Obsah:
- Lékařské video: Why I always drink Starbucks Water
- Nealkoholické nápoje způsobují stáří
- Jak mohou nealkoholické nápoje způsobit stáří?
- Závěr
Lékařské video: Why I always drink Starbucks Water
Konzumace nealkoholických nápojů se může stát trendem, nebo možná životním stylem některých lidí. Během dne je teplo nejkrásnější pít studené a sladké nápoje, například nealkoholické nápoje. Ale buďte opatrní, příliš často spotřebovávání šumivých sladkých nápojů může mít pro vás nepříznivé účinky.
Vedle toho, že jste schopni způsobit obezitu nebo obezitu, v poslední době bylo také zjištěno, že nealkoholické nápoje mohou způsobit rychlou stárnutí. Jak to může být?
Nealkoholické nápoje způsobují stáří
Studie z University of California-San Francisco (UCSF) zjistila, že běžné pijavé nápoje mohou urychlit stárnutí z imunitních buněk. Výsledkem je, že se tělo stane citlivějším vůči chronickým onemocněním.
Podle prof. Elissa Epelová, výzkumná pracovnice ze studie, která pravidelně konzumuje sladké, sycené nápoje, může ovlivnit vývoj onemocnění. Fizzy sladké nápoje mohou nejen způsobit nedostatek metabolické kontroly cukru v těle, ale mohou také urychlit stárnutí buněk v tkáních těla.
Jak mohou nealkoholické nápoje způsobit stáří?
To souvisí s délkou telomer. Telomery mohou být ukazatelem stárnutí buněk. Telomere jsou opakující se sekvence DNA, které zakrývají konce chromozomů, takže se nezavinou. To slouží k ochraně DNA před poškozením. Tento telomer bude kratší, jakmile se buňka rozdělí. Pokud je však telomer příliš krátký, buňka může přestat štěpit a zemřít. Délka telomer tak může popsat nebo dokonce určit biologický věk buněk.
Předchozí výzkum také spojil délku telomer v bílých krvinkách k věku. Krátké telomery mohou být navíc spojeny s poškozením tkání, otokem a inzulínovou rezistencí doprovázené chronickými onemocněními, jako je koronární onemocnění srdce a diabetes související se stárnutím.
Výzkum UCSF prokázal, že účastníci, kteří konzumují velké množství nápojů se sýry, mají tendenci mít kratší telomeře. Výzkumníci porovnali délku telomer (jak je zřejmé z krevních vzorků) a spotřebu sýrových nápojů se syrovátkou u každého účastníka studie a výsledky byly různé. Studie zahrnující 5309 osob ve věku 20-65 let rovněž počítala s tím, že konzumace nealkoholických nápojů až zhruba 600 ml denně byla spojena se zvýšením biologického věku kolem 4,6 roku.
Epel dodal, že ačkoli studie zahrnovala pouze dospělé, výsledky této studie by mohly také ilustrovat spotřebu nealkoholických nápojů souvisejících s zkrácením telomerů u dětí. Tento výzkum byl prováděn bez ohledu na věk, rasu, úroveň příjmu a úroveň vzdělání. Kromě toho dochází ke zkrácení telomerů před vznikem onemocnění. Takže vaše tělo potřebuje spoustu času, dokud nemůže způsobit onemocnění, které byste mohli od dětství spustit.
Závěr
Tato studie od UCSF doplňuje zjištění o účincích konzumace mnoha nealkoholických nápojů, kromě toho, že může způsobit obezitu, metabolický syndrom, cukrovku a srdeční onemocnění. Nealkoholické nápoje jsou jednou z věcí, které mohou zkrátit délku telomery, takže mohou bunky ve vašem těle rychleji.
Další věc, která může ovlivnit délku vašich telomer, je kouření, strava, rasa, pohlaví a rychlost dělení krevních buněk. To znamená, že pomocí zdravého životního stylu, vyváženou výživovou stravou, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a nekouřením, můžete udržet délku telomer, a tím otevřít větší možnosti žít déle.
