Obsah:
- Lékařské video: The Role of Vitamin C in the Treatment of Terminal Cancer
- Proč je mnoho pilotů deprimováno?
- Některé příčiny deprese v důsledku práce
- Jak zabránit stresu při práci
Lékařské video: The Role of Vitamin C in the Treatment of Terminal Cancer
Průzkum v roce 2015 byl proveden kvůli letecké havárii společnosti Germanwings, která zabila 150 lidí uvnitř. Podle výsledků průzkumu byli piloti německých pilotů při létání letounů depresi.
Tento průzkum využívá vzorek 1850 komerčních pilotů letadel z 50 zemí. V důsledku toho 13% pilotů trpělo depresí a více než 4% se domnívalo, že v posledních dvou týdnech spáchalo sebevraždu. Tak proč je mnoho pilotů deprimováno?
Proč je mnoho pilotů deprimováno?
Podle výzkumníka Josepha Allena se někteří piloti snažili regulovat své vlastní symptomy deprese a strachu z léčby, protože by mohly mít negativní dopad na jejich kariéru. Studie, první svého druhu, zkoumala duševní stav depresivních pilotů a zjistila, že mužští piloti zažili více stresu, zoufalství a sebevraždy ve srovnání s ženskými piloty.
Pilotní povolání je ohroženo stresem, které může být způsobeno mnoha faktory, včetně únavy, nedostatek spánku kvůli těžkým letovým řádům, problémům mimo práci. Příznaky pilotní deprese jsou také častější u pilotů, kteří užívají prášky na spaní a kteří mají sexuální zneužívání.
Deprese je mentálním problémem se stoupajícím počtem pacientů, protože každému trpí životní zátěž. Samovražda je nejhorší a nejnebezpečnější účinek depresivní osoby.
Některé příčiny deprese v důsledku práce
- Profese, které neodpovídají vašim zájmům a talentům, vás povede k pocitu deprese, provinění a v průběhu času se změní v depresi.
- Neslučitelnost hodnot a zásad mezi společností a vámi. Tím se objeví nepohodlí a povede k stresu.
- Pracovní atmosféra není v souladu s vaší osobností (introvert / extrovert) Při práci je nutné pracovat s lidmi, kteří jsou nepříjemní, nebo mají jen různé preference, osobnosti a pracovní styly.
- Neexistuje žádná pracovní rovnováha s pracovním životem. Tato podmínka se obvykle vyskytuje v pracovníka , kde obvykle chtějí ztratit společenské vztahy mimo práci, také záliby, příležitosti k relaxaci a možná i zřídka cvičení.
- Špatné finanční problémy, které vám umožní dostat se do deprese.
- Cítíte se v pasti a dilematu, když se musíte rozhodnout, zda chcete odejít nebo zůstat v práci, kterou máte. To je obvykle založeno na realistických podmínkách hodnocení se strachem z budoucích možností.
Jak zabránit stresu při práci
- Vytvořte plán pro své pracovní činnosti o tom, co je třeba udělat, jak to udělat, kdy a kdo je zodpovědný za vaše úkoly. Je velmi důležité plánovat nejen dlouhodobé, ale i krátkodobé (měsíční plány, denní plány).
- Jistě jste zažili problémy v práci v minulosti. Pokuste se znovu zapamatovat, že existují způsoby, jak můžete využít k překonání problémů, kterým čelíte dnes.
- Účastněte se budování příjemného pracovního prostředí, a to tím, že budete otevřeni a komunikovat s kolegy spolupracovníky.
- Ujistěte se, že rozumíte vašim povinnostem a odpovědnosti a neváhejte se zeptat.
- Dělejte to několikrát přestávka nebo odpočívejte pár minut, když pracujete. Nevyvíjejte se příliš tvrdě, protože vaše duševní zdraví a tělo jsou důležitější než vaše práce.
