Obsah:
- Lékařské video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
- Proč lidé odkládají práci?
- Kdo je zranitelný při odkládání práce?
- Perfectionist
- Lidé s iracionálními názory
- Lidé, kteří vždy trvají na tom
- Odložení práce se také týká problémů duševního zdraví
- Deprese
- ADHD (Porucha pozornosti a hyperaktivita)
Lékařské video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
Téměř každý občas odložil práci v jeho životě. Buď kvůli zapomnění jsem se cítil závratě, když jsem přemýšlel o komplikované práci, neměl jsem čas na to, nebo jsem se cítil ohromen. Zřídka se také rozhodujete odložit práci bez jakéhokoli zřejmého důvodu, takže úkol se zcela zanedbává.
Vyšetřujte, zvyk odkládat práci bez toho, aby si to uvědomil, může být známkou problémů duševního zdraví, nebo alespoň neschopností člověka soustředit se na to, co si myslí.
Proč lidé odkládají práci?
Psychologové nacházejí zvyk odkládat práci jako formu časového řízení selhání při regulaci sebe sama. Důvodem je, že tyto chování se často vyskytují záměrně a jsou zvyklé, i když už známe důsledky, které budou čelit.
Studie v oblasti neuropsychologie Laurem Rabinem ukazují zvyk prokládat práci související s fungováním předního mozku, který reguluje chování člověka. Studie provedená na těchto studentech byla provedena vyhodnocením kritérií 9 mozkových funkcí a 9 charakteristikami někoho, kdo má rád zpoždění práce, včetně:
- Obtížnost držení zpět
- Problém chápání chování a jeho dopad na ostatní
- Obtížnost plánování a identifikace požadavků na práci
- Mít potíže s jinými způsoby, když potíže řeší problémy
- Obtížnost při zahájení práce
- Týká se často nesprávného posouzení pracovní zátěže
- Nelze ovládat emoce v práci
- Obtíž si pamatovat řadu důležitých věcí v práci
- Obtížnost regulace objektů a každodenních úkolů
Rabin vysvětlil, že devět kritérií nemělo vždy přímý vliv na vznik zvyku proklepovat se na někoho. Ale dodal, že jeho nálezy jsou v souladu s konceptem funkce mozku v chování mozku.
Všechna kritéria chování měřená ve studii popisují mozek schopnost koordinovat se s ostatními částmi mozku a objevit chování. Takže pokud má někdo výše uvedené vlastnosti, může to způsobit riziko zvyku odkládat.
Kdo je zranitelný při odkládání práce?
Zde jsou některé postoje nebo způsoby myšlení, které činí člověka tendenci odkládat práci.
Perfectionist
Perfekcionismus je iracionální způsob myšlení, který může přicházet v různých formách. Jeden perfectionismus, který často způsobuje, že osoba není ochotná začít něco, je pocit, že nemůže přijmout neúspěch, strach z odmítnutí nebo strachu zklamat někoho.
V důsledku toho, pokud perfekcionista vyčerpá čas, bude mít tendenci se obviňovat sám. To snižuje sebevědomí a sebeúctu. Nejhorší dopad tohoto postoje nastává, když se někdo vzdává dosažení požadovaného cíle.
Lidé s iracionálními názory
Lidé s iracionálními názory mají špatný předpoklad, což jim způsobuje odložení práce. Zdá se, že jeden z nich dokončil všechny úkoly v poslední minutě před termínem, protože se domnívali, že mohou pracovat lépe.
Nevhodná očekávání může také nastat, když někdo uvažuje, že práce může být snadno dokončena za méně času nebo má sklon čekat na touhu, správný čas a náladu začít pracovat.
Lidé, kteří vždy trvají na tom
Mnoho lidí trvá na tom, aby bylo vše provedeno najednou. Toto pochází z přesvědčení, že úkol nebo práce musí být dokončeny najednou, pokud ne, pak by nemělo být vůbec děláno. Toto uvažování může také způsobit, že osoba selže při určování priority úlohy, takže má sklon dokončit jen malé úkoly, ale zapomene na důležité úkoly.
Odložení práce se také týká problémů duševního zdraví
I když ne všichni odkládají práci má duševní problém, existuje řada duševních poruch, které mohou vyvolat příznaky tohoto chování.
Deprese
Deprese má vliv na to, jak se člověk chová. Deprese snižuje fyzickou a duševní energii a současně způsobuje pocity beznaděje a bezmocnosti při každodenních činnostech. To je důvod, proč deprese může zvýšit riziko zvyku zpoždění práce. Pokud projevíte známky deprese, okamžitě se poraďte s lékařem
ADHD (Porucha pozornosti a hyperaktivita)
Některé z charakteristik ADHD, jako je impulsivita, snadná fragmentace a nedostatek správné regulace, mohou vést ke zvykům procrastinating nebo ještě horší.
ADHD způsobuje, že jste nuceni dělat něco příjemného nepřetržitě a způsobuje, že se mu rozptýlí. Ale ne všichni lidé, kteří často zpomalují práci ADHD.
