Obsah:
- Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Poznejte obsah listů šalvěje
- Výživa obsažená v šalvěji
- Různé výhody šalvějových listů pro zdraví
- 1. Snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu
- 2. Léčba Alzheimerovy choroby
- 3. Kontrola zánětu
- 4. Snížení symptomů menopauzy
Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Sage je rostlinná rostlina, jejíž listy jsou často používány jako léky. V potravinách se obvykle používá jako koření a koření. Zatímco v oblasti pojištění ve zpracovatelském průmyslu je Sage široce používán jako součást vůně mýdla a kosmetiky. Nejenže, existují různé výhody šalvějových listů pro zdraví, které možná nevíte.
Poznejte obsah listů šalvěje
Sage je originální bylinná rostlina pocházející ze severního pobřeží Středozemního moře. Tato rostlina, která má vědecký název Salvia officinalis, je stále v jedné rodině s oreganem, levandulem, rozmarýnem, tymiánem a bazalkou. Sage rostliny mají šedavě zelené listy a květiny. Na celém světě je rozšířeno asi 900 druhů šalvěje. Sage je známo, že léčí různé nemoci od duševních poruch až po poruchy trávicího systému. Obsah antioxidantů v listy šalvěje je také známý jako velmi prospěšný pro zdraví.
Výživa obsažená v šalvěji
Sage je bohatá na různé živiny a vitamíny. Jedna čajová lžička extraktu z šalvěje obsahuje řadu důležitých živin, jmenovitě:
- 3 gramy hořčíku
- 1 gram fosforu
- 7 gramů draslíku
- 2 mikrogramy folátu
- 24 mikrogramů beta-karotenu
- 41 IU (mezinárodní jednotky) vitamín A
- 12 mikrogramů vitaminu K
Sage obsahuje také protizánětlivé sloučeniny a antioxidanty, které jsou prospěšné pro zdraví, a to:
- 1,8-Cineole
- Camfor
- Bornel
- Bornyl acetát
- Campéne
Různé výhody šalvějových listů pro zdraví
Kromě toho, že je kořením, zde jsou různé výhody šalvějových listů, které musíte znát, a to:
1. Snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu
První výhodou listů šalvěje je snížení hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Výzkum prováděný na 40 osobách s cukrovkou a vysokým cholesterolem ukázal, že listy šalvěje mají účinnost při kontrole, což vede k jednomu závěru, listy šalvěje mohou snížit hladinu cukru v krvi a pomáhat kontrolovat hladinu celkového cholesterolu, triglyceridů a špatného cholesterolu. Tato studie byla provedena poté, co byl pacientovi podán extrakt ze šalvěje po dobu tří měsíců.
2. Léčba Alzheimerovy choroby
Dva druhy šalvěje, Salvia officinalis a Salvia lavandulaefolia, mohou zlepšit kognitivní schopnosti a chránit mozek před neurologickými poruchami. Citováno z webu MD, je známo, že konzumace šalvějového extraktu ze dvou různých druhů po dobu 4 měsíců může zlepšit učení, paměť a informace u lidí s mírnou až středně závažnou Alzheimerovou chorobou. Další studie ukázaly, že šalvějové listy mohou zlepšit paměť u zdravých mladých dospělých.
3. Kontrola zánětu
Existuje několik studií, které dokazují, že určité sloučeniny v listových šalvějí mají protizánětlivé vlastnosti. Studie se zabývala účinkem této sloučeniny na zánět gingiválních fibroblastů, konkrétně na buňky v pojivové tkáni gumy. Výsledkem je, že podávání extraktu z šalvěje může v této části snížit zánět.
4. Snížení symptomů menopauzy
Výhody posledního listu šalvěje mohou snížit nepohodlí, které často vznikají při menopauze. Výzkum ukazuje, že konzumace šalvějového extraktu (Sage Menopause, Bioforce AG) po dobu 8 týdnů může zlepšit symptomy menopauzy u žen, zejména horké blikání.
Horké záblesky jsou pocity tepla, které se mohou objevit náhle u žen, které jsou menopauzy. Obvykle se tento pocit tepla objevuje na obličeji, krku a hrudi. Když se mohou objevit horké záblesky, pokožka se zahřeje, pocení (zejména v horní části těla), zčervenání obličeje, rychlejší srdeční tep a brnění v prstech.
Navíc další studie ukázaly, že konzumace extraktu z šalvěje (Salvia officinalis) a extraktu alfa-alfa po dobu tří měsíců může snížit návaly horka a potěšení v noci.
