Obsah:
- Lékařské video: Technika kvantové regrese a komunikace s bytostmi světla
- Světelná terapie, nový způsob řešení deprese
- Jak používat světlo terapie se zbavit deprese?
- Je bezpečná světelná terapie?
Lékařské video: Technika kvantové regrese a komunikace s bytostmi světla
Slyšel jste někdy o světelné terapii? Ano, tato terapie závisí na světle, které je přímo zvýrazněno na určité části těla. V několika studiích bylo uvedeno, že světelná terapie je jedním ze způsobů, jak překonat depresi, jet laga poruchy spánku. Tak proč může světelná terapie eliminovat depresi? Jak?
Světelná terapie, nový způsob řešení deprese
Studie zveřejněná dne JAMA Psychiatrie, což svědčí o tom, že světlo může být použito k odstranění deprese. Jak se vypořádat s depresí, jako je tato, je docela efektivní, obzvláště v kombinaci s antidepresivy.
Ve skutečnosti byla tato studie provedena u skupiny lidí, kteří mají sezónní nebo sezónní poruchy nálady afektivní porucha (SAD). Tato depresivní porucha nastává kvůli nedostatečné expozici slunečnímu záření během určitých období, jako je chladné počasí.
Většina lidí se SAD se cítí lépe poté, co užívají světelnou terapii. Může to být proto, že tato terapie může nahradit expozici slunečnímu záření, která není dosažena během počasí.
Dokonce i odborníci dospěli k závěru, že světelná terapie je způsob, jak vypořádat se s depresí, která je efektivnější než dávat antidepresiva. I tak musí být tato studie skutečně přezkoumána a dále zkoumána, aby získaly silnější důkazy.
Jak používat světlo terapie se zbavit deprese?
Jeden způsob, jak se vypořádat s depresí, může pracovat efektivněji, když ji užíváte ráno, když se probudíte. Pokud vám ale lékař poradí, abyste tuto terapii provedli, lékař vám naplánuje, kdy se má léčba provést.
Ve studiích dříve známých, že tělo reaguje na tuto terapii ve dvou až čtyřech dnech. Fototerapie však obvykle trvá tři týdny, dokud se příznaky deprese nezmění.
Není jasné, jak dobře funguje tato terapie v jiných obdobích. Ale světelná terapie by měla probíhat jednu až dvě hodiny před spaním v noci.
Je bezpečná světelná terapie?
Tento způsob řešení deprese je obecně bezpečný a lze jej provést společně s jinými léčbami. Pokud se depresivní příznaky nezlepší, nebo se zhorší, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo terapeuta.
Mezi nejčastější nežádoucí účinky této léčby patří unavené oči nebo zhoršené vidění, bolesti hlavy, nepokoj, nevolnost a pocení. Tyto vedlejší účinky můžete zmírnit tím, že zkracujete čas, který strávíte pod světlem.
Lidé, kteří jsou citliví na oči nebo kůži, by neměli tuto terapii používat bez konzultace s lékařem. Vždy informujte svého lékaře, pokud užíváte alternativní terapii nebo pokud uvažujete o kombinování alternativních terapií s vaší konvenční léčbou.
Nezapomeňte vždy konzultovat s lékařem, pokud jde o příznaky, které cítíte. Důvodem je, že každý bude potřebovat různé způsoby léčby, aby odstranil depresi.
