Obsah:
- Lékařské video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
- Proč je pro mě nebo můj partner obtížné otěhotnět?
- 1. Věk
- 2. Hmotnost
- 3. Kouření
- 4. Kapesní telefon
- 5. Příliš těžké cvičení
- 6. Příliš stresující
Lékařské video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
Životní styl a faktory životního prostředí mohou ovlivnit vaše šance na zdravé těhotenství a dítě. Pokud chcete zvýšit vaše šance na otěhotnění, často nevíte, co dělat nebo být vědom. V důsledku toho se stáváte obtížnější otěhotnět. Chcete-li zjistit, jaké jsou nejtěžší příčiny, je zde šest důležitých faktorů, které určují vaši plodnost.
Proč je pro mě nebo můj partner obtížné otěhotnět?
1. Věk
Kvalita a počet vajec se s věkem snižuje. Počínaje věkem 32 let se pravděpodobnost otěhotnění žen postupně snižuje. Ve věku 35 let se plodnost snižuje a pravděpodobnost otěhotnění každý měsíc je kolem 20 procent. Ve věku 40 let se plodnost snížila o polovinu a možnost otěhotnění každý měsíc je okolo 5%.
2. Hmotnost
Hmotnost může ovlivnit plodnou dobu ženy. Ideální tělesná hmotnost, měřená normálním indexem tělesné hmotnosti (BMI), může usnadnit ovulaci (uvolnění vajíček, které jsou připravené k oplodnění), aby se zvýšila pravděpodobnost těhotenství.
Nyní, když jste nadváha, může dojít k vyvážení hormonálních hladin a znesnadňuje tě otěhotnění. Stejně jako nadváha, může být příliš tenká, což může také ovlivnit plodnost ženy. Pokud je váš BMI pod normálním limitem, zaznamenáte nedostatek hormonu leptinu, který ovládá hlad a pocit plné. Nízké hladiny leptinu mohou interferovat s menstruačními periodami.
3. Kouření
Kouření způsobuje 13 procent případů celkové neplodnosti. Kouření zvětší vaječníky a spotřebuje vejce v ženském těle. V lidském těle kouření snižuje počet spermií. Vystavení cigaretovému kouři, které obsahuje různé škodlivé látky, může také pro vás a vašeho partnera složité otěhotnět.
4. Kapesní telefon
Expozice mobilních telefonů může ovlivnit kvalitu spermií nižší. To se může stát, protože radioaktivní elektromagnetické záření poškozuje DNA tak, že poškozuje schopnost spermií oplodnit vajíčko. Předpokládá se, že mobilní telefony zvyšují teplotu varlat, která je horká, když je uložena v kapse kalhot. Teploty, které jsou příliš horké, nejsou dobré pro kvalitu a počet spermií.
5. Příliš těžké cvičení
Cvičení vám pomůže zůstat štíhlá, silná a plná energie. Nicméně, pokud to uděláte příliš, bude to mít negativní dopad na plodnost.
Studie z roku 2012 zveřejněná dne Plodnost a sterilita zjistila, že ženy s normální tělesnou hmotností, které tvrdě cvičí, tj. více než pět hodin týdně, je těžší otěhotnět. Známky, které jsou jasně viditelné, jsou změny v menstruačním cyklu. Pokud začnete tyto změny zaznamenávat, měli byste snížit trvání nebo intenzitu cvičení a pak se poraďte se svým lékařem o vašem zdraví a plodnosti.
6. Příliš stresující
Mnoho lidí říká, že těhotné ženy potřebují klid, protože stres není vhodný pro děti. Ale ukázalo se, že stres není dobrý pro ty z vás, kteří se snažíte otěhotnět. Podle výzkumu publikovaného v Reprodukci člověka budou mít ženy s vysokou stresovou hladinou potíže s otěhotněním.
V této studii odborníci doporučují také páry, které se snaží otehotnět procvičovat jógu nebo meditaci. Protože jóga a meditace mohou pomoci uklidnit mysl a vyloučit nadměrný stres. Stres je vlastně přirozená věc, ale pokud je to nadměrné a nemůžete to zvládnout, vaše plodnost bude také narušena.
