Obsah:
- Lékařské video: O kosmu, UFO, fyzice a templářských rytířích - NASSIM HARAMEIN (přednáška 2/2)
- Obličejová gymnastika dokáže překonat propadnutí pokožky obličeje
- Jak dělat obličejové gymnastické hnutí
- Odstraňte volné části kolem tváří
- Odstraňuje volné části kolem očí
- Odstraní volné části čelisti
Lékařské video: O kosmu, UFO, fyzice a templářských rytířích - NASSIM HARAMEIN (přednáška 2/2)
Relaxační kůže na obličeji může nastat, když ztratíte váhu nebo jako známku stárnutí. Mnoho ošetření lze provést k utažení pokožky, ať už lékařsky nebo péčí o sebe. Jedním z následujících způsobů, jak byste mohli udělat, abyste se zbavili pokrčené pokožky obličeje, a to tělocvičně na obličeji. Zvažte následující recenzi.
Obličejová gymnastika dokáže překonat propadnutí pokožky obličeje
Hlášení ze života Silné cvičení na obličeji mohou vycvičit svaly a zlepšit uvolněné svaly obličeje tak, aby se svaly opět utáhly. Děláním obličejových cvičení, oblastí, které jsou náchylné k prohnutí, jako je čelo, oční tašky, kolem tváří a úst a čelisti se opět utáhnou.
Pro dosažení maximálních výsledků musí být cvičení na obličej prováděny pravidelně ráno a večer a prováděny po dobu několika měsíců. Kromě překonávání pokožky pokožky obličeje může obličejové cvičení zlepšit oběh a proudit do obličeje tak, aby pokožka byla zdravější a světlejší.
Jak dělat obličejové gymnastické hnutí
Odstraňte volné části kolem tváří
Předtím, než provedete pohyb, položte obličej na zrcadlo. První gymnastické hnutí v ústech je úsměv. S úsměvem se posílí svaly kolem úst, včetně tváří. Metoda je následující:
- Uvolněte svaly v obličeji.
- Pomalu rozvíjejte úsměv tím, že se natáhnete do koutů vašich rtů. Udržujte pozici pery po dobu 10 sekund.
- Následně se úsměv rozšířil a ukázal okrajové zuby po dobu 10 sekund. Rozvíjejte úsměv, dokud se nezobrazí horní zuby, ale dásně nevypadají a držte 10 vteřin.
Druhý pohyb se provádí pomocí ukazováčku. Rozvíjejte úsměv široce a umístěte ukazováček do rohu ústa, abyste drželi rohy rtů. Ujistěte se, že zůstáváte uvolněni a držte jej 10 vteřin. Obě cviky byly provedeny 5x.
Třetí pohyb je žvýkací pohyb. Udělej tohle hnutí, jako ty žvýkáš gumu. Pokračujte v pohybu až 20krát. Čtvrtým pohybem je, aby se rty staly mrzutými. Dolní úhel rtů s prstem a podržte jej pět sekund. Udělejte to desetkrát.
Odstraňuje volné části kolem očí
Sedněte si s hřbetem rovně, pak umístěte ukazováček a prostředníček kolem chrámů. Dále vytáhněte kůži v oblasti, umístěte palec za ucho a držte jej. Vytáhněte roh oka, dokud jsou oči téměř zavřené, dělejte to dvakrát.
Odstraní volné části čelisti
V této sekci možná můžete dělat mnoho pozic namísto jen stát v zrcadle. Zde je několik kroků:
- Posaďte se nebo postavte na uvolněnou a pohodlnou pozici a pak naklonějte hlavu zpět. Pak zvedněte spodní okraj na horní okraj, přidržte jej přibližně pět sekund. Udělejte to čtyřikrát.
- Nakloňte hlavu zpět, jako když se díváte na oblohu. Poté prodlužte jazyk také ke stropu, přidržte jeho pozici dokončenou 5 sekund. Opakujte 3 nebo 4 krát.
- Postavte se na záda a ruce u sebe. Pomalu zvedněte hlavu nahoru, budete cítit, jak tělo vytáhne záda a krk. Můžete držet pozici ručně, držet až 10 počítání nebo 5 počítání, pokud to není silné. Pokud je vaše tělo silné, můžete udělat více než 15 sekund.
- Tento pohyb může být proveden stojící nebo sedící. Položte jednu ruku za bradu. Poté přitlačte pěst, otevřete ústa a dolů čelisti, stisknete ruku. Dělejte to 10 až 20 krát.
Kromě cvičení na obličej můžete být rozptýleni jedením potravin, které dělají zdravou pokožku a pijí více vody. Tato metoda může být bezpečnější alternativou než chirurgický zákrok nebo exfoliace pokožky, která může způsobit poškození nervů a určitě hospodárnější.
