Obsah:
- Lékařské video: Když kouření krátí dech.
- Jak může kouření ovlivnit něčí mentalitu?
- Závislost od kouření také způsobuje změnu chování
- Je pravda, že kouření vás uklidňuje?
- Depresivní příznaky u kuřáků
- 1. Měnící se nálada
- 2. Změny hormonu dopaminu
- Co lze udělat?
Lékařské video: Když kouření krátí dech.
Kouření bylo známo jako rizikový faktor pro různé degenerativní onemocnění kvůli jeho různým škodlivým přísadám. Ale víte, že kouření může také ovlivnit psychologický stav člověka? Účinek kouření na mentalitu člověka se může lišit, a ne každý ho zažívá. Někteří kuřáci mohou být skutečně vědomi emočních změn v důsledku kouření, ale rozhodnout se nechat.
Jak může kouření ovlivnit něčí mentalitu?
Nikotin ovlivňuje výkon mozku a vyvolává závislost, která nakonec mění způsob, jakým si člověk myslí a chová se. Tyto účinky mohou být trvalé, protože nikotin se v mozku velmi snadno hromadí. Nicotin může být vstřebáván ústní sliznicí při kouření a dosáhne mozku během pouhých 10 sekund po nasávání. Čím více nikotinu, tím silnější je vliv závislostí a psychologických změn, které někdo prožívá.
Závislost na kuřácích zahrnuje také další mechanismy, které vyvolávají nerovnováhu v mozkové funkci. Nikotin činí osobu závislou tím, že vyvolá zvýšení hormonálního dopaminu v mozku. Nadměrné zvyšování dopaminu u kuřáků je také doprovázeno poklesem enzymu monoaminooxidázy, který hraje roli při snižování hladin dopaminu. Bez těchto enzymů bude hladina dopaminu obtížněji kontrolovatelná, což způsobí závislost.
Závislost od kouření také způsobuje změnu chování
Většina kuřáků pocítí účinky zvýšeného dopaminu jako pocit klidu, štěstí nebo potěšení při kouření. To způsobí, že osoba má potíže uklidnit svou vlastní mysl, pokud nekouří cigarety. Pokud k tomu dojde, budou kuřáky vyhledávat a používat cigarety bez zastavení.
Neodvážně se také kouření stávají agresivnějšími a podrážděnějšími, když musí odolat jejich touze kouřit. To samozřejmě ovlivní společenský život kuřáků, kteří skutečně vytvářejí stres a způsobují závažnější změny v chování.
Je pravda, že kouření vás uklidňuje?
"Kouření mě uklidňuje" je jen předpoklad, že fajčí věří. Účinky závislosti a zvýšení hladiny dopaminového hormonu mohou na chvíli uklidnit člověka, ale po kouření nebo přestání kouření během několika hodin to může vyvolat stres kvůli touze kouřit. V podstatě pocit stresu a úzkosti, když chtějí kouřit, není srovnatelný s pocity "klid" při kouření cigaret.
Kouření samo o sobě zahrnuje i strategii špatného stresu, protože nepodněcuje někoho čelit problémům v jeho životě. Mnoho kuřáků si uvědomuje, že mají finanční problémy, ale stále kupují cigarety jen proto, že se chtějí vyhnout problémům, jimž čelí. Nakonec budou fajci pokračovat ve stresu pouze tím, že budou pokračovat ve kouření. Studie naopak ukázala, že jedinci, kteří přestali kouřit po šesti po sobě jdoucích týdnech, zaznamenali zvýšení kvality života a byli šťastnější než jedinci, kteří i nadále kouřili.
Depresivní příznaky u kuřáků
Deprese je duševní nemoc, která je silně ovlivněna mnoha faktory, jako je genetika, sociální prostředí a zdraví. U lidí, kteří již trpí depresí, bude kouření způsobovat, že někdo bude mít závažnější příznaky deprese.
Ačkoli není známo, které předchází depresi a kouření, mohou lidé, kteří kouří, zaznamenat depresi. Studie ukázala, že přibližně 30% dospělých kuřáků bylo deprese, tento podíl byl mnohem vyšší než u obecné populace, kde pouze 20% dospělých prodělalo depresi. Výskyt deprese je pravděpodobnější také u kuřáků a mladších věkových skupin. Většina kuřáků, kteří si uvědomují, že jsou depresivní, také nechávají podmínky, které zažívají.
Kouření způsobuje, že se člověk cítil depresivně několika způsoby, včetně:
1. Měnící se nálada
Kvůli závislosti a pocitu klidnosti při kouření se nálada někoho zlepšuje, ale poté, co přestala kouřit, se drasticky změní. To může způsobit, že se někdo bude cítit depresivněji.
2. Změny hormonu dopaminu
Nekontrolované zvýšení hormonu dopaminu může také způsobit, že mozku nereaguje na tyto hormony, stejně jako oni. Výsledkem je, že kuřák se necítí šťastný, ale bude dál kouřit jen kvůli účinkům závislosti.
Co lze udělat?
Vyhněte se kouření a úsilí přestat kouřit co nejdříve je jedním ze způsobů, jak se vyhnout závažnějšímu psychologickému dopadu. Snižování počtu cigaret, odvrácení pozornosti při pocitu úzkosti a hledání vhodné odborné pomoci, pokud jste depresivní, je jedním ze způsobů, jak čelit účinkům závislosti.
ČTĚTE TAKÉ:
- Proč kouření je pro ženy nebezpečnější
- Co se stane s tělem, když přestane kouřit
- Jak dlouho ztratí riziko srdečního záchvatu po ukončení kouření?
