení.
Vdechte hluboko nosem (nebo ústy). Chvilku držte a pak vydechujte co nejpomaleji ústy. Opakujte tak dlouho, dokud porodíte, zvláště když se bolest zvyšuje.
7. Udělat pozitivní návrhy
Bolest při porodu není tak děsivá, jak byste si možná mysleli. Čím více si přemýšlíte, tím více bolesti to bude cítit. Proto, místo toho, aby se bála o to, co je bolest při porodu, kultivujte pozitivní, ale jednoduché myšlenky (návrhy).
Ve své mysli zopakujte slova jako: "Chytrý kluk, rychle vystoupte", nebo "Jsem zdravý a silný, tato dodávka musí být hladká."
